Дәрумендер тақырыбындағы тәрбие сағаты, 1 сынып

Тақырыбы: «Дәрумендер – денсаулық кепілі»Мақсаты:

Балаларға көкөністер мен жеміс жидектердің адам денсаулығына пайдасы жайлы түсіндіру.

Олардың құрамы дәрумендерге бай екендігін, тұмау мен суық тию ауруына шалдықпаудағы күресудің жолы екенін көрсету.

Ойлау қабілетін дамыту, сөйлеу кезінде сөзді анық айтқызу, мәнерлі айтып жаттықтыру және еңбекке баулу.

Көрнекілігі: АКТ, слайд

Барысы

І. Кіріспе:

Тамақтану-адам ағзасы үшін аса маңызды қажеттілік. Адамның денсаулығы көбінесе қалай тамақтанғанына байланысты. Адам үнемі күш-қуат жұмсайды. Соны қалпына келтіру үшін ол дұрыс тамақтана білуі тиіс.

-Дұрыс тамақтану дегенініміз бұл аз-аздан әртүрлі тамақтарды қабылдау.Ағза үнемі жұмыс атқарады. Сондықтан үнемі тамақтануды талап етеді. Тамақ арқылы адам қуат алады. Осы қуаттың арқасында адам жұмыс істейді, қозғалады, спортпен айналысады.

-Тамақты жеткіліксіз мөлшерде ішу немесе мөлшерден артық ішу де ағза үшін өте зиянды.

ІІ. Тамақтану мәдениеті

- Әрбір адам тағамнан 1 тәулікте жұмсайтын қуатына сай тамақтануы тиіс.

- Күніне 4 не 5 рет тамақтану тиімді. - Тамақты күн сайын бір мезгілде қабылдау керек. - Қатты ыстық тамақты, қатты суық тамақты ішуге болмайды, тістің эмалін бұзады - Ақырғы тамақтану ұйқыға дейін 2 сағат бұрын болу керек. - Тамақтын түрін өзгертіп тұру керек -Қайнатылған, буға піскен тағам пайдалы. - Тамақты асықпай шайнап жеу керек

- Сұйық тағамдарды көкөніс, жемісті көп қолдану керек

-Балалар, қазір қандай жыл мезгілі?

-Қыс мезгілі.

-Қыс айларын атаңдаршы?

-Желтоқсан, қаңтар, ақпан.

- Қыста ауа райында қандай өзгерістер болады?

-Суық болады, қар жауады, боран соғады.

Суықта тоңып ауырып қалмас үшін не істеу керек?

- Қалың киініп, дәрумендер жеу керек.

Балалар сендер қыс мезгілі жайында жақсы біледі екенсіңдер. Ал дәрумендерді қайдан аламыз? --Көкөністерден, жеміс-жидектерден.

-Жемістер қайда өседі?

-Жеміс-жидектер ағаштарда өседі.

- Көкөністер қайда өседі?

-Бақшада өседі.

Көкөніс пен жемістердің адам денсаулығына пайдасы жайлы біліп, қажеттілігін айтамыз. Балалар мына суреттердегі жемістерді атаңдаршы? /көрсету/ Ал енді көкөністерді атаңдар.Бұл жемістер мен көкөністердің біздің денсаулығымызға әсіресе өсіп келе жатқан сендерге өте қажет, өйткені бұларда дәрумендер көп.Дәрумендердің А,В,С, Д, Е деген түрлері болады. Оларды біз күнделікті ішіп жүрген тағамдарымыздан кездестіреміз. Мысалы:

«А» дәрумені: қызыл бұрышта, сарымсақта, қызанақта бар.

«В» дәрумені: қиярда, қырыққабатта, сәбізде кездеседі екен.

«С» дәрумені қарақатта, лимонда, мандаринде кездеседі.

«Д» дәрумені: алмада, алмұртта, пиязда, жүзімде . Осы дәрумендерді көп жесеңдер суыққа төзімді боласыңдар, сүйектерің қатаяды, бұлшық еттеріңе күш береді.

/Тұмау келеді/ /Балалар бет перде киеді./ Тұмау: — Сәлеметсіңдер ме, менің әлсіз де, кішкентай балаларым. Мен тұмау деген патшаларың боламын. Сендер мені тостыңдар ма? Мен жеміс-жидектерді жумай жегенді жақсы көретін балалардың қасында жүргенді ұнатамын.

Бала: Біз сені күткен жоқпыз, әрі шақырған да жоқпыз. Біз жемістерді жақсылап жуып жейміз ғой балалар. Барлық балалар: Ия! – Ия!

Тұмау:

Сендер менімен қалай күресу керек екенін біледі екенсіңдер! Мен сендермен дос болғым келеді. Дос болмасаңдар сиқырлап тастаймын.

Бала: Біз сенің сиқырыңа сиқырланбаймыз, сенімен күресудің жолын білеміз, бетперде киеміз, дәруменді көп жейміз

Тұмау жаман ауру. Егер тұмаумен ауырып қалсақ, қаліміз қандай болады? Басымыз ауырады, ыстығымыз көтеріледі, достарымызбен серуенге шықпай қаламыз, анамыз жұмыстан қалады, бізді дәрігерге апарады, мектепке бара алмай қаламыз,міне көрдіңдер…