Зейінді дамытуға арналған жаттығулар психология материалы

ЗЕЙІНДІ ДАМЫТУҒА АРНАЛҒАН ЖАТТЫҒУЛАР (ТРЕНИНГ САБАҚ)

Еркін зейінді дамытуға қолайлы жағдайлар:1. Қалыпты физикалық және психикалық жағдайы.2. Жұмысты жоспарлы ұйымдастыру (қолайлы сыртқы және ішкі жағдайлар жасау).3. Мақсатты нақты қою.4. Ақыл-ой және физикалық әрекеттерді үйлестіру (мысалы, оқу кезінде конспектілеу).5. Қызмет түрлерін кезектестіру (мысалы, оқулық пен детективті кезекпен оқу).

1 жаттығу3-4 сек ішінде таныс емес суретке қараңыз.Есте қалған бөлшектерді (заттарды) атаңыз.Кілт:5 бөліктен кем есімде-жаман;5 — ден 9-ға дейін бөлшектерді есте сақтау-жақсы;9-дан астам бөлшектерді есте сақтадық-өте жақсы. 2 жаттығу15 жиынтығында берілетін үш тізбекті саннан тұратын топтардың санын атаңыз:489561348526419569724 3 жаттығу3 және 2-ге бір уақытта қанша сандар бөлінеді:33; 74; 56; 66; 18 4 жаттығу1. Қандай да бір қызықты бағдарлама кезінде теледидарға оятар қойыңыз.2. 2 минут ішінде теледидарға алаңдамай, тек секундтық көрсеткіге назар аударыңыз.

5 жаттығу1. Екі фломастерді алыңыз.2. Екі қолмен бір уақытта сурет салуға тырысыңыз. Және бір мезгілде бастап және аяқтау. Бір қолмен-шеңбер, екіншісі-Үшбұрыш. Шеңбер мүмкіндігінше тегіс шеңбермен, ал Үшбұрыш бұрыштардың өткір ұшымен болуы тиіс.3. Енді 1 Мин.максимум шеңберлер мен үшбұрыштар.4. Бағалау жүйесі:5-тен аз-жаман;5-7-орта;8-10-жақсы;10 артық-өте жақсы.

6 жаттығу1. Бір қолды екі түрлі саусақпен шеңбер мен үшбұрышты бір мезгілде сызыңыз.2. Фломастерлерді қалай бекітуге болады?

3. 5 минут ішінде шеңберлер мен үшбұрыштарды қанша сызасыз?4. Өзіңді бағалаңыз:бірде — жаман;1-3-жаман емес;4-5-жақсы;5 — тен артық-өте жақсы

7 жаттығуЕнді бірдей, бірақ әр түрлі сандар: 1 және 2, немесе 2 және 3, немесе 3 және 4 және т. б. 8 жаттығуОтыщите барлық фразах спрятанные аттары (мысалы: "Әкелді кофе бұрады" — Федя).1. Бұл омар мен алма да дәмсіз. Жаңа піскен бала күтіңіз-апельсин желе!2. Мамыр жарығы да кедергі емес, түннен жаман емес.3. Жазғы нарықтан ащы бұрыш әкеліңіз, өтінеміз!4. Мен темірді жарқын күніммен көрдім. 9 жаттығу1. Өз алдыңызда қандай да бір затты қойыңыз.2. Тыныш және оған бірнеше минут мұқият қараңыз.3. Көзді жабыңыз және барлық бөлшектерде нәрсені есте сақтаңыз.4. Көзді ашып, "жіберілген" бөлшектерді табыңыз.5. Көзді жабыңыз.6. Затты жадыңызда мүлдем дәл ойнай алатындай етіп қайталаңыз. 10 жаттығу1.…