Арқан тартыс ұлттық ойынына арналған сабақ жоспары

Күнделікті сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Арқан тартыс ойыны Сабақтың мақсаты: Оқушыларға арқанды тарту тактикасын үйрету. Міндеттері: 1.Оқушыларды шыдамдылыққа тәрбиелеу. 2.Икемділігін арттыру..3.Күш қабілетін жетілдіру. Өтілетін орны: Спорт зал Керекті құралдар: Ысқырық. Арқан Өтілетін уақыт: Өтілетін күні: сынып

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

ДАЙЫНДЫҚ БӨЛІМІ

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Спорт секторының рапорты.

Қауіпсіздік ережесіне шолу жасау.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптық жаттығулар,Сап түзе,тік тұр Еркін тұр.Аяқтың ұшын түзету.

Солға бұрылу,Оңға бұрылу,Кері айналу.

Реттік санмен саналу,1-2ге саналу.

Бастаушының соңынан ара қашықтық сақтап жүру.

Жай жүгіріс кезіндегі жаттығулар.

Сол ж\е Оң жақ бүйірге биік секіріп жүгіру.

Тізені алақанға тигізіп жүгіру.

Өкшені алақанға тигізіп жүгіру. Қол белде аяқты алға,артқа сермей жүгіру.

Жай жүгіс кезіндегі жаттығулар.

Қолды жоғары созып,аяқтың ұшымен жүру.

Қол желкеде денені солға,оңға бұрып жүру.

Қол белге қойып,өкшемен жүру.

Қол белде жартылай отырып жүру.

Дем алу жаттығулары.

Қолды жоғары созып демді ішке алып қолды томен түсіріп демді сыртқа шығарамыз

Жалпы дамыту жаттығулары

Б-қ Аяқ иық деңгейінде қол белде басты 1-4 солға5-8 оңға айналдырамыз.

Б-қ Аяқ иық деңгейінде қол белде белді 1-4 солға,5-8 оңға айналдырамыз.

Б-қ Аяқ иық деңгейінде қол тізеде тізені 1-4-ішке,5-8-сыртқа айналдырамыз.

Б-қ Аяқ иық деңгейінде қол белде белді 1-4 солға 5-8 оңға айналдырамыз.

НЕГІЗГІ БӨЛІМ

Оқушыларды санау арқылы екі топқа бөліп.Оқушыларды спорт залда қаз – қатар сапқа тұрғызып,Оқушыларға Қазақтың ұлттық ойындарының бірі арқан тартыстың техникасы мен тактикасын түсіндіру.Оқушылардың 2 тобын спорт залдың тең ортасындағы сызықтың екі жақ бетіне тұрғызып арқаннан оқушыларды ұстатып белгі беру тарқылы тартысуды бастау қай команда оқушылары ортадағы сызықтан өтіп кетсе команда жеңіледі.оқушыларды 3 -3оқушыдан бөліп тартыстыру.топтан екеу екеуден тартыстыру. Топтың топ басында тұрады оқушыларды бір бірімен тартыстыру.оқушылардың барлығын бір бірлеп тартыстыру. тартысып біткесін бура ойынын ойнату.

ҚОРТЫНДЫЛАУ БӨЛІМІ

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беру.

Ұйымшылдықпен киіну орынына жіберу.

Спорт залдан шығарып салу.Қоштасу

10-12м

30с

1м

3м

1м

2м 30с

2м

30с

3-4 рет

23-25 м

5-7 м

30с