Жас мамандарға арналған кикілжіңнің алдын алу тренингі

Тақырыбы: «Кикілжің және оның алдын алу» тренингі.

Мақсаты: Білімділік: Кикілжің және оның денсаулыққа әсері, кикілжіңді шешу жолдары, дұрыс шешім қабылдай білуге үйрету, кикілжіңнің пайда болу себептерін анықтау.

Тәрбиелік: Айналадағы ортамен үйлесімді қарым-қатынас жасауға дағдыландыру, өзара жағымды қарым-қатынасын арттыру, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

Дамытушылық: Оқушыларды түрлі жаттығулар жасау арқылы сапалы шешім қабылдай білуге үйрету.

Көрнекі құралдар: қол айна, магнитафон, жайлы әуен жазылған таспа, маркер, ақ қағаз.

Сабақ жоспары:

1.«Танысу рәсімі» ойыны. 2. « Мүсінші» жаттығуы.

3. «Сілкіп таста» жаттығуы 4. «Мен-жақсы, мен-жаман» 5.«Өкпені еріту» жаттығуы 6. « Тазару» жаттығуы. 7. «Сіз қандай тұлғасыз?» тесті. 8. «Ситуациялық сұрақтар». 9. «Ең әдемі күлкі» жаттығуы. 10. «Жылы сөз» жаттығуы.

11. Кикілжің, дау-дамайдағы мінез-құлықтың 12 ережесі

12.Қорытынды

Ұйымдастыру: Сәлемдесу,оқушыларды түгендеу.

Тренинг жүрісі:

Сәлеметсіздар ме! Мен сіздерді көргеніме қуаныштымын. Бүгін сіздермен өткізгелі отырған тренингтің тақырыбы «Кикілжің және оның алдын алу» деп аталады. Адамның қарым-қатынасы оның көңіл-күйіне байланысты болады. Бұл тренинг бір-біріміздің арамыздағы түсіністік жолдастық, достық қарым-қатынастың қалыптасуына әсерін тигізеді деп ойлаймыз.

1.«Танысу рәсімі»

Орнымыздан тұрып, қолымызға шарық жіп алып, өзіміздің қалауымызша үзіп алып, саусағымызға орап, сол жіп біткенше аты-жөніміз, туған жеріміз, оқу орнымыз,отбасымыз жайында таныстыру.

2. «Мүсінші» жаттығуы.

Қатысушылардың өзара психологиялық байланысын орнату. Екі жұптан бөлінген оқушылардың бірі мүсінші болған оқушы өзі қалаған нәрсесін бейнелейді. Жаттығу барысында жұп арасында сөздік қатынас болмауы керек. Бірін-бірі ыммен, қимылмен түсінеді. Жаттығу соңында орындалған жұмыс топпен талданады.

3. «Сілкіп таста» жаттығуы.

Мақсаты: Жағымсыз негативті сезімдерден, ойлардан арылу. Нұсқау: «Жағымсыз, негативті ойлардан арылу үшін оңай тәсілмен таныстырғым келеді. Алақандарыңызды, қолдарыңызды, иықтарыңызды сілкіп қағыңыз. Қаққан кезде барлық жаман ойларды, сезімдерді сілкіп түсіріп жатырмын деп ойлаңыз. Содан кейін аяқтарыңызды сілкіңіз. Басыңызды, бетіңізді сілкіңіз. Барлық жағымсыз ойлардан,сезімдерден арылдым деп ойлаңыз».

Анализ:

Жаттығуды орындағаннан кейін өзіңізді қалай сезініп тұрсыз?

4. «Мен-жақсы, мен-жаман» жаттығуы.

Мақсаты: Өз-өзіне баға беруді үйрете отырып, жағымсыз қасиеттерін жою бағытындағы жұмыстардың жолын көрсету.

Мен-жақсы Мен-жаман

Әрбір оқушы бір бетті екіге бөліп, сол жағына жағымды мінездерін, оң жағына жағымсыз мінездерін тізіп жазады. Жұмыс барысында оқушыға кедергі келтіруге болмайды. Қорытындыға сәйкес кеңестер беріледі.

5. «Өкпені еріту» жаттығуы.

Тып-тыныш бір жерде, денеңізді бос ұстап отырыңыз. Өзіңізді қара көлеңкеде театрда отырмын деп есептеңіз. Алдыңыздағы шағын асхана (ең жек көретін, көргіңіз келмейтін) сіз кешіруге тиісті адамды қойыңыз. Мейлі ол сізді қазір ренжітсін, бұрын ренжітсін, қазір өмерде бар болсын, әлде өмірден өтіп кетті ме, оған мән бермеңіз. Көз алдыңызға елестеткенде оның жағдайы жақсы, жүзіне күліп үйірілген кейіпте болуы керек. Оны бақытты деп біліңіз. Бірнеше минут оның жүзін анық көз алдыңызға ұстап тұрыңыз, сонан соң барып ол бейнемен қоштасыңыз.

Сіз кешірген адам асханадан кетісімен, өзіңізді асханаға қойыңыз. Өзіңізді де тек жақсы жағдайда елестетіңіз. Бақытты, күлкі үйірілген жүзбен тұрыңыз. Бұл әлемде жақсылық барлыңызға да тең жететінін ұғыңыз.

6. «Тазару» жаттығуы.

Терең дем алып, демді барынша қайта шығарыңыз. Денеңізді босатыңыз. Өзіңізге былай деңіз:

Мен өмір сүруіме кедергі келтіретін барлық өкпе, реніштен тазарғым келеді. Мен барлық қысымнан осылайша босаймын. Барлық ескі реніш, өкпелерімнен құтылғым келеді. Мен жанға рахат

жайбарақаттылықты сезінемін. Мен өз қалпымдамын. Өз өмірімнің ағынымен барамын. Бірақ өкпені ұмыттым,кештім.

7. «Сіз қандай тұлғасыз»тесті.

Осы тест арқылы сізге қандай қарым-қатынас тән екендігін анықтауға болады. Әр сұраққа бір жауапты таңдаңыз.

1.Қоғамдық көлікте көтереңкі дауыспен талас басталды. Сіздің тәртібіңіз? А) қатыспаймын; Б) қысқаша дұрыс деген жақтың сөзін сөйлеймін;

в) «өзіме от тұтату» үшін белсеңдітүрде аралысамын;

2.Жиналыстарда басшылықты сынып, шығып сөз сөйлейсіз бе? А) жоқ; Б) нақты негіз болса ғана;

В) басшылықты ғана емес, оны жақтайтындарды да ешқандай негізсіз сынаймын.

3. Достарыңызбен жиі бәстесесіз бе?

А) өкпелігіш адам болмаса ғана;

Б) тек принципті мәселе болса ғана;

В) бәстесу- менің мұратым;

4. Егер біреу кезексіз өтіп жатса не істейсіз?

А) ішімнен ашуланам, бірақ үндемеймін;

Б) ескерту айтамын;

В) кезектің алдына шығып тәртіпті бақылаймын;

5. Үйде түскі асқа тұзы аз тағам қойды. Сіздің іс- әрекетіңіз: А)түкке тұрмайтын нәрсе үшін шу көтермеймін; Б)үндемей тұз аламын;