Дене тәрбиесі жүйесімен қабілеттерді жетілдіру сабағы

Дене тәрбиесі: 3сынып Сабақ: № 1 \1 күн реті:_________ мин: 45

Тақырыбы: Дене тәрбие жүйесімен адам қабілеттерін жетілдіру.

Сабақтың мақсаты:

1.Оқушылардың дене қасиеттерін дамыту, қимыл-қозғалыс мәдениетін қалыптастыру.

2. Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру.

3. Ұйымшылдыққа, жауапкершілікке, салауатты өмірге тәрбиелеу.

Сабақтың әдісі: көрсету, үйрету, жаттығу, топпен.

Өтетін орны:спорт алаңы.

Құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық, уақыт өлшеуіш және футбол доптары.

Сабақтың мазмұны

Уақыты

әдістеме нұсқаулар

Кіріспе бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Сәлемдесу. Кезекшінің баяндамасы. Оқушыларды түгендеу. Жаңа сабақты түсіндіру.Тақырыптың мақсатымен таныстырып өту. Үйге берілген тапсырманы сұрау. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

Жалпы дамыту жаттығулар:

Б.қ: қол белде,басымызды оңға және солға айландыру.

Б.қ:қолымызды иық үстіне қойып алдыға және артқа айландыру.

Б.қ: қолдар алдында отырамыз,қолдар белде тұрамыз.

Б.қ: секіру жаттығулары.

10-мин

5-8 рет

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеру.

Зейін қойып тыңдауларын бақылау.

Жеңіл жүгіріспен жүгіру.

Жаттығуларды дұрыстап орындау.

Негізгі бөлімі:

Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың міндеттерімен таныстыру. Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Адамның күші оның бұлшық еттерінің дамып, жетілуіне байланысты. Бұлшық еттердің жетілдіруде ең алдымен барлық бұлшық ет топтарының жан-жақты жетілуіне көңіл бөлу қажет.

Гимнастикалық жалпы дамыту жаттығулары ішіндегі ең қарпайым түрі сапқа тұру жаттығулары.

-Күшті молайтуға арналған ойындар ойнау; арқан тарту, жаяу тартыс, қолмен салмақ көтеріп тұру.

-гимнастикалық құралдар; тартылу, биіктікке көтерілу және акробатикалық жаттығуларды орындау;

Төзімділік қабілетін жетілдіру; қашықтыққа жүгіру және секіру жаттығуларын орындау;

25-мин

Қауіпсіздік

ережелерін

сақтау.

жаттығуды

дұрыстап

орындау.

Ойын кезінде қауіпсіздік

ережелерін

сақтау.

Қорытынды:

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Денені бір қалыпқа келтіру.

Оқушыларды бағалау.

Жіберген қателерін айту.

5-мин

Оқушылардың жіберген қателерін дұрыстау.

Сабақты аяқтау,

сау болыңдар!