Таңғы жаттығулар жинағы мектепке дейінгі балаларға

КОМПЛЕКС № 1

Таңертеңгілік жаттығу 1-2 апта

1. Аяқ сәл алшақ, қолымыз иықта, алға, артқа есу (3 - 4 рет)2. Қолды алға созып, қайшылап қозғалту(3 - 4 рет)3. «Сағаттың тіліндейИіліп оңға бір.Сағаттың тіліндейИіліп солға бір».4. Аяқ сәл ашық, тіземіз түзу, аяқтың ұшына қолымызды тигізу, қалыпқа келу (3 - 4 рет).5. Қоян - секіреді; ат - шабады; құс - ұшады; аю - қорбаңдайды; адам - жүреді.6. Кілемге жатып, аяқты көтеріп, велосипед тебу, қалыпқа келу (3 - 4 рет).7. Жерде жатып, балықша жүзу, екі қолды сермеу, қалыпқа келу (3 - 4 рет).8. Аяқтың ұшымен көтерілу, демді жұтыпшығару (3 - 4 рет).

КОМПЛЕКС № 2Таңертеңгілік жаттығу 3-4 апта (доппен)

1″Түсіріп алма»Б.Қ қазақша молдас құрып отыру,доп қолда.1.Допты жоғары көтеру,қолды бүгіп,бастан асыру.3.Допты жоғары көтеру.4.Б:Қ-қа келу. 4-5 рет қайталау.

2″Допты бастан асырып ұстау»Б:Қ тізерлеп отыру,доп төменде,көтермелеп қолды алдыға созу.2.Б-Қ-қа келу.3-4 рет қайталау.

3 «Құлау»Б-Қ аяқ иық кеңдігінде,қол доппен төменде.1 допты алға созып,оң аяқпен құлау.2.Б-Қ -қа келу.

4 «Еңкею»Б-Қ отыру аяқ алшақ,доп ұстағанқолды бүгіп,кеуде тұсында ұстау.Алға оң(сол) аяққа шалу,қолды түзу ұстау.2.Б-Қ қа келу.6 рет қайталау.

5 Допты айнала жүгіру»Б-Қ н-т доп еденде.Белгі бойынша допты айналып,жүгіріп,тізерлеп отырып,алақанмен допты бір ұру.5 рет әр жаққа қайталау. 6. Дем алып, дем шығарып, жәй жүріспен кету. КОМПЛЕКС № 3

Таңертеңгілік жаттығу 1-2 апта

1. Ойын. «Маған қарай жүріңдер.» - бір бағытта топтасып жүру.2. «Торғайлар болып ұшайық» - әртүрлі бағытта жеңіл жүгіру.3. Тәрбиешінің көмегімен шеңбер құрып тұрамыз.4. Қалыпты жағдай – тік тұрып, аяқты алшақ қойып, қолды артымызда ұстап.Тәрбиеші: «Біздің қолымыз қайда?», балалар қолды алға қарай созады «Міне біздің қолымыз!»5. Қалыпты жағдай - аяқты алшақ, қолды белге. «Тик - так» - сағаттың тіліндей оңға, солға иілу.6. Қалыпты жағдай – аяқты алшақ қою, қол төменде, екі қолды жоғары көтеру «Күнге қол созамыз».7. Аяқтың ұшымен жеңіл жүгіру.8. Тәрбиешінің артынан үйіріліп жүру. КОМПЛЕКС № 4 Таңертеңгілік жаттығу 3-4 апта (сылдырмақпен)

