Өзіңді сақта: педагогтерге арналған психологиялық жаттығу

«ӨЗІҢДІ САҚТА»

педагогтармен өткізілген психологиялық дамыту сабағы

Мақсаты: педагогтардың психологиялық саулығын дамыту. Эмоционалдық қажудың алдын-алу.

Міндеті:

Эмоционалды қажу түсінігімен таныстыру;

Педагогтарды эмоционалды қажудың жағдайын бақылау тәсілдерін үйрету;

Педагогтардың эмоционалды қажуының алдын -алу;

Педагогикалық ұжымның бірігу деңгейін дамыту.

Құрал -жабдықтар мен материалдар:

Эмоционалды қажу тақырыбына презентация, суреттері бар слайд, қағаздар, қалам, магнитофон, релаксациялық әуен, идеяларды жазуға арналған қағаздар.

Сабақ барысы:

Амандасу.

Мен сіздерді бүгінгі сабақта көргеніме қуаныштымын. Сабақ достық қарым-қатынас шеңберінде өтеді деген ойдамын. Бүгінгі сабағымыздың тақырыбы «Өзіңді сақта» педагогтың эмоционалды қажуының алдын-алуға арналған сабақ. Ең алдымен эмоционалды қажу неден пайда болатынын анықтап алайық.

Презентация.

Слайд.

Қоғамның қазіргі әлеуметтік-экономикалық салдарынан туындайтын «кеселдердің» бірі – кәсіби күйзеліс. Бұл дертке көп жағдайда адамдармен жұмыс жасайтын мамандық иелері шалдығады. Олардың бірі – мұғалімдер. Педагогикалық жұмыс – бұл эмоционалды-стресстік жұмыс түрлерінің бірі: эмоционалдық дәрежесіне сәйкес мұғалім жүктемесі адамдармен тікелей жұмыс істейтіндердің көпшілігіне қарағанда орташа есеппен әлдеқайда көп.

Педагогтардағы кәсіби қажудың жүйелік–құрылымдық деңгейдегі өмірлік көріністері

Шкалалар

Психикалық қажудың көріністері

Тұлғааралық

Тұлғалық

Мотивациялық

Психо-эмоционалды сарқылу

Психикалық сарқылу. Ашуланшақтық. Агрессивтілік. Басқалардың бағалауына жоғары сезімталдық

Төмен эмоционалды төзімділік, мазасыздық.

Жұмысқа барғысы келмейді. Жұмыс күнін тезірек аяқтағысы келеді. Жұмысқа келмеудің пайда болуы.

Тұлғалық алшақтау

Адамдармен байланыста болғысы келмейді. Адамдарға деген жағымсыз теріс көзқарас.

Айналасындағыларға сыни көзқарас, өзін бағалаудағы сынсыздық.Өзінің дұрыстылығының маңыздылығы.

Басқа адамдардың жұмысқа және істеріне қосылудың төмендігі. Мансапқа немқұрайлы қарау.

Кәсіби мотивация

Ұжымдағы жұмыс пен қарым-қатынасқа қанағаттанбау.

Өзін– өзі бағалаудың төмендігі. Өзіне маман ретінде қанағаттанбау. Кәсіби тиімділік пен қайтарымның төмен сезімі.

Жетістікке деген қажеттіліктің төмендеуі.

Кәсіби қажу синдромы – санасыз дау-жанжал деңгейінде басталатын реакция. Кәсіби қажу синдромы қорқыныштан айырмашылығы оның белгілі бір объектісі болмайды. Кәсіби қажу синдромы қорқыныш негізсіз үрей тән, ол әрқашан оның себептері ішкі болып табылады.

Кәсіби қажудің қалыптасуы - күрделі процесс, онда көптеген факторлар қатысады. Мінез-құлық, жанұя, бұқаралық ақпарат құралдарының ықпал жасауымен анықталады.

Кәсіби қажу синдромы қалыптасқан жағдайда тұлға нені сезінеді?

Қандай нақты белгілер байқалады? Оны қалай білуге болады?

Психолог: Педагогикалық әрекеттегі кәсіби қажуды анықтауда, алдын - алуда психологиялық диагностика және тренинг жұмысы кеңінен қолданылады.

Қазір В. Каппони, Т. Новактың қажуды экспресс бағалау әдістемесі беріледі.

Нұсқаулық: сұрақтарды оқып, «иә» немесе «жоқ» деген жауап қайтарыңыз.

Сұрақтар

Иә

Жоқ

Жексенбі күні күндіз ертең сабаққа баратындығым есіме түскен кезде, демалыстың қалғаны бұзылғандай болады

Егер маған зейнеткерлікке шығу мүмкіндігі берілсе, онда мен кешіктірместен шығар едім

Жұмыстағы әріптестерім ашуыма тиеді, сол бір сарынды әңгімелер, шыдау мүмкін емес

Әріптестерімнің мені ашуландырғаны оқушылардың ашуландырғанымен салыстырғанда жәй нәрсе сияқты

Соңғы үш айда мен білім жетілдіру курстарынан, конференцияларға қатысудан бас тарттым

Әріптестеріме ренжітетіндей ойша ат қойып алдым ( мысалы ақымақ)

Мен бар жұмысты «бір қолмен -ақ» атқарып тастаймын, маған жаңалық болатын еш нәрсе жоқ

Менің жұмысым туралы ешкім жаңа ештеңе айтпайды

Менің жұмысым есіме түскен кезде, оны ашуланып, тастап жібергім келеді

Соңғы үш айда менің қолыма жаңа бірде-бір арнаулы кітап түскен жоқ

Әріптестер қазір сіздермен бірге эмоционалды қажудың алдын-алу арналған бірнеше тренинг жаттығулары мен өзіндік басқару әдіс-тісілдерін өткізуді үйренетін боламыз.

«Миксер» жаттығуы

Жаттығу сипаты

Қатысушылар шеңбер бойымен отырады. Жүргізуші «Орындарыңды ауыстырыңдар...» деген кезде

Әрдайым жаттығу жасайтын

Кино қарайтын, көркем әдебиет оқитын

Комедияны ұнататын адамдар

Өзінің жайлы аймағынан шығуға қорықпайтын

Қарым-қатынас ортасын үнемі кеңітіп отыратындар