Мұхтар Шахановтың Нарынқұм зауалы поэмасы материалы

Уақыт: 24.09.2018ж

Сыныбы: 10 «а,в» Өтетін орны: спорт алаңы.

Құрал-жабдық: ысқырық, секундомер және т.б.

Сабақтың тақырыбы : Жеңіл атлетика. Жоғарғы сөре 2000 метрге жүгіру.

Сабақтың мақсаты: 1. Қысқа және жоғарғы сөреден қашықтыққа жүгіруді үйрету.

2. Оқушылардың шапшаңдық қабілетін жетілдіру.

3. Оқушыларды шыдамдылыққа баулу.

Сабақтың мазмұны

уақыты

әдістемелік нұсқау

І.

Дайындық бөлім

10 минут

1.Сапқа тұру, кезекші мәліметін қабылдау, сәлемдесу, түгендеу, сабақтың мазмұнын қысқаша түсіндіру.

2.Саптағы бұрылу жаттығулары:

Оңға, солға, кері айналу

3. Жүру жаттығулары:

Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.

Қолды алға созып,жартылай отырып жүру.

4. Жүгіру жаттығулары:

Спорт залды айнала жүгіріс. Жүгіру барысында оң және сол қапталдарымен жүгіру.

Тізені көтеріп жүгіру.

Аяқты артқа лақтырып жүгіру.

Жай жүріс. Тыныс алу жаттығулары.

5. Жалпы дамыту жаттығулар

Оқушыларды сапқа тыныштық сақтап тұруын қадағалау.

Жаттығуды бірдей дұрыс орындау.

Денені түзу ұстау.

Арақашықтықты сақтау.

Толық көтеру. Қолды артқа ұстау.

Жаттығудың бірдей жасалуына мән беру

ІІ.

Негізгі бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Жаңа сабақты түсіндіру.Жүгірушінің жүгіруді бастар алдындағы денесі-нің қалпын оның сөрелік қалпы деп атайды.

Қысқа немесе жоғарғы қашықтыққа жүгіруді төменгі сөрелік қалыптан жүгіреді.

Жеңіл атлетика ережесі бойынша төменгі сөреден жүгіруде үш бұйрық (команда) беріледі. Біріншісі «Сөреге тұрыңдар», екінші бұйрық (команда) «Дайындалыңдар» және үшінші бұйрық (команда) «Жүгіріңдер», бұл бұйрықты естіген мезетте жүгіре жөнелу қажет.

Алғашқы екі-үш қадамда жүгіруші серпілу барысында аяқты толық жазуға тырысады. Сөре-лік қарқын алу кезінде адымның кеңдігі жүгіру шапшаңдығымен бірге біртіндеп ұзара түседі. .

Қысқа немесе жоғарғы қашықтыққа жылдам жүгіруді түсіндіру. Мәре сызығын кеіп өтуін түсіндіру.Оқушыларды 2000м қашықтыққа жүгірту

Уақыт есептеледі.

инут

Жоғарғы сөрелік қалыпқа дұрыс тұруын қадағалау.

Жылдамдықты арттыра жүгіруін, жүгіру барысында дұрыс дем алып шығаруын қадағалау.

Қашықтықты толық жүгіріп өтуін қадағалау.

ІІІ.

Қорытынды

3-5минут

Сапқа тұрғызу. Сабақ барысында жіберілген қателіктерді айту, түзету. Тыныс алу жаттығулары. Сабақ барысын қорытындылау. Оқушыларды бағалау, мадақтау. Үйге тапсырма беру

3-5 мин

Ескертулер жасау. Оқушыларды бағалау.

Уақыт: 25,26.09.2018ж

Сыныбы: 10 «а,в» Өтетін орны: спорт алаңы

Құрал-жабдық: ысқырық, секундомер және т.б.

Сабақтың тақырыбы : Жеңіл атлетика. Сынақ 100м қашықтыққа жүгіру.

Сабақтың мақсаты: 1. Қысқа қашықтыққа 100м жүгіруді үйрету.

2. Оқушылардың шапшаңдық қабілетін жетілдіру.

3. Оқушыларды шыдамдылыққа баулу.

Сабақтың мазмұны

уақыты

әдістемелік нұсқау

І.

