Шаңғымен адымды және адымсыз жүру ашық сабағы 4 сынып

Солтүстік Қазақстан облысы

Шал ақын ауданы

Жаңаталап бастауыш мектебі

Дене тәрбиесі пәнінен шаңғы дайындығы бөлімі

4 сыныбында өткізілетін ашық сабақ жоспары

Шаңғымен бір мезгілді адымсыз және адымды жүріс

Өткізетін мұғалім: Мұхаметжанов Еркін Сайлауович

Сабақтың тақырыбы: Шаңғымен бір мезгілді адымсыз және адымды жүріс

Сабақтың мақсаты:

А) Оқушыларды шаңғымен жүруге үйрету

Ә) Оқушылардың ептілігін мен төзімділігін дамыту

Б) Икемділігін дамыту

Сабаққа керекті құралдар-жабдықтар: Техника қауіпсіздік ережелері, шаңғы, аяқ киімі және таяқшалры, ысқырық,, секундомер.

Сабақтың әдісі: Жаппай, топпен.

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

І Дайындық бөлім

15 мин

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!» «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары

2 мин

Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау.

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар

Алға жүру:

1.Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру

2.Қол белде өкшемен жүру.

3.Қол желкеде жартылай отыр жүру.

4.Қол тізеде, отырып жүру, секіру.

2 мин

Қолды бүкпеу, денені тік ұстау.

Кеудені тік ұстау.

Кеуде тік, басты көтеріп ұстау.

Жоғары секіру.

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары:

1.Жеңіл жүгіріс

2.Тізені алға көтеріп жүгіру.

3.Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру.

4.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру.

5.Оң қапталмен қолды алға айналдыру.

6.Сол қапталмен қолды артқа айналдыру.

3 мин

Ара-қашықтық сақтау.

Тізені алақанға тигізу.

Аяқты алақанға жеткізу.

Барынша жоғары секіріп, қолды толық айналдыру.

Тыныс алу жаттығулары,сапқа 2 қатарға тұрғызу.

Жалпы дамыту жаттығулары

8 мин

БҚ қол ұстасып, бір-біріне қарама-қарсы тұру. Бір қолды екі жаны арқылы жоғары көтеру, сол аяқты артта ұстау.

2.БҚ

3.Екінші аяқпенен де осылай жасау.

4-6 рет

Барлық оқушылардың бірдей жасауын қадағалау.

БҚ қолдарын төмен ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.

1.Сол аяғын ұшымен жанға қояды, оң қолды жоғары көтеріп, солға еңкейеді.

2.БҚ Екінші жаққа да осылай жасау.

6-8 рет

Аяқты бүкпей түзу жасауын қадағалау.