Оқушыларға арналған сергіту психологиялық тренингі

Тақырыбы: Сергіту сәті

Мақсаты: арасында қарым-қатынасты нығайту, жағымсыз көңіл-күйден арылу, күш-қуат жинау, өзін-өзі тану, құрметтеу, өзін еркін сезінуге көмектесу.

Көрнекі құралдар: қағаз, қалам, доп

Тренинг барысы:

Сәлемдесу. «Амандасу-таныстыру»

Уақыты: 5 мин

Қатысушыларға қағаз бен қалам беріліп, сол қағазға өз есімдерін жазады. Есімінің бас әрібіне байланысты бойындағы үш қасиетті жазады.

Талдау: Сіздің есіміңізді кім қойған?

Сізге өз атыңыз унайдыма?

Сізді қалай еркелетеді, және еркелеткен унайдыма?

СЫЙЛЫҚ ойыны.

Уакыты: 10минут

Әр адам қимыл мен ым арқылы жанындағысына сыйлаған затты көрсетеді., ал көршісі заттың атын атап, сыйлықты алғыс білдіре отырып қабылдайды. Мыс: журек жылуын, кулкісін.

Талдау:

Сізге сыйлықты берген кезде қандай күйде болдыңыз?

Сізге сыйлықты ым қимылмен көрсеткен қиындық туғыздыма?

Ситуация.

Уақыты: 10мин

Оқушылар 2 топқа бөлінеді. Әр топқа бір ситуациялық жағдаяаттар беріледі.

1-топ. Автобуста екі қыз келеді, өзара қызу әңгіме үстінде, аузында сағыз, қасында тұрған үлкен әкейді қағып, итеріп жіберді де ештеңе айтпастан тұра берді. Атай ашуланып қыздарға, қандай тәрбиесі жоқ балаларсыңдар, үйде ата-аналарыңа солай жасайсыңдар ма?-деді. Осы жерде дау басталды. Бұған кім кіналі? Сіздер қалай ойлайсыздар?

2-топ.Жұмысқа асығыс жүгіріп келдіңіздер, асыққандарыңыз сондай баспалдақпен келе жатқандарыңызда алдарыңызда келе жатқан 2-3 баланы қағып кеттіңіздер де, түк болмағандай кете бердіңіздер. Ол балалардан кешірім де сұраған жоқсыз. Осы жерде бала сіз туралы не деп ойлайды? Не істеу керек?

«Ну ормандағы жаңбыр» релаксациялық жаттығу.

Мақсаты: иық, мойын омыртқаларындағы бұлшық ет түйсінуінен арылту, босаңсыту

Уақыты: 10мин.

Психолог: Қанекей бір-біріңізбен тығыз тұрыңыздар Өздеріңізді ну ормандағыдай елестетіңіздер. Ауа-райы алдымен керемет еді, күн ашық, өте ыстық және қапырық болатын. Міне, кішкене жел ұрды. Алдыңызда тұрған адамның арқасына қолыңызбен жеңіл қимылдар жасаңыздар. Жел күшейіп, қол қимылы да жылдам бола түседі. Дауыл басталды, қол қимылдары да айналдыра жасалып, күшейді. Сосын ақ жауын жауды.(жұбыңыздың арқасын жеңіл түрде қағасыз) Міне нөсер басталды (саусақтармен қимылдар жасап, алақанмен жоғары-төмен жүргізесіз) Нөсер үдей түсті (барлық саусақтарыңызбен қатты қағасыз). Қайта нөсерлетті, ақ жауын жауды, дауыл тұрды, қатты жел…