Тұлғаның стреске төзімділік деңгейін анықтау әдістемесі

Психология бөлімінің 4 курс студенті:

Есенгалиева Жулдыз

Оқытушы: Болтаева А. М.

Әл-Фараби ат. ҚазҰУ

"Тұлғаның стресске төзімділік деңгейін анықтауға арналған тест" әдістемесі (Усатов И.А).

Түйін сөздер: психология, стресске төзімділік, стресске төзімділік ресурстары, авторлық әдіс.

Бұл әдістемеде стресске төзімділік деп адамның ішкі психофизиологиялық гомеостазды қамтамасыз ететін және сыртқы эмоционалдық өмірлік жағдайлармен әсерді оңтайландыратын жеке тұлға, Тұлға және қызмет субъектісі ретіндегі интегралды психологиялық қасиетін түсінеді. Тиісінше, стресске төзімділікті іс-әрекеттің нәтижесіне әсер ететін қасиет ретінде және жүйе ретінде жеке тұлғаның тұрақтылығын қамтамасыз ететін сипаттама ретінде қарастыруға болады.

Нұсқаулық: "сіз бұл мәлімдемелердің сізге қаншалықты жиі тән екендігіне байланысты сұрақтарға жауап беруіңіз керек. Бұл мәлімдеме сізге мүлдем қатысты болмаса да, барлық тармақтарға жауап беру керек. Әрбір мәлімдеме үшін қолайлы нұсқаны қажетті бағанға белгілеңіз. Жауапты таңдау туралы ұзақ ойланбауға тырысыңыз".

Тұжырымдамалар

жиі/күшті

сирек/кейде

жоқ/ешқашан

Егер айналамдағылар бір нәрсеге қысым жасаса, мен психикалық тепе-теңдікті жоғалтамын

Мен өзімді сынағанды ұнатпаймын

мен орындайтын жұмыстың сапасы туралы алаңдаймын

мен ұйқысыздықтан зардап шегемін

Менің ойымша, адамдар мені бағаламайды

Мен ұсақ-түйекке ашуланамын

мен бәрінде бірінші болуға тырысамын.

мен агрессивтімін

менің бос уақытым жеткіліксіз.

Мен сәтсіздіктерді қиын бастан кешемін.

менде жанжалды жағдайлар болады

Мен сүйікті ісіммен айналысамын, көрмелерге, концерттерге, мұражайларға барамын.

Алдағы жұмыс туралы ойлар маған тыныштық бермейді.

Мен назар аудара алмаймын.

Мен күлемін.

Мен өзімді дәрменсіз сезінемін

Күтпеген оқиғалар мені ашуландырады

Мен ішкі мазасыздықты сезінемін

Мен неврозды күйде көп боламын

Мен достарыммен, таныстарыммен кездесемін

Мен бүкіл денемде әлсіздік сезінемін

Маған тітіркенуді жасыру қиын.

Мен басқа адамдардың мәселелерін жүрегіме жақын қабылдаймын

Мен спортпен айналысамын

Мен өте қуанышты боламын

Мен өз өмірімді жоспарлап отырамын

Мені қорқыныш жеңеді

Мен күніне 4 кесе кофе / шай ішемін

Мен кей кезде өтірік айтамын

Мен өзіме сенімсіздік сезінемін

Менің ойымша, көптеген қиындықтарды жеңу мүмкін емес

Мен жаңа адамдармен көп танысамын

Мен жұмысты аяқтау үшін" ерік-жігерді " жинаймын

Менде бас ауруы бар

Мен көп тамақтанамын

Мен риза боламын

Мен болашаққа позитивті қараймын

Мен өзгерістерден қорқамын