Эстафета 4х100 метр бойынша ашық сабақ, 6 сынып

Шеңбертал орта мектебі

Ашық сабақ

Сабақтың тақырыбы: Эстафета 4х100 метр.

Сыныбы: 6-сынып

Пәні: Денешынықтыру

Уақыты: 13.04.2016 жыл.

Өткізген: Байниязов Мейрамбек

2015-2016 оқу жылы

Сабақтың тақырыбы: Эстафета 4х100 метр.

Сабақтың мақсаты: Жеңіл атлетика сабағындағы эстафеталық таяқшаларды бір-біріне беру, жүгіру техникасын меңгерту. Жеңіл атлетика жаттығулары көмегімен оқушылардың ептілік, икемділік, жылдамдық қабілеттерін дамыту. Қысқа қашықтықтағы эстафеталық жүгіруді ұйымдастыра отырып, оқушыларды жауапкершілікке, ұйымшылдыққа, салауатты өмір салтына тәрбиелеу.

Өтетін орны: Спорт алаңы.

Керекті құрал-жабдықтар: Ысқырық, таяқшалар, секундомер.

Кіріспе бөлім.

Оқушыларды сапқа тұрғызу. «Түзел!», «Тік тұр!». Амандасу.

Кезекшінің мәлімдемесі.

Сабақтың тақырыбын, мақсатын түсіндіру.

Саптағы командалар:

«Түзел!», «Тік тұр!», «Оңға бұрыл!», «Солға бұрыл!», «Кері айал!», «Еркін тұр!».

Дене қыздыру жаттығуларын орындау

Жай жүгіріспен жүру.

Қолды жоғары көтеріп аяқ ұшымен жүру.

Қолды белге қойып өкшемен жүру, қолды жанға созып жүру.

Жеңіл жүгіріспен жүгіру.

Оң және сол жақпен қолды алға-артқа айналдыра жүгіру.

Жылдамдықты арттыра жүгіру.

Жай жүру, дем басу жаттығуларын орындау.

Қолды жоғары көтеріп терең дем алып, аяқ ұшымен жүру, қолды төмен түсіру, еңкею.

Жалпы дамыту жаттығуларын орындату.

Б.қ. қол белде, аяқ иық деңгейінде, 1-4 басты мойыннан солға, 1-4 басты мойыннан оңға айналдыру керек.

Б.қ. қол иықта, аяқ иық деңгейінде, 1-4 қолды иықтан алға, 1-4 артқа айналдыру керек.

Б.қ. оң қол жоғарыда, сол қол белде, 1-2 белді сол жаққа иеміз, 3-4 қолды ауыстырып денені оң жаққа иеміз.

Б.қ. қол белде, аяқ иық деңгейінде, 1-4 белімізді солға, 1-4 белімізді оңға айналдырамыз.

Негізгі бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Эстафета таяқшасын беру. Жүгіру кезінде спорттық ережелерді сақтап жүгіру.

Эстафеталық таяқша оң қолда ұсталады, қабылдаушы оқушының сол қолына береді. Таяқшаны берген соң сол жерде берген оқушы қалады. Таяқшаны сол қолмен қабылдап алған оқушы таяқшаны оң қолына ауыстырып алады.

Оқушыларды алаңға шығарып екі топқа бөліп, 1-ші топтағы оқушылар 2-ші топтағы оқушылардың алақанынан ұрады, 2-ші оқушы әрі қарай жүгіреді.

Тура осылай көрсетілген жаттығуды керісінше орындау.

Екі командаға бөліп 30 метр қашықтықтағы эстафеталық жарыс ұйымдастыру.