1.«Тоқта» деген белгі берілгенше топ болып бір бағытта жүру. 2 - 3 рет қайталау. Әрбір балаға екеуден сылдырмақ беру.2. Сылдырмақпен жүгіру және бір жерде тұрып оң және сол аяқпен кезекпе – кезек топылдату.3. Еркін тұру.4. Б. қ. қолға сылдырмақ ұстап төмен қарай жіберіп, аяқты сәл алшақ қойып, тіке тұру. Тәрбиеші: «Сылдырмақты көрсетіңдер» дегенде балалар қолдарын жанына жіберіп, алдына қарай созып «Міне» -- дейді. Тәрбиеші: «Сылдырмақты жасырыңдар» -- дегенде балалар сылдырмақты артына жасырады. 4 -- 6 рет қайталау.5. Б. қ. жоғарыдағыдай. Отырып, сылдырмақпен еденге соғып: «Тук – тук»деп айтып түрегелу. 4 – 6 рет қайталау.6. Б. қ. қолды жіберіп, аяқты қосып, тіке тұру. Бір орында тұрып біір уақытта сылдырмақты сылдырлатып қос аяқпен секіру, жеңіл – желпі жүгіру.7. Топ болып бір бағытта жүру.

КОМПЛЕКС № 5 Таңертеңгілік жаттығу 1-2 апта

1. Тәрбиешінің артынан шеңбер бойында жай жүру, аяқтың ұшымен жүру.2. Б. қ. – аяқты алшақ қойып, қолды төменде,1 - қолды алға созамыз.2 - қолды жоғары көтереміз.3 - бірінші қалыпқа келеміз. (3 - 4 рет)3. Б. қ. – аяқты алшақ, қолды белге қойып,«Сағаттың тілі»1 - оңға иілеміз2 - солға иілемізБірнеше рет қайталаймыз.(5 - 6 рет)4. Б. қ. – аяқты алшақ, қолды төмен басымызбен оңға, солға иілу. (4 - 5 рет)5. «Қарлығаш» болып ұшамыз6. «Қоян» сияқты секіреміз.7. Жай жүру, дем алу. КОМПЛЕКС № 6 Таңертеңгілік жаттығу 3-4 апта (домалақ шеңбермен «обруч»)

1. Шеңберді жерге қойып, шеңбер бойыменқолды белге таянып айналып жүру.2. Шеңберді жерден көтеріп шеңбермен оң жаққа 4-рет жүру.3. Шеңберді жерден көтеріп шеңбермен сол жаққа 4-рет жүру.4. Шеңберді көтеріп иыққа, белге, аяққа дейін түсіру 5. Б. қ.:Шеңберді жерге тастап қос аяқпен секіріп шеңбер ішіне кіру б. қ. келу.6. 7. Бір орында тұрып немесе шашырап секіру.8. Жұптасып жүру.

КОМПЛЕКС № 7 Таңертеңгілік жаттығу 1-2 апта

1. Тізбекте қатарымен тұру және жүру. Аяқ ұшымен жүру, қолды белге ұстау.2. Жеңіл аяқ ұшымен жүгіру.3. Б. қ.: қолды белге ұстау, аяқ арасын алшақ ашып тұру, қолды жанға созу, жоғары көтеру, аяқ ұшымен тұру, қолды жанда ұстау.4. Б. қ.: қолды желкеде саусақты айқастырып ұстап, аяқ арасын алшақ, ашып тұру, кеудені еңкейіп, қолды аяқ ұшына тигізу.5. Б. қ.: өкшені қосып аяқ ұшын ашып, қолды белге қойып тұру. Қолды алға созып отыру, тұру.6. Б. қ.: аяқ ұшын ашып, өкшені қосып қолды белде ұстап тұру. Оң аяқты алға созып, аяқ ұшын қою жанға, артқа созу, б. қ. келу.7. Б. қ.: өкшені қосып аяқ ұшын ашып тұру, қолды төмен түсіріп тұру, оң аяқты жанға, қолды жанға ұстау, оң қолды төмен түсіру, сол қолды жоғары көтеру, екі қолды да жанға ұстау, оң аяқты қосып, б. қ. келу.8. Б. қ.: өкшені қосып аяқ ұшын ашып тұру, қолды төмен түсіріп тұру, секіріп аяқ арасын ашу, қолды жанға ұстау секіріп аяқ арасын қосу.

КОМПЛЕКС № 8

Таңертеңгілік жаттығу 3-4 апта (жалаушалармен)