Техника бросков и метаний: план урока физкультуры

Раздел

ФИО педагога

Дата

Класс

Количество присутствующих: отсутствующих:

Тема урока

Развитие навыков техники игры

Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу)

6.2.4.1 - понимать и применять правила и структурные приемы для оптимизации деятельности и разработки альтернатив в рамках физических упражнений

Цель урока

Понять технику исполнения бросков и снарядов

Учащиеся смогут:

Соблюдать Т.Б.

Применять технику метания теннисного мяча из-за головы через плечо

Выполнить задание используя полученные знания и опыт

Критерии успеха

- демонстрируют правильную технику метания теннисного мяча из-за головы через плечо

- активно участвует в командной работе

Соблюдать Т.Б.

Выполняют задание, используя полученные знания и опыт

Ход урока

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

Оценивание

Ресурсы

Начало

Организационный момент:

построение

приветствие

обратить внимание на форму

сообщение темы урока: «Техника бросков и метаний различных снарядов в цель и на дальность»

объяснение учебной цели урока: «Знать и понимать двигательные навыки для развития точности, контроля и маневренности в небольшом диапазоне спортивно - специфических двигательных действий»

напоминание о технике безопасности

Ходьба:

1) на носках, руки вверх, вращения кистями;

2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;

3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;

4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх;

5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу.

6) полуприсядом

Бег:

Выполняем бег «змейкой».

Бег с выбрасыванием прямых ног вперед или назад(10 повторений)

Бег с высоким подниманием бедра(10 повторений)

Бег с захлёстыванием голени назад(10 повторений)

Выполняем бег спиной вперед (дистанция 15 метров)

Выполняем приставной шаг правым боком(10 повторений) и левым боком(10 повторений).

Выполнение приставного шага в «стойке теннисиста» попеременно левым и правым боком (10 повторений)

Передвижение боком (левым и правым) скрестным шагом(10 повторений)

Ускорение (дистанция 15 метров)

Дыхательные упражнения

Свободным шагом вдох через нос, выдох через рот

Разминка и растяжка:

Повороты головы (5 поворотов в одну сторону, 5 в другую)

Наклоны головы влево, вправо, вперёд, назад (4 повторения)