Рақмет саған, жаттығу денсаулық сабағы

бepy салаcы: Денсаулық.

Оқу іс-әрекеті: Валеология.

Taқыpыбы : Рақмет саған,жат тығу!

Мақсаты: Ертеңгілік жаттығудың денсаулыққа пайдасы жөнінде айту. Бала денсаулығының басты кепілі - дене бітімі туралы мағлұмат беру.

Балаларға ағзаны қорғауда тыныс алу мүшесі мұрынның маңызы жөнінде айтып таныстыру.

Oқy ic-әpeкeтiнiң көpнeкiлiктepi : Жаттығуға арналған құралдар,суреттер.

Ic-әpeкeт бөлiмдepi

Тәрбиешінің ic-әpeкeтi

Бaлaлapдың ic-әpeкeтi

Ынтaлaндыpy. Ceзiмдi oятy

Әңгіме барысында балалар өткен сабақтың негізгі сәттерін естеріне түсіруі керек.

- Валеология дегеніміз не?

- Дәрігер Салауат кім?

- Үлкендер мен балалар қандай ғажайып сөздерді білуі керек?

- Тазалық туралы қандай ережелерді білесің?

Ертеңгілік жаттығу туралы әңгімелесу.

- Жаңа күн немен басталады?

- Ұйқыдан тұру және жаттығу жасау дегеніміз не?

• Ұйқыдан ояна сала төсектен тез тұрудың қажеті шамалы.

• Төсекте жатып керілу қажет.

• «Велосипед», «көпір», қол қимылдары сияқты бірнеше қарапайым жаттығулар жасау.

• Терезені немесе есікті ашып, бөлмені желдету

• Жуыну (немесе душқа түсу), тісті тазалау қажет.

• Таңертеңгілік жаттығу жасау.

• Жаттығу күні бойы жақсы көңіл күймен, сергек, күшті болып, күліп жүруге дем береді.

Балалар денсаулық туралы үйде танысқан мақал-мәтелдерді жатқа айтады.

Өздері үйде орындап келген сабын туралы жарнамаларын достары мен ата-аналары еркін көре алатындай көрмеге іледі.

Iздeнicтep.

Ұйымдacтыpy

Таңертеңгілік жаттығу бала денсаулығының жақсаруына, нығаюына, денесінің өсуіне бағытталған. Үнемі жасалған жаттығу жігерлілікке, табандылыққа, тәртіптілікке, қажырлылыққа тәрбиелейді.

Дидактикалық ойын- «Үнді елінде қалай жүреді?» (Педагогикалық сырсандықты қара).

Балаларға өз еріктері бойынша бөлме ішінде айналып жүруді ұсынады. Олардың соңынан басқа топ бастарына кітапты қойып жүреді. Балалар өз достарының жүрісі мен дене бітіміне назар аударады.

Бақылаудан қорытынды шығарылады. Бойы биік, ер тұлғалы, дене бітімі сымбатты, жүрісі әсем ер бала өте керемет, сол сияқты жүрісі жеңіл, арқасы, иықтары тік, ал жүзінде күлкі ойнап келе жатқан қызды көргенде қызыға қарайсың.

- Дене бітімі дегеніміз не? Кімнің омыртқасы түзу болуы мүмкін?

Балаларға омыртқаның түзу болуы үшін жаттығулар жасау ұсынылады.

- Басқа сөмке қойып жүр.

- Кітапты басыңнан түсіріп алмай айналып кел.

- Гимнастикалық тақтайшаның үстімен су құйылған пластик стаканды басыңа қойып жүріп өт.

Бала сабақта отырғанда, тамақтанғанда, теледидар көрген кезде дене бітімін дұрыс ұстап, дұрыс жүре білуді үнемі қадағалауы керек.

Әңгімелесу.

- Егер ұзақ отырсаң, арқаң талады.

- Массаж қан жүгіртеді.

Балаларға осыдан соң «Омыртқа дегеніміз - адам агзасының тірегі, денеге түскен салмақтың бәрін өзіне алады» деген түсінік беріледі.

Балаларға омыртқаның қисаюы - сколиоз ауруына әкеп соқтыратынын түсіндіреді. Сколиоз ауруы туралы ерте жастан ата-аналары, дәрігерлер баланың өз жүрісіне, дене бітіміне, омыртқа құрылымына көңіл бөлу керектігі туралы ескертуі өте мақызды.

Денсаулығың мықты болсын десең, таңертеңгі дене шынықтыру және спорт жаттығуларымен шұғылдан.

Әліппе-дәптермен жұмыс.

Балалармен бірге омыртқаның негізгі көмекшісі табан екенін, оның жүріс кезінде үлкен рөл атқаратынын талқылайды.

Табан пішінінің бұзылуы «жалпақтабан» ауруына әкеп соқтырады. Бұндай ауруға жол бермес үшін Дәрігер Салауат табанға арналған жаттығулар жасауды ұсынады.

Әліппе-дәптерге қарап, жалпақтабандылықтың алдын алу жаттығуларына назар аудару.

Балалар педагогпен бірге табанның қасиетін анықтайды. Балаларға табанға арналған келесі жаттығуларды орындауды ұсынады:

• Аяқ саусақтарымен қарындаш жина.

• Аяқ саусақтарымен сүлгіні жина.