Программа работы секции волейбола для учащихся

Пояснительная записка.

Программа работы секции волейбола составлена на основе типовой программы для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ, адаптирована к конкретным условиям функционирования группы. Модифицирована сроком на два года.

Неотъемлемой частью физического развития и становления личности в подростковом периоде является физическое воспитание школьников. Одним из средств физического воспитания являются спортивные игры. Одной из самых популярных спортивных игр, получивших широкое распространение, в том числе и в быту, является волейбол.

Волейбол - один из наиболее увлекательных, массовых видов спорта. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, высоко прыгать. Мгновенно менять направление и скорость движения, обладать силою и ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается мгновенная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умение пользоваться приобретенными навыками. Программа работы секции волейбола рассчитана на 2 года. Программа предназначена для подростков 12-18 лет, общеобразовательной средней школы. При наличии достаточного уровня подготовки и соответствующего возраста, подросток может подключиться к занятиям в учебно-тренировочных группах, минуя группы начальной подготовки. Секцию могут посещать все желающие при согласии родителей и

Дополнительная образовательная программа имеет физкультурно-спортивную направленность и предназначена для углубленного изучения раздела «Волейбол» образовательной программы средней школы (6-11 кл.). Новизна программы заключается в том, что в ней предусмотрено уделить большее количество учебных часов на разучивание и совершенствование тактических приёмов, что позволит учащимся идти в ногу со временем и повысить уровень соревновательной деятельности в волейболе. Реализация программы предусматривает также психологическую подготовку, которой в других программах уделено незаслуженно мало внимания. Кроме этого, по ходу реализации программы предполагается использование ИКТ для мониторинга текущих результатов, тестирования для перехода на следующий этап обучения, поиска информации в Интернет, просмотра учебных программ, видеоматериала и т. д. Целесообразность и актуальность программы заключается в том, что занятия по ней, позволят учащимся восполнить недостаток навыков и овладеть необходимыми приёмами игры во внеурочное время, так как количество учебных часов отведённых на изучение раздела «волейбол» в школьной программе недостаточно для качественного овладения игровыми навыками и в особен

связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также благотворно воздействует на все системы детского организма. Цель: Сформировать у учащихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Научить играть в волейбол на общем уровне.

Задачи: образовательные - обучение техническим приёмам и правилам игры; - обучение тактическим действиям; - обучение приёмам и методам контроля физической нагрузки при самостоятельных занятиях; - овладение навыками регулирования психического состояния. воспитательные - выработка организаторских навыков и умения действовать в коллективе; - воспитание чувства ответственности, дисциплинированности, взаимопомощи; - воспитание привычки к самостоятельным занятиям, избранным видом спорта в свободное время; - формирование потребности к ведению здорового образа жизни. развивающие - повышение технической и тактической подготовленности в данном виде спорта; - совершенствование навыков и умений игры; - развитие физических качеств, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма; Особенностью данной программы является упор на изучение новейших тактических действий и приёмов и современных методических приёмов, что позволяет достигнуть более высокого результата в игре, а также внедрение в процесс обучения активной психологической подготовки. Занятия по ней позволяют объединять мальчиков и девочек в одну группу. Использование ИКТ помогает более точно отслеживать текущую успев

- тестирование на знание теоретического материала;

- тестирование на умение выполнять пройденные технические приёмы; - сдача контрольных нормативов по ОФП. 2 год обучения - тестирование на знание правил соревнований и терминологии; - тестирование на умение выполнять пройденные технические приёмы; - сдача контрольных нормативов по ОФП. - результаты соревнований школьного уровня, матчевых и товарищеских встреч.

Содержание дополнительной образовательной программы.

1 год обучения. Введение: История возникновения и развития волейбола. Современное состояние волейбола. Правила безопасности при занятиях волейболом. Общая физическая подготовка. Теория: Значение ОФП в подготовке волейболистов. Практика: Общеразвивающие упражнения направленные на развитие всех физических качеств. Упражнения на снарядах, тренажерах, футбол, баскетбол. Специальная физическая подготовка. Теория: Значение СФП в подготовке волейболистов. Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим. Подвижные и спортивные игры. Техническая подготовка. Теория: Значение технической подготовки в волейболе. Практика: Стойки. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки). Тактическая подготовка. Теория: Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе. Практика: Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча.

