Лақтыруда күш пен төзімділікті дамыту сабақ жоспары

Ұзақмерзімдіжоспарбөлім:Жеңілатлетикаарқылыденсаулық пен фитнес

Мектеп:

Сабақ 9

Күні:

Сынып: 8 Мұғалімнің аты-жөні:

Сабақ тақырыбы: Лақтыру кезінде күш пен бұлшық ет төзімділігін дамыту

Осы сабақта қол жеткізілетін оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтеме)

8.1.1.1 арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсету;

8.3.5.1 басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу

Сабақмақсаттары

Барлық оқушылар келесіге қабілетті:

- дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете біледі

- бұлшық ет төзімділігін және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсетеді

Оқушылар көпшілігі келесіге қабілетті:

- арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылайды

Бағалау критериі

-арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын көрсетеді

- басқа адамдардың дене жаттығуларының тәжірибелерін байытуға арналған дағдыларды көрсете білу

Тілдік мақсаттар

Жеңіл атлетикадағы қозғалыс әрекеттерін және ағзадағы функционалды өзгерістерін талқылайды және көрсетеді

Пәнге тән лексика мен терминология:

Қауіпсіздікережесі

адымдар, секірулер, екпіналу

лақтыру

шыдамдылық, төзімділік

дәлділік, иелікету, маневрлілік

эстафеталар, жылдамдықтыарттыру, топтықжұмыс

Диалог пен жазу үшін пайдалы сөздер мен тіркестер:

Талқылау үшін сұрақтар

Оқушылар лақтыруларды орындаған кезде қауіпсіздік ережелерінің талаптарын орындау маңызды ма?

Допты лақтыру кезіндегі екпін алу қаншалықты алысқа лақтыруға көмектесті ме?

Құндылықтардыдарыту

(Өмірбойыүздіксізбілімалу)Оқуғадегенсүйіспеншіліктібілугеқұмарлық, шығамашылық пен оқылатынматериалғасыниқарау, қарым-қатынас пен мінезді, дененіжәнеақыл-ойдыүздіксіздамытуарқылыбойғасіңіру. Оқушылардыңөзбетіменоқуғаболысатындағдылары мен қабілеттеріндамытудықамтиды.

(Ынтымақтастық)Жылықарым-қатынастыорнату, ынтымақтастықдағдыларынқалыптастыру мен құрылымдықұстанымдыдамыту, қарым-қатынасорнатукезіндегісыниойлауқабілеті.

(Академиялықшындық)Басқаадамдардыңойлары мен идеяларынқұрметтеу, академиялықшындықтыңұстанымдарынсақтау, плагиатқажәнеақпараттыңкөзінкөрсетпеугетөзбеушілік.

Пәнаралықбайланыстар

Биология пәніменбайланыстыру.

АКТ қолдану дағдылары

Лақтыру техникаларын АКТ арқылы көрсету.

Бастапқы білім

Лақтырудың техникасын біледі.

Сабақтыңжоспарланғанкезеңдері

Сабақтағыжоспарланғаніс-әрекет

Ресурстар

Сабақтың басы

Мұғалімоқушыларменсәлемдеседі

Мұғалімайтады: «Бізпәндердікіріктіруді, қозғалудағдыларын, денеқасиеттерінқауіпсіздік ережесін сақтау мен сабақтақырыбыбойыншаайтуарқылыдамытудыжалғастырамыз».

Мұғалім Сіздер үшін денсаулықты сақтау нені білдіреді деп сұрақ қояды.

Мұғалімоқушылардысабақтақырыбымен, күтілетіннәтижелерменжәнесабақмақсаттарыментаныстырады.

Күтілетіннәтижелер

- қауіпсіздік ережесін біледі.

-лақтыру техникасын түсінеді.

-техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсінеді және біледі.;

II. Мұғалім сабақтағы қауіпсіздік техникасын еске салады.

(П) «Тек бір минут» стратегиясынөткізеді

Оқушыларбір-бірінбағалайды

Оқушылартамырдыңырғағынсанайды.

Мұғалімдененіңқұрлысынжазудыұсынады. Мұғалімоқушыларменбіргеалдағыауырденежүктемесінеағзаныдайындауүшінтүрлібұлшықеттоптарынширатыпшынықтыруүшінкөшбасшынытаңдайды.

Дененіширатыпшынықтырғаннанкейінмұғалімоқушыларға «Көңіл-күйағашы» стратегиясыбойыншажаттығуданкейінгікөңіл-күйдіанықтаудыұсынады. Мұғалімсұраққояды: - сізтаңдағанкөңіл-күйлеріңіздіқалайтүсіндірушіедіңіз?

Кең, таза кеңістік әрбір әрекет үшін.

Мұғалімге ысқырық

Сабақтыңортасы

(Б, Ж, К) Оқушыларды бірнеше топқа бөліп допты әр түрлі секторға лақтыруды ұсыныңыз.

Алысқа екпінмен кіші допты (150 гр.) лақтыру техникасы:

Орында, допсыз көрсету, қолмен лақтыру қимылдарына еліктеу, дұрыс алақандау мен орнынан лақтыруды үйрену.

5-6 қадамдық екпінді үйрену.

Допты алысқа лақтыру.

Дескриптор

-лақтыру кезінде қауіпсіздік сақтайды.

-150 гр доп лақтырады.