Волейболдың жүрекке және бұлшықетке әсері

Батыс Қазақстан инновациялық-технологиялар университеті

Жаратылыстану ғылыми пәндер кафедрасы

Мақала

Тақырыбы:Волейболдың жүрекке және бұлшық етке әсері

Орындаған:ДШжС Білім беру бағдарламасының

3-курс студенті: Өтеғалиев Данияр

Тексерген: PhD қауымдастырылған

профессор: Меңдіғалиева Аягөз Сарсенбайқызы

Орал 2022

Жоспар

1.Кіріспе ………………………………………………3

2.Негізгі бөлім………………………………………...4

2.1.Волейболдың ережелері………………………….5

2.2.Волейболдың Қазақстанда дамуы……………….6

2.3.Волейболдың жүрекке және бұлшық етке әсері..7

2.4.Волейболдың кеңейуі…………………………….8

2.5.Волейболдың Батыс Қазақстанда дамуы………..9

3.Қорытынды………………………………………….10

4.Қолданылған әдебиеттер…………………………...11

1.Кіріспе

Волейбол (ағылш. volleyball, volley — «қалқып ұру», ball — «доп») ) — спорт түрі, анығырақ айтқанда, командалық спорт түрі. Мұнда 2 команда тордың екі жағына бөлініп тұрып, әр команда өздеріне тиесілі арнайы алаңда ойнайды. Ойынның мақсаты - волейбол добын команда өкілдері өздерінің алаңдарына түсіріп алмау керек, керісінше, қарсылас команданың белгіленген алаңына түсіріп, ұпай алу қажет. Егер команда өкілдерінің біреуіне доп тиіп, ол доп аутқа кететін болса, қарсылас команда ұпай еншілейді. Сондықтан қарсыласты қателестіру арқылы ұпай алуға болады. Доп белгілі бір команданың алаңында болған кезде, ол командадан тек үш ойыншы ғана допты келесі жаққа асыруға көмек ете алады, яғни, үш реттен артық допқа қол тигізуге болмайды (блок қойған жағдайда ғана төртінші рет допты алаңда ұстауға болады).

Волейболдың ережелерін бекітіп, басқа да волейболға қатысты маңызды істермен айналысатын басты кеңес - Халықаралық волейбол федерациясы, FIVB (ағыл.).

Волейбол - комбинациялық спорт түрі. Волейбол алаңында әрбір спортшы маңызды рөл атқарады. Волейбол ойыншысы биіктікке секіру қабілеті жоғары, реакциясы мықты, командаластарымен еркін түсінесетін, физикалық әлеуетін соққы жасау кезінде орынды пайдаланатын ойыншы болғаны жөн.

Волейбол ойнаушы адамдардың бұл ойынды ұнатуының басты себептері: салауатты өмір салтын ұнату, ережелерінің оңай болуы және волейбол ойнау үшін көп құралдың қажет болмауы.

Волейболдың бірнеше түрі бар: жағажай волейболы, мини-волейбол, пионербол, саябақтағы (парктегі) волейбол (1998 жылы Токиодағы FIVB кеңесінде бекітілген).

1900 жылы Американың «Spalding» фирмасы алғашқы волейболдық доп жасап шығарды. Бүгінде ресми жарыстарда допты дайындауды жапондық «Mikasa» корпорациясы мен ағылшындық «Molten» «Wilson» фирмасы жауапкершілікке алып отыр. 1900 жылы ойынның алғашқы ресми 12 ережесі қарастырылған. Оның ресми регламенті 20 жылдары қолданысқа енді.

2. Негізгі бөлім

2.1.Волейболдың ережелері

Волейбол ережелері Олар осы спорттың мәнін құрайтын ережелер мен параметрлер жиынтығынан тұрады; Бұл ережелер оны қолдану кезінде міндетті болып табылады, өйткені олар спорттық матч кезінде тәртіп пен тәртіпті сақтауға мүмкіндік береді.

Осы ережелер арасында Олар бір командаға тек алты қатысушы болуы керек екенін, ойын алаңы ені 9 метр және ұзындығы 18 метр болатын төртбұрыш болуын және корттың екі жағын да бөліп тұрған тордың максималды биіктігі 2,24 болуы керектігін баса айтады. әйелдер командалары үшін метр және ерлер командалары үшін 2,43 метр.

Жалпы, волейбол немесе волейбол - бұл бір доппен ойналатын және екі командадан тұратын спорт түрі. Осы спорт түрінің басты мақсаты - допты қарсыластың алаңына сәйкес жерге жеткізіп, тордың үстінен беру; соңғысы доптың өз аумағына түсуіне жол бермеуі керек.

Ойыншыларға келетін болсақ, әр командада белгілі бір шарттармен немесе параметрлермен алмастырылатын алтыдан - 1-ден 6-ға дейінгі қатысушы болуы керек. Ойыншылардың үшеуі алдыңғы шепті құруы керек, оның міндеті шабуылдау және тосқауыл қою.Қалған үш ойыншы артта тұрады және олар қорғаушы немесе қорғаушы рөлін атқаруы керек; Бұл ойыншылар қарсыластың қызметін қорғаудан және алудан басқа, жаңа қарсы шабуылдар дайындайды.

Қорғаныс кезіндегі алаңдағы, яғни доп түсетін орынды біліп тұру – ойыншының ерекше қасиеттері болып табылады. Доп төмен қарай және тез берілсе, ондай жағдайды тез бағдарлау, тез қозғалып допқа ұмтылып құлай түсіп, болмаса айналып барып қабылдау – жеңіс бастамасы болып табылады. Демек, доп үнемі бақылауда болады. Бұл әдістерді үйренуде акробатикалық жаттығулардың пайдасы осындайда керек. Сөйтіп, арнаулы дайындық жаттығулары сабақ барысында волейбол айла – тәсілдерін үйренуде негізгі рөл атқарады. Алаңның қарсы бетінде 6 ойыншы қорғаныс жүйесінде алға қарай бұрыш жасап, қарсыластарының шабуылын қайтаруға дайын тұрады

1-сурет. Допты ойынға қосу әдістері

2-сурет. Допты қабылдау әдістері

2.2.Волейболдың Қазақстандығы дамуы

Қазақстанда алғашқы жарыс 1926 жылы Қызылордада ұйымдастырылды. Қазақстан волейболы 20 ғасырдың 60-жылдары жақсы дамыған. Ол спорт шебері, КСРО-ның еңбек сіңірген жаттықтырушысы Октябрь Жарылғаповтың есіміне тікелей байланысты. Оның құрған «Буревестник» ерлер командасы 1969 жылы КСРО-ның, 1970 – 71 жылы Еуропа чемпиондарының кубогін жеңіп алды. Қазақстанда тәрбиеленген Валерий Кравченко, Олег Антропов, Надежда Смолеева 1968 жылы Мексикада өткен 19-Олимпиялық ойындардың, 1969 жылы Жәнібек Саурамбаев Еуропаның чемпионы атанды. Мұндай табысқа 1988 жылы Сеулдегі 26-Олимпиялық ойындарда Ольга Кривошеева, Елена Чебукина, Татьяна Меньшовалар жетті. Алматының АДК әйелдер волейбол командасы 1984 жылы КСРО-ның чемпионы атанды. Волейболшылардың халықаралық одағы 1924 жылы құрылған; 1992 жылдан осы одаққа Қазақстан Республикасының Волейбол федерациясы мүше.

Әйелдер құрамасы.