Балабақшадағы дене шынықтыру сабағының күнтізбелік жоспары

Келісемін

әдіскер________Л.Т.Сеитбекова

Келісемін

әдіскер________Л.Т.Сеитбекова

бекітемін

«Раушан» бөбекжай балабақшасының

меңгерушісі__________А.Б.Ракышова

бекітемін

«Раушан» бөбекжай балабақшасының

меңгерушісі__________А.Б.Ракышова

ЦИКЛОГРАММА

Дене шынықтыру пәні

Іапта ( 03 қыркүйек -07 қыркүйек, 2018 ж.)

Өтпелі тақырып: «Балабақша»

Тақырыпшасы: Менің балабақшам

Апталар

Топтың атауы

ІІ-кіші

Көгершін тобы

І-ортаңғы

Таңшолпан тобы

Ортаңғы

Кұлыншақ тобы

Ересек

Қарлығаш тобы

Уақыты

1сабақ.

09:20-09:35мин

3-сабақ

10:25-10-55мин

Дүйсенбі

Тақырыбы: Сапта бір-бірлеп жүру және жүгіру. Бір орында тұрып, екі аяқпен секіру. Сызықтар арасымен (15 см арақашықтық) тепе-теңдікті сақтап жүру.

Мақсаты: Нұсқаушының белгісі бойынша тоқтап жүруге және жүгіруге үйрету; Көлденең тұрған нысанаға қапшықтарды лақтыруға жаттықтыру; заттар арасында еңбектеп жүруге жаттықтыру. Лақтыру күшін және көзбен мөлшерлей білуді дамыту

Құрал-жабдық:Доптар,құм салынған қапшықтар

Арнаулы жаттығулары:

-сапқа тұрғызу

-сәлемдесу

-оңға,солға бұрылу

Ұйымдастыру бөлімі:

Жан-жақты дамыту жатт-ры:

- Б.қ.: (бастапқы қалып): аяқтары иық деңгейінде, қолдары кеуде алдында, шынтақтары бүгілген, саусақтары жұдырыққа түйілген. Осы күйінде қолдарын айналдыру қимылдарын орындайды. Қолдарын кезек-кезек айналдырады.

- Б.қ.: аяқтары сәл ашылған, қолдары артқа қарай жіберілген.

Отырып, қолдарымен тізесін құшақтау, тұру, қолдарын артқа жіберу және т.с.с.

- Б.қ.: аяқтарын ашып отыру, қолдары артқа жіберілген. Еңкейіп, аяқтарының ұштарына колдарын тигізу, тік тұру, қолдарды артқа қарай жіберу, қайтадан алғашқы қалыпқа келу.

Негізгі қимылдар: Сапта бір-бірлеп жүру және жүгіру. Бір орында тұрып, екі аяқпен секіру. Сызықтар арасымен (15 см арақашықтық) тепе-теңдікті сақтап жүру.

Қимылды ойын:

«Кім баяу» ойын

Күтілетін нәтиже:

Қайталай алады. Бір орында тұрып, екі аяқпен секіру.

Түсінеді: Сызықтар арасымен (15 см арақашықтық) тепе-теңдікті сақтап жүру.

Қолдана алады:Алған білік дағдыларын қолданад

Тақырыбы: Сапта бір қатармен, аяқтың ұшымен, өкшемен жүру, шашырап, жұптасып жүгіру.Қос қолмен допты жоғары, жіптің үстінен лақтыру.Бір орында тұрып, алға қарай 3-4 м қашықтыққа жылжу арқылы секіру.

Мақсаты: Ойындарды ойнау және жаттығуларды орындау барысында ұжымдық қимыл-әрекеттердің үйлесімділігін дамыту.Шапшаңдық, ептілік, төзімділік сияқты дене сапаларын дамыту.Ұжым болып әрекет етуге, ұйымшылдыққа

Тәрбиелеу

Құрал-жабдық: доптар,секіртпелер

Арнаулы жаттығулары:

-сапқа тұрғызу

-сәлемдесу

-оңға,солға бұрылу

Ұйымдастыру бөлімі:

Жан-жақты дамыту жатт-ры:

«Зырылдауық (пропеллер)» жаттығуы. Бастапқы қалып: аяқ сәл алшақ, қол төмен. 1 - қолды екі жаққа созу 2 - екі қолды кеуде тұсына әкеліп, бір-бірінен айналдырып, «р-р-р» деп айту. 3 -екі жаққа созу. 4 - б.қ. келіп, «төмен» деу. Бастапқы кезде қолды ақырын айналдыру, біртіндеп жылдам айналдыру. (5 рет).

«Тізені шапалақтау» жаттығуы. Б.қ.: аяқ иық деңгейінде, қол артта. 1-2 - оң тізеге (сол) еңкейіп, «шарт» деу 3-4 - б.қ. (5 рет).

