Ағаш аттан секіру жаттығулары 9 сынып

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Ағаш аттан секіру жаттығулары

Мақсат және міндеттері: а)кіші аттан секіру техникасын үйрету, б)оқушылардың денсаулығын нығайту,

в)тез шешім қабылдауға үйрету.

Күні________Сынып_____ Күні________Сынып_____ Күні________Сынып_____

Қолданылатын құралдар: гим.ағаш ат,төсеніштер,ысқырық,уақыт өлшеу құралы.

Өтілетін орны: спорт залында.

Бөлім

Сабақтың мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

Қорытынды Негізгі Дайындық

Ұйымдастыру кезеңі

Жалпы сапқа тұру, кезекші мәліеті, сәлемдесу, тізім бойынша түгелдеу. сабақ мазмұнын қысқаша түсіндіру.

. Бір орындағы жаттығулар. «ОҢ-ҒА»!, «СОЛ-ҒА»!, «АЙ-НАЛ»!. Жүру барысындағы жаттығулар. а) Аяқ ұшымен б) Өкшемен в) жартылай отырып г) толық отырып д) Саптық жүріс Жүгіру барысындағы жаттығулар. а) жай жүгіру б) аяқты алға сермеп в) тізені жоғары көтеріп г) өкшені жамбасқа лақтырып д) оң жақ қапталға тіркемей адым е) сол жақ қапталға тіркемей адым ж) арқамен жүгіру з) жылдамдыққа и) тынысты қалыпқа келтіру. Жалпы дене жетілдіру жаттығулар 1. Б.Қ. аяқ иық көлемінде, қол белде 1-4 басты оң жаққа, 5-8 сол жаққа айналдыру. 2. Б.Қ. аяқ иық көлемінде, қол белде 1-басты оң жаққа, 2-сол жаққа, 3-артқа, 4-алға еңкейтеміз. 3. Б.Қ. аяқ иық көлемінде қол иықта 1-4 иықты алдыға, 5-8 артқа айналдырамыз 4. Б.Қ. аяқ иық көлемінде оң қол жоғары, сол қол төменде 1-2оң қол артқа кереміз 3-4 сол қолды артқа кереміз. 5. Б.Қ. аяқ иық көлемінде, қол кеуде алдында бүгілу. 1-2 қолды кеуде алдында бүгіп кереміз 3-4 қолды жазып кереміз. 6. Б.Қ. аяқ иық көлеміндес, оң қол жоғарыда сол қол белде 1-2 кеудені сол жақа еңкейтеміз 3-4 қолды ауыстырып еңкейтеміз 7. Б.Қ. аяқ иық көлемінде, қол белде 1- оң аяққа еңкейеміз 2- ортаға 3- сол 4- Б.Қ 8. Б.Қ. аяқ иық көлемінде қол төменде 1- қол жоғарыда 2- қол алға еңкейе

Жаңа сабақ

Бекіту кезеңі: гим-лық әдіс-тәсілдер бойынша сұрақтар қою,немесе практикалық тұрғыда жасап көрсету.

оқушыларды жалпы сапқа тұрғызу,

сабаққа қорытынды жасау,

оқушылармен қоштасып,саппен шығарып салу.

Минут

7-8мин

2-3мин

Жалпы денені жетілдіру жаттығулары,бас,қол,иық,бел,тізе женеде аяқтың ұшына дейінгі жасалатын жаттығулар.