Аңшылар мен үйректер дене шынықтыру сабағы 2 сынып

Дене шынықтыру сабағының күндері

Тақырыбы:Бір қатардан үш қатарға сап құрау.Бір колоннадан үш колоннаға сап құрау

Өткізілетін күні : _____________________ Сынып : ____4»Б»______________

Өткізілетін орны : Спортзал Уақыты : 45 мин.

Сабақтын мақсаты :

1.Оқушылардың бір біріне деген қарым – қатынастарын жақсарту

2.Топпен жұмыс істеу қабілеттерін дамыту

3.Сабаққа деген қызығушылықтарын арттыру

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатың түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Бір колоннадан үш колоннаға сап құрау

Секіріп бұрылу.

Жүру: Бір қатардан үш қатарға сап құрау

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

: Бір қатардан үш қатарға сап құрау

Бір колоннадан үш колоннаға сап құрау

Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды басты жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: . Қол иықта

1.- иықты алға 4 рет айналдыру

2.- Ж.Б.

3.- Иықты артқа 4 рет айналдыру

4.- Ж.Б.

- Ж.Б: Оң қолды көтеру

1,2: қолды артқа сермеу

3,4: қолды ауыстырып сермеу

- Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу

1,2:қолдың үшін айналдыру

3,4: шынтақты айналдыру

5,6: қолды алға айналдыру

7,8: қолды артқа айналдыру

- Ж.Б: Оң қол жоғарыда

1.- Қолды 2 рет сермеп, ауыстыру

2.-сол қол жоғарыда,2 рет сермеу

Жалпы дамыту жаттығулар бір орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру

1-4 басты сол жаққа айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу

15 мин

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

10-12рет

3 мин

10-12рет

Спорт киіміне назар аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу үстау.