Жеңіл атлетика ашық сабағы төменгі сөреден жүгіру 7 сынып

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика.

Сабақтың мақсаты: Оқушыларға жеңіл атлетика сабағының

ережесін жас ерекшелігіне қарай түсіндіру, шапшаңдыққа,

ептілікке, төзімділікке, батылдыққа, күштілікке, дәлдікке,

әділдікке, өзін –өзі игеруге тәрбиелеу.

Сабақтың міндеттері:

Білім беру:

Оқушыларға төменгі сөреден жүгіру техникасын үйрету.

Дамыту:

Оқушылардың дене шынықтырулық қабілеттерін және

шапшаңдық, төзімділік, ептілік дағдыларын қалыптастыру,

дамыту. Жеңіл атлетика спортына болған қызығушылығын

арттыру.

Тәрбиелеу:

Ұйымшылдыққа, төзімділікке, батылдыққа және салауатты өмір

салтына тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар, көрнекіліктер:

ысқырғыш, секундомер, гимнастикалық орындық, кедергілер,

обруч, теннистік таяқша, доптар, Сандық білім ресурсы (диск).

Өтетін орны: Спорт зал.

Өтетін сынып: 7 сынып

Өтетін күні:_______ 2016 ж.

Уақыт: 45 минут.

Саба қ бөлі мі

Сабақтың мазмұны Уақыт ы

Әдістемелік нұсқаулар

Алғашқы бөлім

12-14 минут

Сапқа тұру - спорт басшысы рапорт беру, - сәлемдесу, - сабақ тақырыбын хабарлау, Назар аударытын жаттығулар: оңға, солға, кері, айнал. Жүру жаттығулары - қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүр, - қол белде табанның ішкі қырымен жүру, - қол белде табанның сыртқы қырымен жүру, - қол желкеде өкшемен жүру, - аяқтың ұшына саусақтарымызды тигізе отыра жүреміз. - спорттық жүріс немесе жылдам жүріс. Жүгіру жаттығулары - бір қалыпты жүгіреміз, - екі қолымыз кеудеде аяғымызды артқа қарай соза отыра жүгіреміз, - қолымыз белімізде аяғымызды алдыға қарай соза отыра жүгіремі, - қолдарын артқа қарай серпіле секіре отырып жүгіру, - екі аяқтарын бірдей тізелерін қаттырақ көтеріп жүгіру.

1 мин

8 мин

Оқушылардың көңіл- күйіне назар аудару,бір қатарға тұруын қадағалау. Түзу тұруына ,спорттық киіміне назар аудару, бұйрықтың дұрыс орындалуын қадағалау. Табанның ішкі қырымен жүркін қадағалау. Табанның сыртқы қырымен жүруін қадағалау.Қолдарын ың желкені ұстауын ескерту. Аяқты артқа қарай тізені бүкпей жасауын қадағалау. Аяқты алға қарай тіке, тізені тіке ұстауын қадағалау. Дене тік,ара- қашықтық сақта. Қолдың артқа қарай серпілуін қадағалау. Тізелерінің қаттырақ көтерілуіне назар аудару. Тордың алдында 3 реттен секірулеріне, қолдарын жоғары, аяқтарымен биік секірун қадағалау. Жаттығуды бір келкі жасауды қадағалау. Екі қатарға бөліну.