«Сипаймыз» жаттығуы. Б.қ. аяқты алшақ қойып отыру, қолды жанға қою. Оң аяқ пен сол аяқты тізеден жоғары-төмен 3-4 рет сипау. Сол аяқты оң аяқпен тізеден жоғарытөмен 3-4 рет сипау. 4-5 рет еркін тыныс алу

Негізгі қимыл-қозғалыс: Сапта бір қатармен, аяқтың ұшымен, өкшемен жүру, шашырап, жұптасып жүгіру.Қос қолмен допты жоғары, жіптің үстінен лақтыру.Бір орында тұрып, алға қарай 3-4 м қашықтыққа жылжу арқылы секіру.

Қимыл-қозғалыс ойын: «Ұшқыштар» ойын

Күтлетін нәтеже:

Қайталай алады: Сапта бір қатармен, аяқтың ұшымен, өкшемен жүру, шашырап, жұптасып жүгіруді

Түсінеді: Бір орында тұрып, алға қарай 3-4 м қашықтыққа жылжу арқылы секіруді

Қолдана алады:Алған білік дағдыларын қолданады

Сейсенбі

1-сабақ

09:45-10:00мин

Тақырыбы: Сапта бір-біреуден жүру және жүгіру. Қос аяқпен басты затқа тигізіп секіру. Қарама-қарсы отырып, аяқты алшақ ұстап допты домалату.

Мақсаты: Жүру түрлерін меңгерту. Қимыл-қозғалыс үйлесімділігін қалыптастыру. Өмірлік маңызы бар дағдылар мен біліктерін дамыту. Бірлікке баулу.

Құрал-жабдық: Гимнастикалық орындық,доптар.

Арнаулы жаттығулары:

-сапқа тұрғызу

-сәлемдесу

-оңға,солға бұрылу

Ұйымдастыру бөлімі:

Жан-жақты дамыту жатт-ры:

1.Қол мен иық бұлшық еттеріне арналған жаттығулар: «Допты иыққа тигіз!» Б.қ.(Бастапқы қалып) ;негізгі түрыс, допты қолмен кеудеде ұстап турыу. 1. Екі қолмен ұстаған допты алға созу; 2. Қос қолдағы допты оң иыққа тигізу; 3. Екі қолмен ұстаған допты алға созу; 4. Қос қолдағы допты сол иыққа тиг 5. Бастапқы қалыпқа келу .

2. Дене бұлшық еттеріне арналған жаттығулар: «Иілу»

Б.қ.: негізгі тұрыс, допты қос қолмен ұстайды, аяқ арасы сәл ашық. 1. Допты қос қолмен жоғары көтеру; 2. Допты алға созып иілу; 3. Б.қ. келу.

3. Аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттыулар: «Алға, артқа сергіту»

Б.қ. : аяқ бірге, допты екі қолмен кеудеде ұстау.

1. Алға қос аяқпен секіру;

2. Артқа қос аяқпен секіру;

3.Б.қ. келу.

Негізгі қимыл-қозғалыс: : Сапта бір-біреуден жүру және жүгіру. Қос аяқпен басты затқа тигізіп секіру. Қарама-қарсы отырып, аяқты алшақ ұстап допты домалату. «Өз үйіңді тап» ойын

«Допты құып жет» ойын

Күтлетін нәтеже:

Қайталай алады: Сапта бір-біреуден жүру және жүгіруді

Түсінеді: Қос аяқпен басты затқа тигізіп секіруді

Қолдана алады:Алған білік дағдыларын қолданады

1-сабақ

09:15-09:35мин

Тақырыбы: Сапта бір-бірлеп жүру және жүгіру. Бір орында тұрып, екі аяқпен секіру. Сызықтар арасымен (15 см арақашықтық) тепе-теңдікті сақтап жүру.

Мақсаты: Нұсқаушының белгісі бойынша тоқтап жүруге және жүгіруге үйрету; Көлденең тұрған нысанаға қапшықтарды лақтыруға жаттықтыру; заттар арасында еңбектеп жүруге жаттықтыру. Лақтыру күшін және көзбен мөлшерлей білуді дамыту

Құрал-жабдық:Доптар,құм салынған қапшықтар

Арнаулы жаттығулары:

-сапқа тұрғызу

-сәлемдесу

-оңға,солға бұрылу

Ұйымдастыру бөлімі:

Жан-жақты дамыту жатт-ры:

- Б.қ.: (бастапқы қалып): аяқтары иық деңгейінде, қолдары кеуде алдында, шынтақтары бүгілген, саусақтары жұдырыққа түйілген. Осы күйінде қолдарын айналдыру қимылдарын орындайды. Қолдарын кезек-кезек айналдырады.

- Б.қ.: аяқтары сәл ашылған, қолдары артқа қарай жіберілген.

Отырып, қолдарымен тізесін құшақтау, тұру, қолдарын артқа жіберу және т.с.с.

