Мектепке дейінгі балаларға арналған таңертеңгілік жаттығу

Таңертеңгілік жаттығу

Жалаумен, ленталармен.

/құралмен/

1. «Жалауды көрсет». (лента).Б.қ: аяқты сәл ашамыз, жалауды

түсіреміз.Жалауды алға қойып, «міне» деп айтамыз, б.қ. келеміз.4-рет қайталау.

2. «Жалауды көрсет».Б.қ: аяқ иық көлемінде, жалауды төмен

ұстау.Жалау алға, иіліп «міне» деп айту,жалауды түсіріп, тік тұру.2- рет қайталау.

3. «Аяқты жалау үстінен».Б.қ: аяқты алшақ ұстап отыру,жалауды

едеңге екі аяқ ортасына қою,қолды артқа жігерлі ұстау.Жалау арқылы (оң,сол) аяқты ауыстыру, б.қ. келу.Басты түсірмеу.4-рет қайталау.

4. «Секіру».Б.қ: аяқты сәл ашу,қолды төмен ұстау.Пружина және 6-8

рет секіру,жалауды сілку (лентаны) жүрумен ауыстырып отырып 3-4 рет қайталау.

1. «Жалау жоғары». Б.қ: аяқты сәл ашу,жалауды түсіру,жалауды

көтеру,қарау және бір жақпен түсіру, «төмен» деп айту.3-рет қайталау.

2. «Көрсету және бұлғау».Б.қ: аяқ иық көлемінде,жалау артқа.Жалау

алға,бұлғау,еңкею,тік тұру,бұлғау,түсіру.2-рет қайталау.

3. «Бір күнде емес».Б.қ: отырып аяқты алшақ ұстау,жалау еденде,аяқ

арасында,қол жігерлі артта.Оң (сол) аяқты көтеру,түсіру,жалауға тигізіп алмай.Демалуы шығыңқы.3-рет қайталау.

4. «Секіру».Б.қ: аяқты сәл ашып қою,жалау еденде.8-10 рет

қайталау,жүрумен ауыстыра отырып,жалауға тигізіп алмай.

1. «Ойнаймыз».Б.қ: аяқты сәл ашу,жалау (лента) түсірулі.Бұлғау, б.қ.

келу.3-рет қайталау.

2. «Жалауды бер».Б.қ: аяқ алшақ,жалау түсірулі.Бастан бұлғау,басқа

қолға қою, б.қ. келу.4-рет қайталау.

3. «Аяқтарды бүк».Б.қ: отырып,аяқтарды алға созу,жалау еденде,аяқ

арасында.Аяқты бүгу,жазу,жалауға тигізіп алмай.5-рет қайталау.

4. «Жалауларға көңілді».Б.қ: аяқты сәл ашу,жалау түсірулі.Жалауды

желпіп 6-8 рет секіру.3-рет қайталау.

№4 1. «Төменге бұлға».Б.қ: аяқты сәл ашу, жалауды үстіге

көтеру.Жалауды төмен түсіру,бұлғау,жоғары көтеру.5-рет қайталау.

2. «Төменге бұлға».Б.қ: аяқтар алшақ,жалау арқада.Алға

еңкею,бұлғау, «төмен» деп айту,жалауды артқа жасыру.Басқа қолға беру.3-рет қайталау.

3. «Аяқ жалау үстінде».Б.қ: отырған күйде аяқ алшақ,жалау еденде

аяқ арасында,қолдар жігерлі артта.Жалау арқылы оң (сол) аяқты ауыстыру, б.қ. келу.Басты түсірмеу.3-рет қайталау.

4. «Аяқтарға және жалауға көңілді».Б.қ: аяқты сәл ашу,жалау

түсірулі.6-8 рет секіру және жалауды желпіп жүру.3-рет қайталау.

№5 1. «Бір жақ арқылы».Б.қ: аяқты сәл ашу,жалау түсірулі.Бір жақпен

көтеру,бұлғау,түсіру.Жалаудың қалпына көңіл аудару.3-рет қайталау.

