Спорттық жаттығулар дағдыларын жетілдіру жоспары, 7-сынып

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі: 8 – Жеңіл атлетика арқылы белсенді өмір салтын қалыптастыру.

Мектеп: К.Тоқаев ОМ

Күні:

Мұғалімнің аты - жөні: Сейтпан Д.Д.

Қатысушылардың саны:

Сабаққа қатыспаған оқушылардың саны:

Сынып: 7

Сабақтың тақарыбы

Арнайы техникалық тұрғыдағы спорттық жаттығуларды орындау кезіндегі дағдыларды жетілдіру.

Осы сабақ арқылы іске асатын оқыту мақсаттары.

7.1.3.1 - арнайы спорттық техниканы орындау кезіндегі қозғалыс кезектілігі мен дағдыларды жалпылау және жетілдіру

Сабақ мақсаты:

1. Спорттық спецификалық жаттығулар орындау кезінде қыймыл дағдыларын шыңдау.

2. Спорттық спецификалық қыймылдардың орындау жүйелілігін жетілдіру, шыңдау.

3. Спорттық спецификалық жаттығулар техникасын орындау кезінде дағдылардың жүйелігін жалпылау.

Бағалау критериі:

1. Барлық оқушылар техникалық тұрғыдағы спорттық жаттығуларды орындай алады және дағдыларды жетілдіре алады.

2. Көптеген оқушылар спорттық арнайы қыймыл жаттығуларын орындау кезінде, қыймыл жүйелілігін сақтай отырып, дағдыларды шындайды.

3. Кейбір оқушылар спорттық спецификалық жаттығуларды орындауда дағдыларды жалпылай отырып, қыймылдар жүйелілігін сақтайды.

Тілдік мақсаттары:

Бейнелеу, талқылау және көрсету арқылы өзінің жеңіл атлетика бойынша түсінігін қозғалыс мүмкіншілігін көрсетеді.

Пәнге байланысты термин сөздер және лесика.

лақтыру

лақтыру: итеру, тастау.

дене сапасы: күш, жылдамдық, төзімділік

қауіпсіздік, тәуекел

Диалогқа қажетті сөздер:

Жүректің соққысы, лақтырудан кейін адамға қалай әсер етеді?

Қолдың, ыйықтың бұлшық еті, лақтырудан кейін қалай өзін сезінді ?

Сабақ кезінде қандай қауіпсіздік ережелері болуы керек ?

Лақтырудан кейін, қалыпқа келу үшін, қандай жаттығулардың түрлерін қолдануға болады ?

Құндылықтарды дардамыту:

Дене жаттығуларын орындау барысында қауіпсіздік ережені сақтау. Жекелей, достарымен немесе жанұямен дене шынықтыру және спортпен белсенді түрде айналысу арқылы денсаулықты нығайту.

Пәнаралық байланыс:

АКТ қолдану дағдылары:

Бастапқы білім:

Оқушылар жеңіл атлетика тарауы бойынша, мағлұматтарымен таныс, қауіпсіздік ережені біледі. Төменгі сынпта және мектептен тыс жерде алған дағдыларды менгерген.

Сабақ барысы:

Жоспарланған сабақ кезеңдері:

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

Сабақтың басталуы

Оқушыларды сабақ мақсатымен таныстыру. Бағалау критерилерін бірлесіп анықтау. Оқушыларға бір іс – әрекетті орындау алдында міндетті түрде дене мүшелерін қыздыру керек екенің ескертеміз.

Оқушыларға жалпы дамыту жаттығуларын жұппен, бірнеше топпен орындауға болады.

Үлкен кеністік, ысқырауық.

Сабақтың ортасы

Оқушылар жұпқа бөлініп, лақтыруға арналған бірнеше бастапқы, көмекші жаттығуларды орындайды.

1. Бастапқы тұрыс аяқтың арасы кең, бір – біріне жанмен тұрады. Оқушы өзінің әріптесіне баскетбол добын денесін бұру арқылы лақтырады. Осы жаттығуды 10 – 20 рет қайталау керек.

2. Бастапқы тұрыс екі оқушы бір – біріне қарама – қарсы тұрады. Бірінші нығыздалған допты (2 кг) оң немесе сол қолмен астынан лақтырады. Лақтыру алдында жартылай отырады. Әріптесі допты екі қолмен ұстап, бір қолмен лақтырып қайтарады.

3. Екі оқушы бір – біріне қарама – қарсы отырады. Бірінші оқушы нығыздалған допты (1 кг) кеуде тұсынан өзінің әріптесіне лақтырады. Оқушылардың ара – қашықтығы дайындық деңгейлеріне байланысты орнатылады.

Тапсырманы орындау барысында қауіпсіздік ережесі ескертіледі.