Спорттық сауықтыру және бос уақытты ұйымдастыру

Спорттық-сауықтыру және бос уақытты ұйымдастыру

Спорттық-сауықтыру жұмыс бос уақытты ұйымдастыру нысаны ретінде

Баланың денсаулығының мықты болып өсуі шынығусыз мүмкін емес. Шыныққан бала аз ауырады, оның асқа тәбетіжақсы, ұйкысы да қатты,денесі дүрыс дамыйды.Мұндай баланың өмірі де қызықты өтеді.Ол кез-келген ауа райында көп қыдырады, оған жаз кезінде жауыннан кейн көкмайсада жалаңаяқ қыдырған ұнайды, қыста шанамен, шанғымен, коньки тепкенді ұнатады.Спортпен айналысқан балалар кейн балабақшада, мектепте сабақтан қалмайды және жақсы оқыйды.

•Серуендеулер-бұл сауықтыру, ағзаны шынықтыру мақсатында болатын көпшілік халықтың қолы жететін, қарапайым қысқа мерзімді туризмнің бір түрі •Экскурсиялар-бұл қандай да бір объектіні көруге ұжымның ғылымый немесе оқу мақсатында, жалпы мәдени даму үшін баруы. •Жорықтар-бұл қозғалыстын белсенді түрлерін қолдану арқылы болатын физикалық жетілдіру,өлкені тану, қоғамдық пайдалы іс-әрекет мақсатында ұйымдасқан топтық қозғалыс.

Жаз-бала өміріндегі рухани,шынығу,ойлау қабілеті дамуы мен демалуындағы ерекше уақыт . Каникул-тек демалыс уақыты ғана болатын үлкен әлем.Жазғы демалыс – мектеп оқушыларының жалпы физиологиялық ,сана –сезімдік, дүние танымдық тұрғыда даму, жетілу кезеңі.Осы кезде оқушыны бос уақытты дұрыс пайдалануға бағыттаудың мәні зор .

Жүгірудің - денсаулықты түзету. Ұзақ ғұмыр кешем десеңіз, жүгіріңіз. Жүгіру иммунитетті көтеріп, жүрек қан тамырларының жұмысын жақсартады.

Велосаяхат адамдар арасында кең қолданысқа ие – ол ағзаның көп бөлігін шынықтырады. Қан айналым , тыныс жүйесін реттеп , жүйкені тыныштандырады , дененің төзімділігін арттырады . Біреулер велосипедпен қыдырудан рухани ләззат алады .

Велосипед — салауатты өмір салтына тіке жол . Велосипед тебу – рахат сезімін сыйлайды . Позитивті көңіл-күйге көмеді. Ал бұл біздің бүгінгі техника, бетон мен әйнектен тұратын әлемімізге керек-ақ

Жүзу спорттың бір түрі ретінде , балалар денсаулығының оңалуына тиімді әсерін тигізеді . Жүзу ағзаны шынықтырып, қоршаған ортадағы әр түрлі жағдайларға тезірек бейімделуге көмектеседі. Ол – жүрек тамырының дұрыс жұмыс істеуіне әсерін тигізіп,тыныс мүшелерiнiң дамуына мүмкiндiк туғызады. Жүзу бала келбетінің кейбір кемшіліктерін түзетуге көмектеседі .