Кіші допты қашықтыққа лақтыруға арналған 8-сынып ашық сабақ

«Атамекен орта мектебі»ММ

Ашық сабақ

Тақырыбы: Жеңіл атлетика Жүгіріп келіп кішкене допты қашықтыққа лақтыру

Сыныбы: 8 «ә» ұлдар

Пән мұғалімі: Эжимуратов Қанатбай

2016 оқу жылы

Өтілетін күні: 12.04.2016 ж

Сабақтың тақырыбы: Жүгіріп келіп кішкене . допты қашықтыққа лақтыру

Сабақтың мақсаты:

а) Білімділік: кіші допты қашықтыққа лақтыру әдісін үйрету

ә) Дамытушылық: мектеп оқушыларының жеңіл атлетикамен айналысуға қызығушылығын арттыру.

б) Тәрбиелік:Оқушыларды мықты, жылдам, епті болуға, шыдамды әрі шымыр болып өсуге

толыққанды азамат етіп тәрбиелеу.

Көрнекті құрал - жабдықтар: ысқырық, кіші доп.

Өткізілетін жері: мектептің спорт алаңы.

Сыныбы: 8 «ә» ұлдар

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлімі: Ұйымдастыру;

Оқушыларды сапқа тұрғызу; Мәлімдеме қабылдау; Сәлемдесу; Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру;

Саптық жаттығулар:

«Оңға!» «Солға!» «Айнал!»

Алға қадам бас!

Терең дем алып, дем шығарамыз!

Арнайы жүгіру жаттығулары:

Қол алда тізені жоғары көтеріп жүгіреміз!

Қол артта өкшені алақанға тигізіп жүгіреміз!

Қол желкеге аяқты алдыға сілкіп жүгіреміз!

Дем алу жаттығулары:

Тынысалу жаттығулары 1,2 қол жоғарыда терең дем аламыз3,4 төменде дем шығарамыз

Зал ортасынан 4 қатарға сапқа тұрғызамыз!

Жалпы дамыту жаттығулары:

Бастапқы қалыпта: қол белде басты 4 сан оңға, 4 сан солға айналдыру

Бастапқы қалыпта: қол басы иықта қолды алдыға

4 сан, артқа 4 сан айналдыру

Бастапқы қалыпта: қолды ашып артқа 4рет, алдыға 4рет айналдыру

Бастапқы қалыпта: қол кеуде алдында, 1,2 қолды жазбайсерпу, 3,4 қолды ашып жазып серпу

Бастапқы қалыпта: қол белде, белді 4 сан оңға, 4 сан солға айналдыру

Б астапқы қалыпта:. оң қолды сол аяққа сол қолды оң аяққа тигізу

Бастапқы қалыпта: 1 тіреп отыру, 2 тіреп жату, 3 тіреп отыру, 4 бастапқы қалып

Бастапқы қалыпта: 4 сан оң аяқта, 4 сан сол аяқта үш сан қос аяқпен, 3сан қос аяқпен 4- ші сан 180 градусқа секіру

Сап бойынша жәй жүріспен алға қарай кадам бас!

топ тоқта!

Солға!