Шаңғымен жүру ережелері мен тәсілдерін меңгерту

Сынып: 3

Өткізілген жері:Спорт алаңы

Өткізілген күні: 30.01.2017

Құрал-жабдықтар: секундамер, сықырғыш, шаңғы.

Сабақтың тақырыбы: Шаңғымен жүруу.

Сабақтың мақсаты:

Білімділік: Шаңғымен жүру ережелері мен тәсілдерін тереңдетіп үйретумен қатар ағзаның жаттыққандығын қамтамасыз ететін қозғалыс қимылдарын, іскерліктерімен дағдыларға және де дене мен ақыл-ой жұмыс қажеттіліктерін қалыптастыру.

Дамытушылық: Щаңғымен жүру ережелері мен тәсілдерін тереңдетіп үйрете отырып, дененің жекелеген бөліктерінің қимылын және олардың өзара үйлесімді болуын дамыту.

Тәрбиелік: Балалардың жан-жақты өсіп жетілуі, денсаулығын нығайтуы және күш ептілік сияқты қимыл салалаын артырумен қатар тиянақтылық, батылдық, сияқты мінез-құлық салаларын қалыптастыруға тәрбиелеу.

Мазмұны

Мөлшері уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлімі

Сапқа тұру.

Түгендеу. Сәлемдесу.

Рапорт қабылдау.

Жүгіру жатығулары

Жүру жаттығулары

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау

аяқты ашып, қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру

1-4 басты сол жаққа айналдыру

аяқты ашып, қолды иыққа қойып айналдыру

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу

аяқты ашып, қол белде

қолымызды қайшылау

1-4 белді оң жаққа айналдыру

1-4 белді сол жаққа айналдыру

аяқты ашып, қолды тіземізге қойып айналдыру

1,2: ішке

3,4: сыртқа

қолымыз тіземізде, аяқты қосып оңға солға айналдыру

аяқты ашып,

оң аяққа еңкею

екі аяқтың ортасына еңкею

сол аяққа еңкею

оң аяқпен, сол аяқпен, қос аяқпен секіру

Саптал,түзел,тік тұр,

Кезекші рапорты:

Рет-ретімен санау

1,2 санал, 1,2,3 санал

Техника қауіпсіздігі.

Сабақ кезіндегі тәртіпті қатаң сақтау:

бойды қыздыру кезіндегі бірін-бірін қорғау және бірінші көмек көрсету

спорттық форманы қарау

Дене тік,тізенің жоғары көтеруін қадағалау

Жай, тездете, жай.

Мұғалімнің санауы бойынша, денені бос ұстау.

Бәрі бірдей жасауын қадағалау,

Қолмен аяқты тік ұстау және бір қалыпты ашылу.

Дененің тік болуын және тепетендікті ұстауды қадағалау; тізенің бүгіліп кетпеуін қадағалау.

Қаттырақ бұрылу тізені бүкпей.

Негізгі бөлім

1.Шаңғымен сапқа тұру.

Шаңғымен еркін жүру, таяқсыз

2.Шаңғымен еркін сырғанау.

3. Шаңғымен оңға-солға бұрылу.

Шаңғыны оң қолға ұстап таяқты сол қолға ұстаймыз. Шаңғыны киіп арақашықтық сақтап тұрамыз.

Шаңғымен еркін жүру, таяқсыз.

Қолды дұрыс алға сермеп аяқпен итерілу.

Шаңғымен еркі сырғанаған кезде бір-біріне шаңғы жолын беруі қажет және бір-бірін қарап жүру. Тонған жағдайда мұғалімге хабарлау.

Шаңғыны жоғары көтере ұшын сол жаққа бұра аяқты аша, сол аяқты қойғаннан кейін оң аяқты әкелу. Д.с. оң жаққа.

Аяқтау бөлімі

Қалыпқа келтіру

Шаңғы базасына бару

Сапқа тұрғызу

Бағалау, үйге тапсырма беру.

Қоштасу киінуге жіберу

Мұрынмен демалу ауызбен дем шығару.

Шаңғыны тапсыру