- Б.қ.: аяқтарын ашып отыру, қолдары артқа жіберілген. Еңкейіп, аяқтарының ұштарына колдарын тигізу, тік тұру, қолдарды артқа қарай жіберу, қайтадан алғашқы қалыпқа келу.

Негізгі қимылдар: Сапта бір-бірлеп жүру және жүгіру. Бір орында тұрып, екі аяқпен секіру. Сызықтар арасымен (15 см арақашықтық) тепе-теңдікті сақтап жүру.

Қимылды ойын:

«Кім баяу» ойын

Күтілетін нәтиже:

Қайталай алады. Бір орында тұрып, екі аяқпен секіру.

Түсінеді: Сызықтар арасымен (15 см арақашықтық) тепе-теңдікті сақтап жүру.

Қолдана алады:Алған білік дағдыларын қолданад

Сәрсенбі

3-сабақ

10:15-10:35мин

Тақырыбы: Сапта бір-бірлеп жүру, жүруді жүгірумен, секірумен кезектестіру. Сызықтар арасымен (15 см арақашықтық) жүру. Допты тура бағытта домалату.

Мақсаты: Нұсқаушының белгісі бойынша тоқтап жүруге және жүгіруге үйрету; Көлденең тұрған нысанаға қапшықтарды лақтыруға жаттықтыру; заттар арасында еңбектеп жүруге жаттықтыру. Лақтыру күшін және көзбен мөлшерлей білуді дамыту

Құрал-жабдық:Доптар,құм салынған қапшықтар

Арнаулы жаттығулары:

-сапқа тұрғызу

-сәлемдесу

-оңға,солға бұрылу

Ұйымдастыру бөлімі:

Жан-жақты дамыту жатт-ры:

- Б.қ.: (бастапқы қалып): аяқтары иық деңгейінде, қолдары кеуде алдында, шынтақтары бүгілген, саусақтары жұдырыққа түйілген. Осы күйінде қолдарын айналдыру қимылдарын орындайды. Қолдарын кезек-кезек айналдырады.

- Б.қ.: аяқтары сәл ашылған, қолдары артқа қарай жіберілген.

Отырып, қолдарымен тізесін құшақтау, тұру, қолдарын артқа жіберу және т.с.с.

- Б.қ.: аяқтарын ашып отыру, қолдары артқа жіберілген. Еңкейіп, аяқтарының ұштарына колдарын тигізу, тік тұру, қолдарды артқа қарай жіберу, қайтадан алғашқы қалыпқа келу.

Негізгі қимылдар: Сапта бір-бірлеп жүру, жүруді жүгірумен, секірумен кезектестіру. Сызықтар арасымен (15 см арақашықтық) жүру. Допты тура бағытта домалату.

Қимылды ойын:

«Кім баяу» ойын

Күтілетін нәтиже:

Қайталай алады. Сапта бір-бірлеп жүру, жүруді жүгірумен, секірумен кезектестіруді

Түсінеді: . Допты тура бағытта домалатуді

Қолдана алады:Алған білік дағдыларын қолданад

1-сабақ

09:15-09:45мин

Тақырыбы: Заттарды аттап, қозғалыс бағытын өзгертіп жүру,шашырап, жұптасып, бір сызыққа қойылған заттар арасымен жүгіру.Тізенің арасына қапшықты қысып, қос аяқтап секіру.Допты бір қатарға қойылған заттар арасымен домалату.

Мақсаты: Ойындарды ойнау және жаттығуларды орындау барысында ұжымдық қимыл-әрекеттердің үйлесімділігін дамыту.Шапшаңдық, ептілік, төзімділік сияқты дене сапаларын дамыту.Ұжым болып әрекет етуге, ұйымшылдыққа

Тәрбиелеу

Құрал-жабдық: доптар,секіртпелер

Арнаулы жаттығулары:

-сапқа тұрғызу

-сәлемдесу

-оңға,солға бұрылу

Ұйымдастыру бөлімі:

Жан-жақты дамыту жатт-ры:

«Зырылдауық (пропеллер)» жаттығуы. Бастапқы қалып: аяқ сәл алшақ, қол төмен. 1 - қолды екі жаққа созу 2 - екі қолды кеуде тұсына әкеліп, бір-бірінен айналдырып, «р-р-р» деп айту. 3 -екі жаққа созу. 4 - б.қ. келіп, «төмен» деу. Бастапқы кезде қолды ақырын айналдыру, біртіндеп жылдам айналдыру. (5 рет).

«Тізені шапалақтау» жаттығуы. Б.қ.: аяқ иық деңгейінде, қол артта. 1-2 - оң тізеге (сол) еңкейіп, «шарт» деу 3-4 - б.қ. (5 рет).

«Сипаймыз» жаттығуы. Б.қ. аяқты алшақ қойып отыру, қолды жанға қою. Оң аяқ пен сол аяқты тізеден жоғары-төмен 3-4 рет сипау. Сол аяқты оң аяқпен тізеден жоғарытөмен 3-4 рет сипау. 4-5 рет еркін тыныс алу