Секіру түрлері мен ұзындыққа секіру таныстырылымы

Дене тәрбиесі сабағының мазмұндама жоспары.

Мұғалімнің аты жөні: Сынып: 5 Өтетін орны:Спорт алаңы. Өтетін уақыты: IV -тоқсан. Сабақ 5 Сабақ тақырыбы: Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру. Сабақ мақсаты: 1. Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру әдістерін жетілдіру.

2.Жылдамдық, ептілік, төзімділік сапасын арттыру. 3.Ішке кіріс ойынын ойнау. Сабақтың тәрбиелік мәні.Ерік-жігер,денсаулық, адамгершілік қасиеттерін дамыту. Құрал-жабдықтар:Доптар, ыcқырық, секіртпелер.

№ Сабақтың мазмұны, мақсаты. Жүктем е мөлшер і.

Әдістемелік нұсқаулар,

Кіріспе-даярлық бөлімі 10-15 мин.

Қатарға тұру.Сәлемдесу.Ән ұран айту.Түгелдеу. Оң-ға,сол-ға, ай-нал бұйрықтарын орындау. Жүрудің түрлер і/аяқтың ұшымен, өкшемен, табан-ның сыртқы,ішкі қырымен. Жәйлап 5-минут жүгіру. Ж.Д.Ж. 1. Н.Т.Басты 1-4 оңға, 5-8 солға айналдырамыз. 2. Н.Т. Белді 1-4 оңға, 5-8 солға айналдырамыз. 3. Н.Т.Аяқ иық кеңдігінде,қол иықта ,қолды 1-4 алға, 5-8 артқа айналдырамыз. 4.Н.Т. Аяқ иық кеңдігінде, оң және сол аяққа иілу. 5.Н.Т. Қол белде. Отырып, тұру./отырғанда қолды алға созамыз. 6.Н.Т. Қол белде. 1-4-екі аяқпен секіру. 5-8 оң аяқпен секіру. 9-12 сол аяқпен секіру.

2-3 мин.

5-мин

4-5 рет. 5-6 рет

4-5 рет. 5-6 рет.

8-10рет.

6-8 рет.

.Спорттық киімге көңіл бөлу.

Денені түзу ұстау.

Денені еңкеймей тік ұстау керек.

Ара қашықтықты сақта.

Асықпай дұрыс орындау керек.

Иілгенде тізе бүгілмеу керек.