Орта және алыс қашықтыққа жүгіру бойынша 5-сынып ашық сабақ

Ұзақ мерзімді жоспардың

5.1 Жүгіру ,секіру,лақтыру дағдыларын қалыптастыру.

Мектеп: «Бабайқорған» жом

Күні:

Мұғалім аты жөні: Шайденов М.А.

СЫНЫП: 5

Сабақ 3-4

Қатысқандар: 21

Қатыспағандар:

Сабақ тақырыбы

Орта және алыс қашықтық техникасын үйрету

Осы сабақ арқылы іске асатын оқыту мақсаттары

5.3.3.1 - түрлі дене жүктемелерінің арасындағы айырмашылықты және олардың ағзаға тигізетін әсерін сыртқы белгілеріне қарап анықтай білу

5.3.2.1 - қыздырыну және қалпына келтіру жаттығуларын орындау мен дайындау аясындағы негізгі компоненттерді білу және түсіну

Сабақ мақсаты

жеңіл атлетика жаттығуларының адам өміріне қажеттілігін түсінеді

Жеңіл атлетикада қысқа қашықтыққа қашықтыққа жүгіру әдіс-тәсілдерін,техникасын үйренеді..

Дұрыс старт алу техникасын білу және түсіну.

Мәреге жету техникасын білу және түсіну.

Бағалау критериі

Сөреге дұрыс туруын үйрету

Сөреден дұрыс старт алу

Қол-аяқтың дұрыс қимыл жасауы

Мәреге жету техникасы

Барлық оқушылар; жаттығуларды біледі

Оқушылардың көбісі; Жабдықтарды жаттығулармен бірге қолдана алады

Оқушылардың кейбірі: Өздерінің және өзгелердің орындаған жаттығуларын бағалайды, дамыту үшін ақыл кеңес береді

Сабақтың тілдік мақсаты

Негізгі сөздер мен фразалар:

Бұның ішінде :

Старт, қадамдау жүгіру, тоқтау

секіру, жерге тусу

лақтыру,астынан ,үстінен

сызықты баспау

жалауша

Құндылықтар

Жеңіл атлетика сабағы барысында бір-біріне деген құрмет көрсетуі және ынтымақтастық артады.

Пәнаралық байланыс

Сабақ барысында қозғалыс кезінде кететін күш - қуатты есептеу математика пәнімен, дұрыс тыныс алу және қалыпқа келу биология пәнімен байланысты.

Алдыңғы білім

Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын түсіну.

Жоспар

Жоспарланған уақыт

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Дереккөздер

0-15минут

Техника қауіпсіздігі

Миға шабуыл

Ынтымақтастық атмасферасын құру

Жалпы жетілдіру жаттығулары

Оқушыларды сапқа тұрғызу,сәлемдесу, сабақ тақырыбымен, оқу мақсаттармен және жетістік критерилермен танысу. Спорттық киімін тексеру.

.Жүру,орташа қалыпта жүгіру,алаңның оң жағынан сол жағына қарай.

1.Аяқ қолды босата аяқ ұшымен жеңіл жүру.

2.Аяқты алға түзу лақтыра жүгіре жүру.

3.Аяқты артқа,қолға жеткізе жүру.

4.Бір аяқтан екінші аяққа секіре,ауысып жүру.

5.Тізені биікке көтере секіре жүру.

6.Жылдамдыққа жарыса жүгіру.

7.Қолды екі жақтан тыныс ала көтеріп,түсіру.

Ж.К.Д.Ж. орында

1.Б.Қ.

1-қолды екі жаққа созу

2.-қолды жоғары

3.- қолды екі жаққа

4.-Б.Қ.

2.Б.Қ.Қолды желкеге,аяқ иық көлемінде.

1-2 тұлғаны бұру ,солға

3-4 оңға

3.Б.Қ. Аяқ иық көлемінде

1-алға ұмтылу

2-артқа

3-солға

4-оңға

4. Б.Қ.Н.Т.

1-алға еңкею

2-қолды жоғары соза

3-жүрелей отыру,қолды алға соза

4-Б.Қ.

5.Б.Қ.Аяқты иықтан кейін қою. «Диірмен» жаттығуын орындау

6.Б. Қ

1-2 тізені бүге алға ұмтылу

3-4-180 қа бұрылу

7.Б.Қ.Н.Т.

1-тіреле отыру

2-аяқты соза жүрелеу

3-отыру

4-Б.Қ.

8.Секіру 1.2.3 ,-жоғары 4 - бұрылу 360