2 год обучения. Введение: Терминология в волейболе. Правила безопасности при выполнении игровых действий. Правила игры. Общая физическая подготовка. Теория: Методы и средства ОФП. Практика: Общеразвивающие упражнения направленные на развитие направленные, на развитие всех, физических качеств. Упражнения на тренажёрах, футбол, баскетбол, подвижные игры. Специальная физическая подготовка. Теория: Методы и средства СФП в тренировке волейболистов. Практика: Акробатические упражнение. Упражнения сходные с основным видом действия не только по характеру нервно-мышечных усилий, но и по структуре движения. Упражнения, направленные на развитие прыгучести, быстроты реакции, специальной ловкости. Игры по характеру действий сходные с волейболом. Техническая подготовка. Теория: Характеристика техники сильнейших волейболистов. Практика: Стойки и передвижения. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху, кулаком, передача назад). Подачи снизу сверху и сбоку. Нападающие удары (прямые и по диагонали). Защитные действия (блоки, страховки). Тактическая подготовка. Теория: Анализ тактических действий сильнейших волейбольных команд Практика: Тактика нападающих ударов. Тактика приёма

ударов, взаимодействия защитников между собой, взаимодействия защитников со страхующими, взаимодействия защитников с блокирующими.

Ожидаемые результаты

В результате освоения программы дополнительного образования учащиеся знать: - историю развития волейбола и воздействие этого вида спорта на организм человека; - значение здорового образа жизни; - правила техники безопасности при занятиях данным видом спорта; - правила игры; - терминологию игры и жесты судьи; - технику изученных приёмов и тактику, индивидуальных и коллективных действий; - методику регулирования психического состояния. Уметь: - технически правильно осуществлять двигательные действия, применяющиеся в волейболе, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга; - применять в игре изученные тактические действия и приёмы; - соблюдать правила игры; - регулировать психическое состояние во время тренировок и соревнований; - достигать оптимального боевого состояния; - организовывать и судить соревнования; - осуществлять соревновательную деятельность.

Способы определения результативности

1. Опрос учащихся по пройденному материалу. 2. Наблюдение за учащимися во время тренировочных игр и соревнований. 3. Мониторинг результатов по каждому году обучения. 4. Тестирование общефизической, специальной физической, технической,

тактической и психологической подготовок. 5. Тестирование по теоретическому материалу. 6. Контроль соблюдения техники безопасности. 7. Привлечение учащихся к судейству соревнований школьного уровня. 8. Контрольные игры с заданиями. 9. Выполнение отдельных упражнений с заданиями. 10. Контроль выполнения установок во время тренировок и соревнований. 11. Результаты соревнований. 12. Встреча с учащимися во внеурочное время и наблюдение за их досугом.

Учебно-тематический план.

№ п\

п

Наименование разделов, тем Всего часов

Из них

теори

я

практик

а Введение 8 8 1. 1. 1. 1. 2. 1. 3.

Общефизическая подготовка Кроссовая подготовка Упражнения на снарядах и тренажёрах

Спортивные и подвижные игры

Специальная физическая подготовка Упражнения направленные на развитие силы

Упражнения направленные на развитие быстроты сокращения мышц Упражнения направленные на развитие прыгучести Различные ускорения(зигзаг, с разворотом, после задания) Упражнения направленные на развитие выносливости (скоростной, прыжковой, игровой)

Техническая подготовка Приём мяча снизу Подачи мяча Передача мяча Нападающие удары

Тактическая подготовка Тактика подач Тактика приёмов и передач

5. Экзамены и контрольные упражнения

Итого: 234 8 226 Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы.

Раздел Форма занятия Приёмы и методы

учебно- воспитательного

процесса

Форма подведения итогов

Общефизичес кая подготовка.

Объяснение, практическое занятие

Словесный метод, метод показа. Групповой, поточный, повторный, попеременный, игровой, дифференцированны й методы.

Контрольные тесты и упражнения. Мониторинг. Сдача контрольных нормативов.

Специальная физическая подготовка.

Объяснение, практическое занятие

Словесный метод, метод показа. Фронтальный, круговой, повторный, попеременный, дифференцированны й, игровой методы.

Контрольные тесты и упражнения. Мониторинг.

Техническая подготовка.

Объяснение, демонстрация

Повторный, дифференцированны

Контрольные тесты и