Допты төменнен ойынға қосу ашық сабағы, 11 сынып

Сабақ жоспары

Тақырыбы: Волейбол – допты төменнен тіке ойынға қосу.

Мақсаты: а) допты төменнен тіке ойынға қосуды үйрену,

ә) оқушылардың ептілік,жылдамдық қасиеттерін дамыру,

б) оқушылардың ауызбіршілігін нығайту.

Өтілетін орын: Спорт зал

Өтілетін сынып: 7сынып

Өтілетін күні:

Керекті құрал-жабдықтар:волейбол добы,ысқырық және т.б

Жүргізетін:

Кіріспе бөлім:

Сабақ мазмұны

Реттік саны

Әдістемелік нұсқаулар

Сапқа тұрғызу, түзел, тік тұр, сәлемдесу. Назар аударатын жаттығулар:оңға, солға , кері айнал.

Жүру барысында орындалатын жаттығулар:

а) екі қол жоғары, аяқ ұшында жүру;

ә) қол белде, өкшемен жүру;

б) қол алда, жартылай отырып жүру;

в) қол тізеде, жартылай отырып жүру және алдыға отырып секіру;

Жүгіру барысында орындалатын жаттығулар:

а) қол алда, алақан төмен қарайды, тізені көтеріп жүру;

ә) қол жанда, алақанға аяқты тигізу;

б) қол жамбаста, алақан сыртқа қарай, өкшені алақанға тигізу;

в) оң қапталмен жүгіру, қолды алға айналдыру;

г) сол қапталмен жүгіру, қолды артқа айналдыру;

ғ) тыныс алу жаттығулары

д) жылдамдыққа жүгіру.

Жалпы жетілдіретін жаттығулар:

а) б.қ аяқ иық көлемінде, қол белде, басты 1-4 оңға, 5-8 солға айналдыру;

ә) б.қ аяқ иық көлемінде, қол иықта с.қ 1-4 шынтақты алдыға айналдыру, 5-8 шынтақты артқа айналдыру.

б) б.қ аяқ иық көлемінде,оң қол жоғары,сол қол төмен.с.қ1-2 оң қолды,3-4 қарама-қарсы орындау.

в) б.қ аяқ иық көлемінде, қол алда, с.қ 1-2 кеуде алдында керу,3-4кеудені оң жаққа бұрып қолды жазу,5-8 қарама-қарсы бағытқа орындау.

г) б.қ аяқ иық көлемінде, қол белде, с.қ 1-4 белді оңға, с.қ 5-8 белді солға айналдыру;

ғ) б.қ аяқ иық көлемінде, қол тізеде, с.қ 1-4 тізені ішке, с.қ 5-8 тізені сыртқа айналдыру.

д) б.қ аяқ иық көлемінде, қол белде, с.қ 1 екі қолды оң аяққа, с.қ 2 ортаға, с.қ 3 сол аяққа тигізу, с.қ 4 б.қ:

е) б.қ аяқ иық көлемінде, қол желкеде, отырып –тұру, санаққа;

ж) б.қ екі қолды жерге таянып, кеудені түсіріп- көтеру, санаққа.

2 мин

11 мин

10-15 қадам

15-20 қадам

2-3 рет

25 рет

20 рет