Дене шынықтырудан күнтізбелік жоспар мектепалды топқа

тақырыбы: Менің дене құрылысым

ҰОқ-ның оқыту мақсаты

Бір орында тұрып және қозғалыс барысында тізбекке тұру түрлерін, сапта түзу жүру түрлерін орындау.

Жүру мен жүгірудің негізгі түрлерін орындау, оларды алмастыру, қарапайым дене жаттығуларымен ұштастыру.

Секірудің әртүрлі түрлерін орындау, тепе-теңдікті сақтай отырып өзгермелі жағдайлардағы секірулер.

0.2.2.1. Дене қуаты қасиеттерін көрсету: әртүрлі дене әрекеті түрлеріндегі

ептілік, тепе-теңдік, үйлесімділік, күш, жылдамдық пен реакция.

Күтілетін нәтиже

Барлық тәрбиеленушілер орындай алады:

Қимыл-қозғалыс кеңістігінде топпен қауіпсіз жұмыс істеу.

«Менің денем» – өзіне массаж жасау (сылап-сипау).

Бір-бірден тізбекке тұрып, қолға арналған жаттығуларды орындай отырып жүру. Орташа қарқында шеңбер бойымен жүгіру.

Үш-үштен тізбекке тұру.

Педагогтің нұсқауы бойынша сол қолымен немесе оң қолымен жылдам, әрі еппен себеттен доп алу.

тәрбиеленушілердің көпшілігі орындай алады:

Жүру және жүгіру, таяқпен жаттығулар орындау барысында белгіленген арақашықтықты сақтау.

Доп ұстап орындықпен жүру кезінде динамикалық тепе-теңдік сақтау.

Секіру кезінде тапсырманы жылдам орындау үшін қолды сермей отырып, бір мезетте қос аяқтап бар екпінмен қарғиды.

Кейбір тәрбиеленушілер орындай алады:

Жалпы дамыту жаттығулар кешенін орындау барысында денені тік ұстау. Секіруді орындау кезінде дене қозғалысын бақылау.

Өз эмоциясын бақылау.

тілдік мақсат

Балалар денсаулықты сақтау, қимыл-қозғалыстар орындау кезінде денесі мен нысандарды бақылау; биік нәрсе үстінде динамикалық тепе-теңдік сақтай алу дағдыларын көрсете алады.

Пәндік лексика және терминология:

Денсаулық, дене, массаж, жүрек, жүрек қағысы, тамыр соғысы, гимнастикалық таяқ, гимнастикалық орындық, қолға арналған жаттығулар орындай отырып жүру, «жыланша» ирелеңдеп жүгіру, таяқтан секіру.

Талқылауға арналған сұрақтар:

Өз-өзіне массаж жасау қандай мақсатта жүргізіледі? Адам организмінде жүрек қандай қызмет атқарады? Қолға арналған тағы қандай жаттығулар орындауға болады? Дене белсенділігі кезінде адамның жүрек қағысы мен тыныс алуы қалай өзгереді?

«Жүрегі алтын, тас жүрек, салқын жүректі» деп қай кезде айтады?

Неге екенін айта аласыңдар ма…?

Таяқпен жаттығулар жасағанда тиісті арақашықтықты не үшін сақтау қажеттігін айта аласыңдар ма? Биік нәрсенің үстінде тепе-теңдік сақтау не үшін маңызды екенін айта аласыңдар ма?

Алдыңғы оқыту

Баяу қарқынмен 2 минут жүгіру; белгі бойынша – жүру, төрттағандап еңбектеу қозғалыстарын кезектестіріп орындау.

5 метр қашықтыққа алға адымдап заттар арасымен «жылан» жүріспен екі аяқпен секіру.

5 метр қашықтыққа алға адымдаумен допты жоғарыға лақтыру және қос