Дайындық бөлім

10 минут

1.Сапқа тұру, кезекші мәліметін қабылдау, сәлемдесу, түгендеу, сабақтың мазмұнын қысқаша түсіндіру.

2.Саптағы бұрылу жаттығулары:

Оңға, солға, кері айналу

3. Жүру жаттығулары:

Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.

Қолды алға созып,жартылай отырып жүру.

4. Жүгіру жаттығулары:

Спорт залды айнала жүгіріс. Жүгіру барысында оң және сол қапталдарымен жүгіру.

Тізені көтеріп жүгіру.

Аяқты артқа лақтырып жүгіру.

Жай жүріс. Тыныс алу жаттығулары.

5. Жалпы дамыту жаттығулар

Оқушыларды сапқа тыныштық сақтап тұруын қадағалау.

Жаттығуды бірдей дұрыс орындау.

Денені түзу ұстау.

Арақашықтықты сақтау.

Толық көтеру. Қолды артқа ұстау.

Жаттығудың бірдей жасалуына мән беру

ІІ.

Негізгі бөлім

инут

25 минут

Төменгі сөрелік қалыпқа дұрыс тұруын қадағалау.

Жылдамдықты арттыра жүгіруін қадағалау.

Қашықтықты толық жүгіріп өтуін қадағалау.

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Жаңа сабақты түсіндіру.Жүгірушінің жүгіруді бастар алдындағы денесі-нің қалпын оның сөрелік қалпы деп атайды.

Қысқа қашықтыққа жүгіруді төменгі сөрелік қа-лыптан жүгіреді.

Жеңіл атлетика ережесі бойынша төменгі сөреден жүгіруде үш бұйрық (команда) беріледі. Біріншісі «Сөреге тұрыңдар», екінші бұйрық (команда) «Дайындалыңдар» және үшінші бұйрық (команда) «Жүгіріңдер», бұл бұйрықты естіген мезетте жүгіре жөнелу қажет.

Алғашқы екі-үш қадамда жүгіруші серпілу барысында аяқты толық жазуға тырысады. Сөре-лік қарқын алу кезінде адымның кеңдігі жүгіру шапшаңдығымен бірге біртіндеп ұзара түседі. .

Қысқа қашықтыққа жылдам жүгіруді түсіндіру. Мәре сызығын кеіп өтуін түсіндіру.

Оқушыларды 100м қашықтыққа жүгіруді түсіндіру.

Сынақ 100м қашықтыққа жүгіру. Уақыт есептеледі.

ІІІ.

Қорытынды

3-5минут

Сапқа тұрғызу. Сабақ барысында жіберілген қателіктерді айту, түзету. Тыныс алу жаттығулары. Сабақ барысын қорытындылау. Оқушыларды бағалау, мадақтау. Үйге тапсырма беру

3-5 мин

Ескертулер жасау. Оқушыларды бағалау.

Уақыт: 27.28.09.2018ж

Сыныбы: 10 «а,в» Өтетін орны: спортзал

Тақырыбы: Кез келген тәсілмен допты беру,оң және сол жақ қапталдан шабуылдау.

Сабақтың мақсаты :А) Бұрыштан және қапталдан қосу, шабуыл мен қорғаныс тағытактикалық әрекеттерді үйрету, көрсету:

Б)Күштілік, ептілік, иілгіштік қасиеттерін, қимыл қозғалысының жалпы үйлесімділігін дамыту;

В) Оқушыларды ұжымдық , достық, бір-біріне көме көрсетуге, адамгершілікке, ұқыптылыққа тәрбиелеу.

Сабақтың мазмұны

уақыты

әдістемелік нұсқау

І.

Дайындық бөлім

10 минут

1.Сапқа тұру, кезекші мәліметін қабылдау, сәлемдесу, түгендеу, сабақтың мазмұнын қысқаша түсіндіру.

2.Саптағы бұрылу жаттығулары:

Оңға, солға, кері айналу

3. Жүру жаттығулары:

Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.

Қолды алға созып,жартылай отырып жүру.

4. Жүгіру жаттығулары:

Спорт залды айнала жүгіріс. Жүгіру барысында оң және сол қапталдарымен жүгіру.

Тізені көтеріп жүгіру.

Аяқты артқа лақтырып жүгіру.

Жай жүріс. Тыныс алу жаттығулары.

5. Жалпы дамыту жаттығулар

Оқушыларды сапқа тыныштық сақтап тұруын қадағалау.

