Мектепалды даярлыққа арналған ертеңгілік жаттығулар

Таңғы жаттығулар комплексі

Таңғы жаттығудың бала өміріндегі орны»Мектеп жасына дейінгі баланы дене жағынан тәрбиелеу ерекше орын алады. Мықты денсаулықтың, дененің дұрыс жетілуінің, жоғары жұмыс қабілетінің негізі нақ осы мектеп жасына дейінгі балалық шақта қаланады. Балабақшада дене жаттығулары мынандай түрлерге бөлінеді: таңертеңгі жаттығу, қимылды ойындар, спорттық жаттығулар, қарапайым туризм. Таңертеңгілік жаттығу балаларды ақыл – ой адамгершілік, еңбек және эстетикалық жағынан тәрбиелеу жұмысын жүзеге асыруға, олардың сергек, шат көңілді және күні бойы белсенді болуларына ықпал етуі тиіс. Таңертеңгі жаттығу балаларды сауықтыру мен тәрбиелеудегі бағалы құрал болып табылады. Таңертеңгі жаттығумен жүйелі айналысушыларда ұйқышылдық жоғалады, эмоционалдық өрлеу басталады, ең қабілеттілігі артады, балаларды тәртіптендіреді. Сөйтіп таңертеңгі жаттығу жасау алдында мүлде ерекше міндеттер қойылмайды, атап айтқанда: бала организмін «ояту», оны әрекетшіл қалыпқа келтіру, жан - жақтылыққа, бірақ бұлшық ет жүйесіне жайлап ықпал ететіндей, организмнің жүрек, тынысы және басқа функцияларының қызметін белсендіру, ішкі органдар мен сезім органдарының жұмысын стимулдау, тұлғаның дұрыс, жүрістің жақсы қалыптасуына ықпал

комплекс № 11. Аяқ сәл алшақ, қолымыз иықта, алға, артқа есу (3 - 4 рет)2. Қолды алға созып, қайшылап қозғалту(3 - 4 рет)3. «Сағаттың тіліндейИіліп оңға бір.Сағаттың тіліндейИіліп солға бір».4. Аяқ сәл ашық, тіземіз түзу, аяқтың ұшына қолымызды тигізу, қалыпқа келу (3 - 4 рет).5. Қоян - секіреді; ат - шабады; құс - ұшады; аю - қорбаңдайды; адам - жүреді.6. Кілемге жатып, аяқты көтеріп, велосипед тебу, қалыпқа келу (3 - 4 рет).7. Жерде жатып, балықша жүзу, екі қолды сермеу, қалыпқа келу (3 - 4 рет).8. Аяқтың ұшымен көтерілу, демді жұтыпшығару (3 - 4 рет).КАРТОЧКА № 21. Аяқ бірге, қолды алға созу, жоғары көтеру, жанға созу (3 - 4 рет).2. Қол белде, оңға, солға иілу (3 - 4 рет).3. «Отырайық жүрелеп,Гүлді үзіп алайық.Орнымыздан түрегеп,Басқа гүлге барайық».4. Қолымыз иықта, алға, артқа есу (3 - 4 рет).5. Қол белде оң аяқпен 3рет, сол аяқпен 3 рет, қос аяқтап 3рет секіру.6. Кілемге жатып, аяқты созып, бірге көтеру қалыпқа келу (3 - 4рет).7. Аяқты алға созып көтеру, қайшылау, түсіру.8. Саппен жүріп өту.«Денсаулығым керемет, Жаттығуға рахмет!»КАРТОЧКА №31. Шеңберде аяқтың ұшымен, өкшемен жүріп өту.2. Қол белде, оңға, солға бұрылыстар жасау (3 - 4рет).3. Қолымызды екі жаққа жайып, көбелек

Карточка №13

жайға созылған екі қолды жұдырық түйілген күйі ию және қайтадан жазу;

осы қалыпта тұрып иықты айналдыра қозғау;

қолды иыққа қарай иген күйде айналдыра қозғау;

түзу тұрған қолды айналдыру;