Обучение техническим элементам волейбола: план занятия

План-конспект открытого занятия по волейболу

Тема: «Обучение техническим элементам волейбола»

Задачи:

Учить верхней прямой подаче.

Совершенствовать технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками.

Развивать игровое мышление посредством игры в волейбол

Содержание занятия

Дозировка

Организационно-методические указания

Подгото-

вительная часть – 25мин

Основная часть – 75 мин.

1. Построение, сообщение задач

2. Ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней.

ОРУ в движении:

И.П. – руки перед грудью в замок, 1- руки вперед. 2 и.п., 3 - руки вверх, 4 – и.п.

И.п. руки в стороны, 1-4 - вращение кистей вперед, 1-4 - вращение в локтевых суставах, 1-4 – вращение в плечевых суставах.

То же, но назад.

Ходьба спортивная, бег.

Бег по диагонали (во время бега самостоятельно размять кисти рук).

Бег чередовать с ходьбой. Бег правым, левым боком, спиной вперед.

Бег с изменением направления «челночный бег».

Прыжки по диагонали: с ноги на ногу, в шаге, два шага короткие – третий длинный.

ОРУ в движении с мячом:

Вращение мяча вокруг туловища вправо. Влево.

Перебрасывание мяча с руки в руку под головой, с высокой и низкой траекторией.

Наклоны вправо, влево (мяч за головой)

Ходьба в полуприседе (мяч за спиной)

Ходьба в полном приседе (мяч вверху)

Прыжки в приседе с поворотом вправо, влево (мяч впереди).

Бег упражнения при беге.

Перебрасывание мяча перед грудью

Вращение мяча вокруг туловища

Перебрасывание мяча над головой.

Перебрасывания мяча из-за спины вверх и поймать впереди

Перемещение вперед с ведением мяча двумя руками, перемещаясь назад спиной, или катить мяч. Ведение влево –вправо приставным шагом. Поймать мяч в приседе после одного отскока.

Совершенствовать технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками.

Броски волейбольных мячей вверх -вперед.

Упражнения в парах. Один подбрасывает мяч перед собой и передачей сверху направляет его партнеру, тот ловит мяч и так же возвращается.

В парах: одна передача над собой, другая партнеру.

Точные передачи в парах на различные расстояния.

Учащиеся стоят в колонне по одному лицом к набрасывающему мяч, поочередно выполняют передачу и возвращаются в конец колонны.

Встречная передача мяча с переходом из колонны в колонну.

Подвижная игра «Точно водящему»

Учащиеся стоят по кругу в середине – 1-3 водящих с мячами, которые поочередно набрасывают мяч игрокам, перемещающимся по кругу приставным…