2. «Бұрыл».Б.қ: аяқтар алшақ,жалау артта.Оңға (солға)

бұрылу.Жалауды көрсету, «міне» деп айту,түсіру.4-рет қайталау.Тағыда б.қ. орындау,еденде,орындықта отырып.Бұлғауды қосу.Барлық жаттығуларда 2-3 қимылдардан кейін жалауды басқа қолға ұстау.

3. «Аяқтарды бүк».Б.қ: отырып аяқтарды алға созу.Жалау еденде,аяқ

арасында.Аяқтарды бүгіп жазу.Басты түсірмеу.4-рет қайталау.

4. «Бізге көңілді».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,жалау төмен.8-10 рет секіру

және жалауларды бұлғай отырып, сол орында жүру.2-3 рет қайталау.

№6 1. «Жалауды шетке».Б.қ: аяқты сәл ашу,жалауды түсіру.Жалауды

шетке қойып,бұлғау,түсіру.Жаттығуды 2-3 рет бір қолмен,одан кейін екінші қолмен немесе кезектесіп орындау.

2. «Жел және жалау».Б.қ: аяқтар алшақ,жалау жоғары.Оңға-солға сәл

еңкею,жалауды бұлғай отырып.2-3 қимылдан кейін демалу.Жалауды басқа қолға ауыстыру.4-рет қайталау.

3. «Аяқтарды бүк».Б.қ: отырып,аяқтар бірге,жалау қырымен

еденде,аяқтарды бүгіп жазу.Тағыда кезектесіп, 4-рет қайталау.Басты түсірмей,шығыңқы демалу.

4. «Секіру».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,жалау төмен, 6-8 рет секіру.Содан

кейін жалауды желпіп жүру.3-рет қайталау.

№7 1. «Жалау жоғары».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,жалау төмен.Жалау бір

жақпен жоғары бұлғау,басқа қолға ауыстыру,түсіру, «төмен» деп айту.5-рет қайталау.

2. «Төменге бұлға».Б.қ: аяқтар иық көлемінде,жалаумен қол бір

жақта,алға еңкею, бір жақтан екінші жаққа бұлғау, б.қ. келу.Шығыңқы демалу.3-рет қайталау.

3. «Жалау үстімен».б.қ: отыру,жалау еденде тізе астында,қолдар

жігерлі артта.Аяқты бүгу,жалау үстімен өткізу,тигізіп алмай, б.қ. келу.3-рет қайталау.

4. «Жалау артта».Б.қ: тағыда аяқтар алшақ,жалауды артқа, бір жақпен

қою,басқа жақтан алу.3-рет қайталау.

5. «Секіру».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,жалау төмен.3-4 рет пружинкалар

және 6-8 рет секіру.Содан кейін жүру.Шығыңқы демалу.3-4 рет қайталау.

№8 1. «Желпу».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,сұлтандар түсірулі.Алға-артқа

желпу.3-4 рет желпуден кейін демалу.4-рет қайталау.

2. «Еңкею».Б.қ: аяқтар алшақ,сұлтандар жоғары.Оңға-солға сәл

еңкею.2-3 қимылдардан кейін, сұлтандарды төмен түсіру.Шығыңқы демалу.3-4 рет қайталау.

3. «Жоғарыда ойна».Б.қ: отыру,сұлтандар түсірулі.Аяқтарды

бүгу,сұлтандар жоғары,ойнау,түсіру,аяқтарды жазу.Шығыңқы демалу.4-5 рет қайталау.

4. «Сұлтандарды сілкіп секіру».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,сұлтандар

төмен.8-рет секіруді орындау.3-рет қайталау.

Орамалмен.

№1 1. «Орамал алға». Б.қ: аяқтарды сәл ашу,орамал түсірулі,бір жағымен

жоғары бөліктен ұстану.Орамал алдыда «төмен» деп түсіре отырып айту.Тағыда б.қ. орамал кеуде алдында.5-рет қайталау.

2. «Тығылайық». Б.қ: аяқтар алшақ, орамал түсірулі.Алға

еңкею,орамалды беттің алдына қойып тығылу, орамалды түсіру, тік тұру.5-рет қайталау.

3. «Отырып-тұру». Б.қ: аяқты сәл ашу,орамал еденде.Орамалға отыру.

