Лақтыру кезінде күш пен бұлшықет төзімділігін дамыту

Сабақ жоспар

Сабақ тақырыбы: Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту

Мектеп: Боранқұл орта мектебі

Күні: 24.09

Мұғалімнің аты-жөні:

Сынып: 8А

Қатысқандар: 12

Қатыспағандар:

Осы сабақ арқылы жүзеге асатын оқу мақсаттары:

8.1.1.1 ¬ арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсету

8.3.5.1 ¬ басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу

Сабақ мақсаттары:

Барлық оқушылар орындай алады:

Қауіпсіздік ережесін біледі.

Оқушылардың көпшілігі орындай алады:

Лақтыру әдістерін біледі.

Оқушылардың кейбірі орындай алады:

Тура, дәлдеп лақтыруды біледі.

Тілдік мақсат:

Пәндік лексика және терминалогия:

«Қол – рука – hand», «Аяқ – нога – foot» , « Ойын – игра – game», «Ысқырғыш-Свисток-Thinner»

Диалог

Талқылауға арналған сұрақтар:

Жеңіл атлетиканы неліктен «спорт падишасы» деп атайды?

Неліктен екенін айта аласыңдар ма?

Лақтыра білудің маңыздылығы неде?

Блум таксономиясы:

Білу, түсіну, талдау, жинақтау, бағалау.

Ишара:

Рухани құндылықтар. Дағдылар

«Мәнгілік Ел» стратегиясы. Оқушыларды бір біріне деген құрмет көрсетуіне тәрбиелеу және топпен жұмыс істей білу қабілеті;

АКТ қолдану.

Пәнаралық байланыс:

Математика, физика

Жоспар

Сабақтың жоспарланған уақыт:

Жоспарланған іс-әрекет:

Ресурстар:

Белсенді оқыту:

Сабақтың басы:

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, оқушыларды түгендеу. Жүру үстінде орындалатын жаттығулар, секіру үстіндегі, жүгіру үстіндегі жаттығулар, бір орында тұрып жасалатын жаттығулар орындатылады.Жалпы дамыту жаттығулары.

Спорт алаңы

Сабақтың ортасы:

Лақтыру даярлығының жүйесіне енген жаттығулар балалардың организмін дамыта түседі, лақтырумен айналысатын атлеттердің спорттық даярлық ерекшеліктерін терең түсінуіне көмектеседі. Жеңіл атлетикалық спортта найза, диск, балға және ядро лақтыру түрлері бойынша жарыстар өтіп тұрады.Жүгіріп келіп лақтыру – едәуір алысқа лақтыруға көмектеседі, екінші жағынан қиындығы да бар. Сондықтан жүгіріп келіп лақтыруға бір орында тұрып лақтыруды меңгергеннен кейін көшу керек. Лақтыру үшін онша қатты жүгірмесе де болады, өйткені қатты жүгірген сайын гранатты ойдағыдай лақтыруды орындау қиындай түседі. Жүгіретін жердің ұзындығы 8 қадам болады, оның алғашқы төрт қадамы (бастапқы белгіден бақылау белгісіне дейін) бастапқы және қорытынды (бақылау белгісінен кейінгі сызыққа дейін) белгілер болып бөлінеді.Бетті граната лақтыратын жаққа беріп,…