Жауырынға тұру жаттығуы бойынша ашық сабақ 5 сынып

Сабақтыңтақырыбы: Гимнастикажауырынғатұру.

Сабақтыңмақсаты:

Білімділік: Гимнастикалықтөсеніштеалғажәнеартқадомалап, жауырынғатүруүйрету.

Дамытушылық: Гимнастикажайындабілімдерінкеңейту. Оқушылардыңакробатикалықсапаларынжәнеикемділік, ептілікқасиеттеріндамыту.

Тәрбиелік: Сабақтағыбарлықжүктеменідұрысорындауғадағдыландыружәнетәрбиелеу.

Сабақтыоқытуәдістері: Сөздікәдіс, көрнекілікәдіс

Сабақтыөткізуәдісі: Жаппай, топтықкезекті, жеке

Сабаққакеректіқұрал-жабдықтар: Гимнастикалықтөсеніштер, ысқырық, секундомер

Өтілетінорны: Мектеп спорт залы

Сабақжоспары

Сабақтыңмазмұны

Уақыты

Әдістемелікнұсқау

I. Дайындықбөлімі – 15 мин

1.Сапқа тұру, кезекшімәліметінтындау, сәлемдесу, түгендеу, сабақтыңмазмұнынқысқаша түсіндіру.

3 мин

Оқушылардыңсаптатыныштықсақтаптұруынқадағалау.

2.Саптағы бұрылужаттығулары:

1 мин

А)оңғабұрыл

Ә)солғабұрыл

Б) керібұрыл

Жаттығудыбірдейдұрысорындау.

3. Жүружаттығулары:

2 мин

Екіқолдыжоғарыкөтеріп, аяқтыңұшыменжүру. Қолдыбелгеұстап, өкшеменжүру.

Қолдыалғасозып,жартылайотырыпжүру.

Қолдытізегеқойыптолықотырыпжүру.

Осы қалыптасекіріпжүру.

Спорттықжүріс.

Дененітүзуұстау.

Тізенібүкпеу. Бастыжоғарыұстау.

Дененітүзуұстау.

Арақашықтықтысақтау.

Толықотыру.

4. Жүгіружаттығулары:

4 мин

Жайжүгіріс.

Тізенікөтеріпжүгіру.

Аяқтыартқалақтырыпжүгіру.

Қолдыжанғаұстап, аяқтыалақанғатигізіпжүгіру.

Қолдыалға ұстап, аяқтыалақанғатигізіпжүгіру.

Қолдыбелгеқойып, оңқапталменжүгіру.

Солқапталменжүгіру.

Қолдыбелгеқойып, аяқтыалғасозыпжүгіру.

Қолжелкеде, аяқтыартқатүзуұстапжүгіру.

Артқақарапжүгіру.

Шапшаңдықпенжүгіру.

Спорттықжүріс.

Жайжүріс.

Жүгіріп кету. Арақашықтықтысақтау. Толықкөтеру. Қолдыартқаұстау.

Қолдытүзуұстау.

Қолдытүзуұстау. Жоғарысекіріпорындау. Толықорындау. Аяқтыбүкпеу. Алғасәлеңкейежүгіру.

Оңқолдыалғасозып, солиықпен

Бұрштама

Тынысалужаттығулары.

5. Бірорындажасалатынжаттығулар

5 мин

А) Аяқиықкөлеміндеқолбелде.

Басымыздыоңжаққа 1-2 рет, солжаққа 3-4 айналдырып.

Ә)Бастапқықалыпаяқиықкөлемінде, екіқолиықта, оңқолоңиықта, солқолсолиықта, 1-2 иықтыалғаайналдырамыз. 3-4 иықты артқаайналдырамыз.

Б) Бастапқықалыпаяқиықкөлемінде, оңқолжоғарыда, солқолтөменде, қолдыауыстырыпалғаартқасермеймізсермиміз.

В)Бастапқықалыпаяқиықкөлемінде, қолбелде, белдіоңға 1-2, солға 3-4 айналдырып, қайталаймыз.

Г) Бастапқықалыпаяқиықкөлемінде, оңқолжоғырыда ,солқолбелде, қолдыауыстырыпкезек-кезекекіжаққаиілеміз.

Д) Бастапқықалыпаяқиықкөлемінде,қолтізеде, іщке1-2, сыртқа 3-4 айналдырып.

Е)Бастапқықалыпаяқиықкөлемінде, қолдыалғасозыпотырыптұрамыз.

Жаттығудыаяқтау.

5 – 6рет

4 – 5рет

3 – 4рет

5 – 6рет

10 – 15рет

Жаттығудыңбірдейжасалуынамән беру

Дененітікұстаймыз, көзді жұмбаймыз

Дененітікұстаймыз, қолдыңиыққатолықтиюінжәнетолықайналуынқадағалаймыз

Дененітікұстаймызқолдыңжазылуын, қолдыңбүгілмеуінқадағалаймыз

Қолбелде, дұрысеңкеюінқадағалаймыз

Толықеңкейеміз

Толықайналдырамыз

Дұрысотырыптұруынқадағалаймыз

II. Негізгі бөлім –20 мин

I.Оқушылардысапқатұрғызу.

Гимнастикалықтөсеніштеалғажәнеартқадомалап, жауырынғатұру.

Алғадомалаужаттығулары.

1. Жүреден отыру.

2. Алғақолдытірепеңкею.

3. Алғадомалау.

4. Тізеніұстапжүреденотыру.

5. Тұру.

Артқа домалаужаттығулары.

1. Терісқарапжүреденотыру.

2. Тізеніұстапартқақұлау.

3. Қолменитеріліпаударылу.

4. Қолдытірепжүреденотыру

(Бастапқықалыпқакелу)

Жауырынға тұру жаттығулары.

1. Теріс қарап жереден отыру.

2. Тізені ұстап артқа құлау.

3. Аяқты бүгіп, қолды белге тіреу.

4. Жауырынғатұрып аяқты түзу ұстау.

Оқушыларды топқа бөліп, эстафеталық ойын ойнату.

30 сек

4 мин

8 мин

Айналудыбастамасбұрын, оңқолдыжағарыкөтеру. Аяқтықосып, дененітікұстау.

Лап тұру. Жаттығуүстіндежіберілгенқателіктерінтүзетіпотыру.

Жаттығудыңдұрысорындалуынқадағалаптұру .

Аяқтыңұшынтікұстау.

Белдітүзуұстау.

Бастапқы қалыпқакелуденесінтүзуұстапекіқолынжоғарытүзукөтеру.

Ойынныңережесіментаныстыру.

Дұрысойнауларынқадағалау

III. Қорытындыбөлім – 5 мин

Сапқатұру.

Сабақтықорытындылау.

Үйгетапсырма.

Қоштасу.

1 мин

3 мин

1 мин

Түзутұруынакөңілбөлу.

Кемшіліктер мен жетістіктердіатапөту.

Гимнастикалықтөсеніштеалғажәнеартқадомалап, жауырынғатұруқайталау.