Секіру мен лақтырудың техникалық тәсілдері ашық сабағы

Қысқа мерзімді жоспар

Пән: дене тәрбиесі № 7-8

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі: 1- бөлім

Жеңіл атлетика

Күні: 23.09.2020

Сынып: 11

Мектеп: Химия-биологиялық бағыттағы

Назарбаев Зияткерлік мектебі

Мұғалімнің аты-жөні: Даутбеков Б.Д

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақтың тақырыбы:

Секірудің лақтырудың техникалық тәсілі

Оқу мақсаттары:

11.1.4.1 Кейбір қызмет түрлеріне әзірленген денені қыздыру жоспарлары мен қалпына келтіру әдістерін салыстыру

11.1.2.1 Әр-түрлі жағдайларда жүйелі қозғалыстар және комбинациялар құру

Сабақ мақсаты:

1. Жеңіл атлетикадағы секірудің, лақтырудың қауіпсіздік ережелерін біледі және секірер алдында денені қыздыру сәттерін ұтымды пайдаланады.

2. Барлық оқушылар жеңіл атлетика бойынша қауіпсіздік ережелерін біледі. Секіру түрлері кезіндегі, секіру техникаларын қолдана біледі.

Жетістік критерийлері:

1. Оқушылар секіру барысында барлық төрешінің жест қимыл және дауыс әрекеттерін біледі және дұрыс, нақты орындайды.

2. Оқушылар секірер алдында денені дұрыс қыздыруды біледі.

3. Оқушылар секіру кезіндегі, секіру фазаларын дұрыс орындай алады.

4. Оқушылар өзінің және өзгенің, секіру түрлері кезіндегі қауіпсіздік ережелердің сақталуын біледі.

Тілдік мақсат

Тақырыпқа байланысты академиялық тіл мен қосымша тілді дамыту. Оқушылар ойынға байланысты негізгі термин сөздерді үш тілде білуі, жаза алуы және қосымша тіл арқылы ашып түсіндіре алуы.

Құндылықтарды дарыту:

Оқушылардың бір-біріне деген сыйластықтарын арттыру, ойын барысында әділ болуға баулу. Топпен, жұппен жұмыс барысында оқушыларға ынтымақтастық, достық, адамгершілік қасиеттерін дарыту.

Академиялық әділдік, басқа адамдардың идеялары мен ойларын құрметтеу. Білуге құштарлық, шығармашылық және оқылатын материалға сыни қарау арқылы оқуға құштарлыққа баулу, ақылын, денесін, қарым-қатынас пен мінезді ұдайы дамыту. Өзіне оқушылардың өз бетімен оқуына ықпал ететін икемділік мен дағдыларды дамытуды қамтиды.

Пәнаралық байланыс

Қазақ тілі, орыс тілі, ағылшын тілі пәнедерімен байланыс. Ойынға қатысты терминдерді үш тілде білу.

Акт қолдану:

Сілтемелер бойынша материалды көрсету

Бастапқы білім:

Оқушылар алдыңғы сыныптарда сабақ барысында және сабақтан тыс уақыттарда меңгерген жылдамдықты - күштік дайындық пен төзімділіктің командалық ойындарға қатысу тәжірибесіне ие.

САБАҚ БАРЫСЫ

Сабақ кезендері:

Сабақтағы іс-әрекеттер:

құрал жабдықтар (ресурстар)

Сабақтың басы:

10 мин

Оқушыларды сапқа тұрғызып сәлемдесу, түгелдеу. Спорттық киімдеріне назар аудару. Оқушылар өздерін қалай сезініп тұрғандарына аса мән беру. Қауіпсіздік ережесін таныстыру, қайталау.

Бүгінгі сабақтың мақсатымен таныстыру. Алдағы жұмыстармен таныстыру.

Оқушыларға бүгінгі сабақ мақсатына байланысты сұрақтар қою (миға шабуыл)!!!

Жеңіл атлетика жүгіру түрлеріне не жатады?

Жүгіру жаттығуларын орындаған жағдайдағы қауіпсіздік ережелерін қалай сақтаймыз?

Орта қашықтықтарға жүгіру кезіндегі адам ағзасында қандай химиялық өзгерістер болады?

Активити (Молекулалар және атомдар).

Спорт зал бойынша айнала жүгіру жаттығуларын орындау. Шеңбер жасап тұру: мойын бұлшық еттерінен бастап жаттығу жасау. Иық, қол, аяқ буындарына жаттығу жасау.

Бос кеңістік,

Бос кеңістік, ысқырық

Сабақтың ортасы 60 мин

Техникалық түрлер: секіру және лақтыру

(Б, Т, Ф) Оқушылар секіру үшін өткізілетін жаттығулардың сериясын орындайды.

1. Орында секіруге арналған қалып: бір аяқтың ұшымен тұрып, екінші аяқты алға қою. 30 секунд орындалады, содан кейін аяқтың қалпы өзгертіледі.

2. Кезек-кезек бір аяқпен секіреді, екінші аяқ итеру кезінде алға серпіледі. Ара қашықтық 20 м. Жаттығуды 2-4 рет қайталаймыз. Аяқты серпу және итеру қозғалыстарының сәйкес болуын бақылаймыз.

Жаттығуларды қауіпсіздік техникасын сақтай отырып орындайды.

Оқушылар өздеріне ыңғайлы аяқты секіру кезінде итеру үшін анықтайды.

(Б, Ж, Ф) Оқушылар максималды жылдамдыққа қол жеткізу, секіру кезінде аяқпен итеру үшін қанша қадам жасау керектігін ара қашықтықты өлшеу, барлық мүмкін болатын…