Лақтыруда күш пен бұлшықет төзімділігін дамыту сабақ жоспары

Сабақ тақырыбы: Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту

Мектеп: Боранқұл орта мектебі

Күні: 01.10

Мұғалімнің аты-жөні: Жұмаханова Аякөз

Сынып: 8А

Қатысқандар: 12

Қатыспағандар:

Осы сабақ арқылы жүзеге асатын оқу мақсаттары:

8.1.1.1 ¬ арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсету

8.3.5.1 ¬ басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу

Сабақ мақсаттары:

Барлық оқушылар орындай алады:

Қауіпсіздік ережесін біледі.

Оқушылардың көпшілігі орындай алады:

Лақтыру әдістерін біледі.

Оқушылардың кейбірі орындай алады:

Тура, дәлдеп лақтыруды біледі.

Тілдік мақсат:

Пәндік лексика және терминалогия:

«Қол – рука – hand», «Аяқ – нога – foot» , « Ойын – игра – game», «Ысқырғыш-Свисток-Thinner»

Диалог

Талқылауға арналған сұрақтар:

Жеңіл атлетиканы неліктен «спорт падишасы» деп атайды?

Неліктен екенін айта аласыңдар ма?

Лақтыра білудің маңыздылығы неде?

Блум таксономиясы:

Білу, түсіну, талдау, жинақтау, бағалау.

Ишара:

Рухани құндылықтар. Дағдылар

«Мәнгілік Ел» стратегиясы. Оқушыларды бір біріне деген құрмет көрсетуіне тәрбиелеу және топпен жұмыс істей білу қабілеті;

АКТ қолдану.

Пәнаралық байланыс:

Математика, физика

Жоспар

Сабақтың жоспарланған уақыт:

Жоспарланған іс-әрекет:

Ресурстар:

Белсенді оқыту:

Сабақтың басы:

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу, оқушыларды түгендеу. Жүру үстінде орындалатын жаттығулар, секіру үстіндегі, жүгіру үстіндегі жаттығулар, бір орында тұрып жасалатын жаттығулар орындатылады.Жалпы дамыту жаттығулары.

Спорт алаңы

Сабақтың ортасы:

Жеңіл атлетиканың бір түрі - лақтыру. Бір орында тұрып доп лақтырудың бес қадамнан екпін алып келіп лақтырудың техникаларын қайталап, кейін толық екпін алудың техникасын меңгеруге көшу қажет.

• Лақтыру бағытына қарап тұрып, кіші допты лақтыру.

• Осы жаттығуды оңға жартылай бұрылып орындау.

• Осы жаттығуды лақтыру бағытына бүйірін қаратып тұрып орындау.

• Лақтыру бағытына(бір қырымен)тұрып, сол аяқтан оң аяққа жеңіл секіріп ауысу арқылы лақтыру.

• Аяқтың арасы иық кеңдігіндей болып, бір қырымен, дененің салмағын оң аяққа түсіріп сол аяқ ілгері қойылған және кеуде сәл алға еңкейіп, оңға бұрылған, қол жанға созылған қалыпта лақтыру.