Мен және болашақ өмір тақырыбына арналған психологиялық жаттығу

Тақырыбы: «Мен және болашақ өмір»

Формасы: тренинг

Тренингтің мақсаты: студенттердің өмір туралы көзқарастарын анықтау және өмірсүйгіштігін байқау, позитивті өмірлік көзқарастарын қалыптастыру.

Контингент: 1 курс студенттері

Қолданылған құрал-жабдықтар: компьютерге енгізілген слайдтар, А3 қағаз, акварель, қылқаламдар; компьютер, проектор.

Жүру барысы:

Кіріспе сөз.

Адам өмірінің көп жағдайы өмірдің бағытына байланысты екенін ескерсек, әр адам өз өмірінің бағытын анықтауға тиісті екенін ұғынамыз. Ол үшін адам алдына мақсат қоя білу керек. Біз бүгін мақсатқа, жетістікке жету жолдарын анықтаймыз. Осы орайда сіздермен келесі сұрақтардың мәнін ашып көрейік:

Сұрақтарды талқылау:

1. Сіздер қалай ойлайсыздар өмірдегі басты мақсатымыз не?2. Мектепке келудегі мақсаттарың қандай? Сіздерді не үшін оқытып жатыр?

3. Өмірде қандай жетістіктерге қол жеткізгіңіз келеді?4. Дәл қазіргі кезде қандай мақсатты көздер отырсыз?Дұрыс айтасыңдар өмірде білімсіз есеюдің, өсудің қажеті жоқ екенін және де қазіргі кезде білімімізді жетілдірудің түрлі жолдары өте көп.

«Негативті ойды позитивті ойға айналдыру» жаттығуы

Қазір сіздерге ерекше мүмкіндік берілгелі отыр. Мына конвертте негативті ішкі диалогқа тұжырымдар берілген, сіз оны позитивті ішкі диалогқа айналдыруыңыз керек.

«Ойлануға арналған балықтар» жаттығуы

Біз бір-бірімізді жақын тану үшін әрбіреуіңе «балық аулауды» ұсынамын. Топтың әр қатысушысы «балық аулайды», себеттен аяқталмаған сөйлемі бар карточканы алады да, өз сөздерімен аяқтайды.

«Өміріңнің бақытты сәттері» жаттығуы

Мақсаты: Өткенді еске алғыза отырып, бойларындағы жағымды эмоцияларды сезіндіру, өздерін сергек сезінуге жағдай жасау.

Жүргізуші:

- Осы уақытқа дейін, яғни өткен шақта өздеріңді өте жақсы сезінген, не өздеріңді сол сәтте бақытты сезінген 2 не 3 сәтті есімізге түсіруге тырысып көрейікші.Бұл оқиға қандай оқиғалармен, не жағдайлармен байланысты екенін есіңе түсіріп, сол жағдай туралы қысқаша жазыңдар.Талдау: -Осы оқиғаларды еске түсіру барысында қандай сезімге бөлендіңдер?-Жағымды әсер алдыңдар ма?

Қорытынды: Жаттығу барысында бақытты сәттерінің символдары ретінде кілтті ұғымдар айқындалады.Оның бүгінгі күнгі іс-әрекет , көңіл-күйі қарым-қатынас барысында жағымды қалып қалыптастыруда үлкен маңызы бар

«Позитивті болашақ» жаттығуы