Жаттығуды бірдей дұрыс орындау.

Денені түзу ұстау.

Арақашықтықты сақтау.

Толық көтеру. Қолды артқа ұстау.

Жаттығудың бірдей жасалуына мән беру

ІІ.

Негізгі бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Жаңа сабақты түсіндіру.Футбол ойынында допты бұрыштан беру әрекеттері аяқпен тебу арқылы допты ойынға қосады. Футбол ойынында шабуыл кезінде шабуылшы топтың ойыншылары әрдайым ашық жүруге,топтасы берген допты әрі қарай қарсыласына допты беріп қоймай қарсылас топтың қақпасына соғу.Бұл кезде қорғанушы топ ойыншылары шабуылшы топтың ойыншыларына кедергілер жасау арқылы өз қақпаларына допты соқтырмау.Допты қарсыластан алып қойып кері шабуыл тактикалары іске асырылады.Ереже бойынша екі жақты ойын.

инут

25 минут

Допты аяққа екі рет тигізіп беруге тиісті.Бір тізбектен екінші тізбекке орын алмас-тыру өте шапшаң- дықпен өтуге тиісті.

Ойыншылардың доп беру кезінде уақы-тында орын алмас-тыруы.Ортадағы ойыншы 1 минут өткесін басқа ойын-шымен орын алмас-тыруы керек.

Допты жүргізу кезінде басын жоғары ұстап допты да,айналадағылар-ды да көтуге міндетті.

Допты дәл тура беру

ІІІ.

Қорытынды

3-5минут

Сапқа тұрғызу. Сабақ барысында жіберілген қателіктерді айту, түзету. Тыныс алу жаттығулары. Сабақ барысын қорытындылау. Оқушыларды бағалау, мадақтау. Үйге тапсырма беру

3-5 мин

Ескертулер жасау. Оқушыларды бағалау.

Уақыт: 01.10.2018ж

Сыныбы: 10 «а,в» Өтетін орны: спортзал

Тақырыбы: Кез келген тәсілмен допты тебу.

Білімділік мақсаты: Қозғалыс қасиеттерін дамыту (жылдамдығын,күшін,ептілігін,секіргіштігін,шыдамдылығын.)Дамытушылық мақсаты Допты беру және алып жүру әдістерін бекіту.Тәрбиелік мақсты: Сабақ үстінде оқушының техникалық әдістерге,тәртіпке,еңбекқорлыққа деген жауапкершілігін тәрбиелеу.

Сабақтың мазмұны

уақыты

әдістемелік нұсқау

І.

Дайындық бөлім

10 минут

1.Сапқа тұру, кезекші мәліметін қабылдау, сәлемдесу, түгендеу, сабақтың мазмұнын қысқаша түсіндіру.

2.Саптағы бұрылу жаттығулары:

Оңға, солға, кері айналу

3. Жүру жаттығулары:

Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.

Қолды алға созып,жартылай отырып жүру.

4. Жүгіру жаттығулары:

Спорт залды айнала жүгіріс. Жүгіру барысында оң және сол қапталдарымен жүгіру.

Тізені көтеріп жүгіру.

Аяқты артқа лақтырып жүгіру.

Жай жүріс. Тыныс алу жаттығулары.

5. Жалпы дамыту жаттығулар

Оқушыларды сапқа тыныштық сақтап тұруын қадағалау.

Жаттығуды бірдей дұрыс орындау.

Денені түзу ұстау.

Арақашықтықты сақтау.

Толық көтеру. Қолды артқа ұстау.

Жаттығудың бірдей жасалуына мән беру

ІІ.

Негізгі бөлім

25 минут

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Доппен айла-тәсілдер жасау – футболдың негізгі мәні. Футболшылар ойнай жүріп допты алып жүруден, тоқтаудан, оны тебуден жарысқан секілді болады.Футболшының алаңда алға қарай жүгіре білуі, тіркемелі және кібіртіктеген адымдармен жанға қарай ауыса білуі, жақсы секіруі өз денесін тамаша меңгеруі, жүгіріс кезінде кенет тоқтап және бұрыла алуы қажет. Допты тебу футболдағы негізгі ойын тәсілі. Аяқпен тебу бір орындағы және қозғалыстағы допты (домалап, ұшып келе жатқан) аяқ басының ішкі, сыртқы жандарымен, санмен соғу арқылы жүзеге асырылады. Екі жақты ойын.

