Өз өзіңе қаншалықты сенімдісің 11 сынып тренингі

Тренинг сабақ

Тақырыбы: «Өз-өзіңе қаншалықты сенімдісің?»

Мақсаты: Өз-өзіне сенімін арттыру.

Тренинг құрылымы:

І. Ұйымдастыру кезеңі.

ІІ. Тренингтің мақсат-міндеттерін хабарлау.

ІІІ. Негізгі бөлім.

а) «Жағымды сөздер» жаттығуы

б) «Мен саған сенемін» жаттығуы

в) «Жылдамдық» жаттығуы

д) «Ақ парақтың екі бөлігі» жаттығуы

е) «Сенімді және сенімсіз мүсін» жаттығуы

ж) «Мен үшін сенімділік...»

ІV. Қорытынды бөлім.

Жаттығу: «Жағымды сөздер»

Мақсаты: өзін-өзі одан әрі ашу, өзін-өзі тану өзінің және айналасындағылардың қасиеттерін дамыту. Шеңбер бойымен отырып жүргізуші жағымды сөздер айтып кез-келген біреуге доп лақтыру. Мысалы бүгін сен өте әдемісін. Талдау:Мақтау сөзді айту жеңіл болды ма? Мақтау сөзді естігенде өзіңді қалай сезінесің?

Жаттығу: «Мен саған сенемін» Жұпқа бөлініп бір –біріңе қарама-қарсы отырып жәй көздеріңе қарап үнсіз отырып кезекпен мына фразаны айту керек. «Мен саған сенемін, сен...........»

Жаттығу: «Жылдамдық»

Мақсаты: Оқушылардың жылдамдық реакциясын дамыту:

Нұсқау: Мен сендерге жылдам сөздер тобын оқимын, сіздер мұхият тыңдап әр сөздің екінші әрпін жазасыңдар. Ес, сезім, анықтау, білек, емен, адамгершілік, кітап, үлкен, білім, екі.

Сенімділік адам бойында табылатын жақсы қасиет болып табылады. -Сенім –адамның белгілі бір түсініктеріне сәйкес қажеттіліктерін қанағаттандыру жүйесі. Өз қажетілігін орындау жолында адам дүниетанымдық көзқарасында, табиғат пен қоғам заңдылықтары жөніндегі ұғымдарына, өмір тәжірибесіне сүйене отырып іс-әрекет жасайды.

Жаттығу: «Ақ парақтың екі бөлігі»

Мақсаты: жағымды және жағымсыз жақтарды анықтау, жағымды қасиетті дамыту.

Нұсқау: Алдарыңыздағы қағазды екі бөлікке бөліп, оң жақ бұрышына ҰБТ-ға жағымды, жылы, сенімді ойларыңызды жазыңыз. Ал сол жақ бөлігіне жағымсыз, сенімсіз ойларыңызды жазыңыз. Осы екі жақтағы ойды зейін қойып оқып шығыңыздар. -Енді осы теріс жағдайлардан арылғыңыз келеді ме? Не үшін? Не себепті? Енді сол жақтағы жағымсыз ойды қырқып қағазды умаждап қоқысқа тастаймыз.

Жаттығу: «Сенімді және сенімсіз мүсін»

Мақсаты: Сенімділік туралы білімдерін нығайту.

Нұсқау: «Метептің алдына екі мүсін қою керек, деп елестетіп көріңіз. Біреуі «Сенімділік», екіншісі «Сенімсіздік». Біз бүгін мүсіншінің роліне енеміз. Екі топқа бөлініп, бір топ «Сенімділік» мүсінін, екінші топ «Сенімсіздік» мүсінін жасаймыз. 4 минуттан кейін әр топ өз мүсінін көрсету керек. Содан соң «өзіне-өзі сенімді адамды» сипаттап, ватманға жазу керек.

Рефлексия: «Мен үшін сенімділік...» сөйлемді жалғастыру сұралады.

Емтиханға дайындықты дұрыс ұйымдастыру туралы психологиялық кеңес. Емтихан туралы жағымсыз ой қалыптастырмаңыз. Өз-өзіңізге сенімді болыңыз. Алдын ала: «Тапсыра алмасам не болады ?»-деп уайымдамаңыз Емтиханнан өмірлік мәселе жасамаңыз. Емтихан үстінде ішкі дауысыңызға ерік беріп: Мен тапсыра алмаймын . Мына сұрақты білмеймін. Шаруам бітті- деген ойларға батпаңыз. Емтихан сіздің жеке қасиеттеріңізді емес, білімдеріңізді тексереді

«Кезекті тапсырманы ойла! Жаңа тапсырмаға кірісер алдында басқаларын ұмыт. Әр жаңа тапсырма сенің ұпай жинауыңна мүмкіндік. Шығарып таста! Тапсырманы орындау барысында, бірден дұрыс жауап іздемей, дұрыс емес жауаптарын шығарып таста. Сонда бір екі жауаптан дұрысын табу жеңілрек болады. Уақыт алып қал! Уақытыңның 2/3…