Тұзды бөлменің пайдасы туралы мектепке дейінгі конспект

Тұзды бөлменің қандай шипасы бар?

-тұзды бөлмеде жиі болатын адамдар бронхит, жүрек аурулары, невроз, демікпе және аллергия сияқты аурулардан айығады

-тыныс жолдарын микробтардан қорғайды;

-ағзадағы зат алмасу жақсарады;

-созылмалы бронхит және бронх демікпесін емдейді;

-ағзаның әртүрлі ауруларға қарсы тұратын иммунитетін көтереді;

-тез арада стресс, неврозды емдейді;

-шаршағанды басады;

-түрлі аллергиядан айығуға көмектеседі;

-тері ауруларына ем болады.

Тұзды үңгірлерде сақтау керек ережелер

1. Ең алдымен "дұрыс" гало немесе спелеокамера таңдау керек.

2. Егер дәрігер галотерапия курсын жазып берсе, оны үзбеген дұрыс. Тұзды үңгірге күнде немесе күнара бару керек. Тек демалыс күндері ғана үзіліс жасауға болады. Ал қалған күндері оны қалдырмаған жөн.

3. Әдетте, ересектер мен балаларға 10 сеанстан тұратын курстан, ал 3-5 жас аралығындағы балаларға 8 сеансты курстан өту ұсынылады.

4. Тұзды үңгірде 30 минут жүрудің өзі жеткілікті, бірақ оның ішінде одан да көп уақыт өткізуге болады.

5. Сеанс кезінде тыныш күйде отқан немесе кушеткада жатқан жұрыс. Егер баламен бірге барсаңыз, өзіңізбен бірге кітап немесе ойыншық ала барыңыз. Бұл жерде жүгіруге немесе секіруге болмайтынын айтып ескертіп қойыңыз. Қазір балаларға арналып жасалған тұзды үңгірлер көп, ол жерде балалар уақытты қызықты өткізе алады.

6. Тұзды терапия кезінде басқа да тыныстық терапиялар алу кезіндегідей температуралардың бірден ауысуына тап болмау маңызды. Мысалы, қатты суық күні келсеңіз, тұзды үңгірге кірмес бұрын дәлізде 20 минуттай отырып күткен жөн. Сол кезде ағза мен тыныс алу жолдарының шырышты қабықтары бөлме температурасына бейімделіп үлгереді. Сеанстан соң далаға шықпас бұрын тағы да дәлізде 15 минут отыра тұрған дұрыс.

7. Гало- және спелеокамералар үшін 18-20º С қолайлы температура болып саналады. Сондықтан оның ішінде суықтау болатынына дайын болыңыз.