Шаңғы дайындығына арналған ашық сабақ, 11-сынып

СҚО Мамлют ауданы Мамлют қазақ мектеп-интернаты

Шаңғы дайындығы сабағының ашық сабақ жоспары 1. Білімділік : Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 5000 м қашықтықты жүріп өту

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.

Өткізілетін күні : 17.01.2019 Сынып : 11 сынып

Дене шынықтыру мұғалімі: Даулетов Орынбай Аскерович

Өткізілетін орны: спорт алаңы Уақыты: 40 мин

№ Жаттығулар Уақыты Әдістемелік нұсқаулар 1 Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру. Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар : Оңға, солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау Шаңғыларын кию. Саптағы жаттығулар шаңғымен.

- аяқ ұшын айналып бұрылу - аяқ өкшесін айналып бұрылу - сілтей 180 градусқа бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу, Таяқсыз сырғанау.

10 мин

1 мин 30 сек

30 сек

1 мин 1 мин 2 мин

5 мин

Спорт.киіміне назар аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау. Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау. Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау

Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау.

2 Негізгі бөлім Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету. Имитациялық жаттығулар - жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен жүру - орында сілтеу, жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау. - табанымен соңғы итерілу орындау - толық адым жасап, қол қозғалысымен жүру 2. алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету.

- итерілу - сырғанау - сырғанайтын және адымдайтын жүрістер Осы жүрістер техникасы элементтерін

27 мин

3 мин

3 мин 3 мин

2 мин 2 мин 2 мин

6 мин

Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады

Толық итерілу Көбірек сырғанау

Қауіпсіздік ережесін сақтау.