Допты аяққа екі рет тигізіп беруге тиісті.Бір тізбектен екінші тізбекке орын алмас-тыру өте шапшаң- дықпен өтуге тиісті.

Ойыншылардың доп беру кезінде уақы-тында орын алмас-тыруы.Ортадағы ойыншы 1 минут өткесін басқа ойын-шымен орын алмас-тыруы керек.

Допты жүргізу кезінде басын жоғары ұстап допты да,айналадағылар-ды да көтуге міндетті.

Допты дәл тура беру

ІІІ.

Қорытынды

3-5минут

Сапқа тұрғызу. Сабақ барысында жіберілген қателіктерді айту, түзету. Тыныс алу жаттығулары. Сабақ барысын қорытындылау. Оқушыларды бағалау, мадақтау. Үйге тапсырма беру

3-5 мин

Ескертулер жасау. Оқушыларды бағалау.

Уақыт: 02,03,10.2018ж

Сыныбы: 10 «а,в» Өтетін орны: спортзал

Тақырыбы: Қақпашының допты ойынға қосуы. Айып добын орындау.

Сабақтың мақсаты :А) Қақпашының допты ойынға қосуы, айып добын орындауды, бұрыштан және қапталдан қосу, шабуыл мен қорғаныстағы тактикалық әрекеттерді үйрету, көрсету:

Б)Күштілік, ептілік, иілгіштік қасиеттерін, қимыл қозғалысының жалпы үйлесімділігін дамыту;

В) Оқушыларды ұжымдық , достық, бір-біріне көме көрсетуге, адамгершілікке, ұқыптылыққа тәрбиелеу.

Сабақтың мазмұны

уақыты

әдістемелік нұсқау

І.

Дайындық бөлім

10 минут

1.Сапқа тұру, кезекші мәліметін қабылдау, сәлемдесу, түгендеу, сабақтың мазмұнын қысқаша түсіндіру.

2.Саптағы бұрылу жаттығулары:

Оңға, солға, кері айналу

3. Жүру жаттығулары:

Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.

Қолды алға созып,жартылай отырып жүру.

4. Жүгіру жаттығулары:

Спорт залды айнала жүгіріс. Жүгіру барысында оң және сол қапталдарымен жүгіру.

Тізені көтеріп жүгіру.

Аяқты артқа лақтырып жүгіру.

Жай жүріс. Тыныс алу жаттығулары.

5. Жалпы дамыту жаттығулар

Оқушыларды сапқа тыныштық сақтап тұруын қадағалау.

Жаттығуды бірдей дұрыс орындау.

Денені түзу ұстау.

Арақашықтықты сақтау.

Толық көтеру. Қолды артқа ұстау.

Жаттығудың бірдей жасалуына мән беру

ІІ.

Негізгі бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу.Жаңа сабақты түсіндіру. Айып добын орындауды, бұрыштан және қапталдан қосу, шабуыл мен қорғаныс тағытактикалық әрекеттерді үйрету. Футбол ойынында допты бұрыштан беру әрекеттері аяқпен тебу арқылы допты ойынға қосады. Футбол ойынында шабуыл кезінде шабуылшы топтың ойыншылары әрдайым ашық жүруге,топтасы берген допты әрі қарай қарсыласына допты беріп қоймай қарсылас топтың қақпасына соғу.Бұл кезде қорғанушы топ ойыншылары шабуылшы топтың ойыншыларына кедергілер жасау арқылы өз қақпаларына допты соқтырмау.Допты қарсыластан алып қойып кері шабуыл тактикалары іске асырылады.Ереже бойынша екі жақты ойын.

инут

25 минут

Допты аяққа екі рет тигізіп беруге тиісті.Бір тізбектен екінші тізбекке орын алмас-тыру өте шапшаң- дықпен өтуге тиісті.

Ойыншылардың доп беру кезінде уақы-тында орын алмас-тыруы.Ортадағы ойыншы 1 минут өткесін басқа ойын-шымен орын алмас-тыруы керек.

Допты жүргізу кезінде басын жоғары ұстап допты да,айналадағылар-ды да көтуге міндетті.

Допты дәл тура беру

ІІІ.

Қорытынды

3-5минут