(Алдына,артына,жанына), тұру «отырдық» деп айту.4-рет қайталау.

4. «Секіру». Б.қ: аяқтарды сәл ашу,орамал еденде.6-8 рет орында секіру

және орамалдың айналасында жүру немесе сол орында жүру.3-рет қайталау.

№2 1. «Кездескенше».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,орамал түсірулі.Орамалды

жоғары көтеріп бұлғау, қарау, түсіру.2-3 рет қайталаудан кейін орамалды басқа қолға ауыстыру.3-рет қайталау.

2. «Тізеде».Б.қ: аяқтар алшақ,орамал жоғары.Алға еңкею,орамалды

тізеге қою, б.қ. келу.4-рет қайталау.

3. «Түсіріп алма».Б.қ: отыру, орамал тізеде,қол жігерлі жанда.Аяқты

бүгу және жазу.Басты түсірмеу.Шығыңқы демалу.4-рет қайталау.

4. «Орамалдың айналасында».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,орамал

еденде,бір-бірінің артынан жәй жүрумен немесе жүгірумен аяқтау.3- рет қайталау.

№3 1. «Үрле».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,орамал түсірулі.Орамал кеуде

алдында,оған үрлеу-қатты жел, түсіру. «Жел жоқ» деп айту.Жиі демалуды ұсыну.4-рет қайталау.

2. «Көршіңе көрсет».Б.қ: отыру,орамал түсірулі.Орамал алға,

бұрылу,көрсету «қара» деп айту, б.қ. келу.Тағыда б.қ. отыру,тіземен тұру.3-рет қайталау.(әр жаққа).

3. «Жасыр және көрсет».Б.қ: Орамал еденде,аяқ арасында,қолдар

жігерлі қырында.Кезекпен аяқты орамалға қою,жасыру және дәл солай б.қ. келу,көрсету.3-рет қайталау.

4. «Тыныш-тыныш».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,орамал бір жақтағы

түсірулі қолда,басқасы белде.Аяқ ұшымен бір шеңбер жүру.Тоқтау

және орамалды жоғары бұлғау.Тағыда солай басқа қолмен.2-3 рет қайталау.

№4 1. «Күннен тығылдық».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,орамал түсірулі

қолдарда.Орамал жоғары,басқа түсіру,қол артта.Орамалды алу,төмен түсіру-күн жоқ.5-рет қайталау.

2. «Тербелу».Б.қ: аяқтар алшақ,орамал кеуде алдында.Бір жақтан

екінші жаққа жеңіл тербелу.2-3 қимылдан кейін демалу,орамалдарды түсіру.4-рет қайталау.

3. «Түсіріп алма».Б.қ: отыру,орамал тізеде, қолдар жігерлі

қырымен.Аяқты бүгіп жазу.Басты түсірмеу.4-рет қайталау.

4. «Секіру».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,орамал еденде.6-8 рет секіру және

орамалдың айналасында жүру немесе сол орында.3-рет қайталау.

Орындықтарды қолдана отырып.

№1 1. «Алақандар орындықтың арасында».Б.қ: орындықтың арқасына

бетпен тұру,аяқтарды сәл ашу,қолдар артта.Алақандар орындықтың арқасында, б.қ. келу.Тағыда кезектесіп алақандарды орындықтың арқасына қою және керсінше.5-рет қайталау.

2. «Тағыда орындық астында».Б.қ: орындықтың арқасына жақын

отыру,аяқтар алшақ,қолдар артта.Алға еңкею,орындықтың астына оңға-солға қарау, б.қ. келу.Балаларға тізелерін соғып алмауды айту.4- рет қайталау.

3. «Біз аяқтарымызбен тарсылдатамыз».Б.қ: отырып,орындықтың

отыратын жерінен,қырымен ұстану.Тізені жоғары көтеріп жүру.6-8 қадамнан кейін аялдама.4-рет қайталау.

4. «Орнымызда секіреміз».Б.қ: аяқтарды сәл ашу,қолдар төмен.2-3

рет пружинка және 6-8 рет секіру,содан кейін орындықтың айналасымен жүру.3-рет қайталау.