Орта қашықтыққа жүгіру дағдыларын дамыту, слайд

Жеңіл атлетика Орта қашықтыққа жүгіру

Оқу мақсаты: қолайлы оқып-үйрену ортасын қалыптастыру бойынша біріккен, әрі тиімді жұмыс дағдыларын қолдану және көрсете білу

Жеңіл атлетика ның тарихы ежелгі дүние дәуіріндегі халықтардың іс әрекетінен басталады . Табиғи қозғалыстар , яғни , жүру , тұру , секіру адам бұлшық еттерінің қозғалысы адамзат пайда болған дәуірден бастау алады . Мәліметтерге сүйенсек , жеңіл атлетикадан жарыс біздің эрамызға дейінгі 776 жылы өткізілген . Бұл туралы Ежелгі Грек олимпиада ойындары туралы жазбаларда анық жазылған .

Жеңіл атлетиканың негізгі жаттығулары — тегіс жерде жүгіру , бедерлі жерде жүгіру , жүру , кедергілермен жүгіру , ұзындыққа және биіктікке секіру , лақтыру , жеңіл атлетикалық көпсайыс .

Қысқа қашықтыққа жүгіру . (спринт) Ж үгірудің фазалары .

1. Сөреден шығу

2.Жылдамдық алу .

3.Қашықтыққа жүгіру.

4.Мәреден өту.

( Т,ф ) Төрт төрттен оқушылар 200 метр жүгіру алаңыз конустармен белгілеп, футбол алаңында қолданылатын құралды қолданады. Бір жұп оқушы жүгіру жолағында бір темппен бір-біріне жақын жүгірсе, келесілер футболда допты жүргізу тәсілімен конусты айналып неше рет жасағанын санап жүгіреді. Оқушылар жұбы басқа жұптармен жарысып көбірек ұпай алуға тырысады. Оқушылар өз жұптарының мәселелеліп өздерінің ішінде шешуге тырысады. Оқушылардың жалпы физикалық белсенділігіне назар аударыңыз

Денсаулықты жақсарту үшін жүгірудің негізгі қызмет ?

Назарлар ыңызға рахмет!