Кіші аттан секіру дене шынықтыру сабағы 9 сынып

Дене тәрбиесі сабағында қозғалыс ойындарын өткізу жоспары Сабақ өткізген: Дене тәрбиесі мұғалімі Рысбаев Мадияр Сабитович Тақырыбы: Гимнастика. Кіші аттан секіру,биіктігі 115см. Мақсат міндеті: секіру тәсілдерін үйрету. Білімділік: Оқушыларды спортқа, гимнастика ойынға қызықтыру. Дамытушылық: Оқушыларды төземділікке, шыдамлылыққа қалыпластыру. Тәрбиелік: Оқушыларды салауатты өмірге тәрбиелеу. Сабақтың түрі: Аралас Қолданылатын құрал-жабдықтар: Ысқырық, секундомер,гимнастикалық төсеніш, секіру кіші ат.

САБАҚТЫҢ БАРЫСЫ

р/с Сабақтың мазмұны

Уақты

Әдістемелік

нұсқаулар

I

Дайындық бөлімі Оқушыларды сапқа тұрғызу: А) Сәлемдесу Б) Сабақтың тақырыбы мен мақсатын хабарлау. Сап жаттығулар, оңға, солға, артқа бұрылу, жеңіл жүгіріс, қозғалыс кезіндегі жаттығулар, қол белде оң, сол жақ қырымен тіресе адыммен жүгіру, тізені көтеріп жүгіру, өкшені артқа лақтырып жүгіру, еркін жүгіру, тез жүгіру, саптық жүріс, шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулар басқа, мойынға, иыққа, қолға, белге, тізеге, аяққа, дем беру жаттығулар терең дем шығару, дем алу.

12 минут

Сап ережесін

саптауды қадағалау, тыныштық сақтау,

біркелкі жасау,

арақашықтық сақтау , әрбір

жаттығудың орындалу жиелігі

болуы, қол мен аяқтың қимылы үйлесімді болуы ,

әрбір жаттығуды

талапқа сай

орындалуы, барынша терең тыныс алу керек.

II

Негізгі бөлім Тақырыбы: Кіші аттан секіру,биіктігі 115см. Оқушылар шеңбер бойында жасалатын жалпы дамыту жаттығуларды аяқтап, оқушылардың дене қызуын бір қалыпқа келтіру. Гимнастика сабақтарында тәртіп ережелерін қатаң түрде сақтау. Спорт киімі мен аяқ киім денеге шақ болуға тиіс.Сапта дұрыс тұрып, мұғалімнің барлық пәрмендерін бұлжытпай орындау керек. Гимнастикалық жабдықта жаттығулар орындауда шыққан кезде асықпай, кезек ретін қатаң сақтау керек. Кіші аттан секіру кезеңінде асықпай жай жүгіріп екі аяқ алшақ түрде аттан секіру керек.

28 минут

Сабақ кезінде

оқушылар

техника қауіпсіздік ережелерін қатаң

түрде сақтау

керек

III

Қорытынды бөлім Оқушының дене қызуын қалпына келтіру Сапқа тұру, жеңіл жұрістер Сабақты қортындылау Ұй тапсырмаларын орындау

5 минут

Оқушылар сапқа

тұру күнделікке

бағаларын қою үй тапсырмасын

беру, гимнастика.

Өтілу мерзі

мі

Сыныб

ы 9-а,ә,б.

күні 09.12.15

ж