Жүгіру эстафетасы және өндірістегі қауіпсіздік жоспары
Sheber Education24 МаусымҚаралды:71Жүктелді:0
Материалда жүгіру эстафетасын өткізу жолдарын құрастыру және өндірістегі жазатайым оқиға мен апаттар тақырыптары берілген. Сабақ жоспары дене шынықтыру мұғалімдеріне оқу жұмысын ұйымдастыруға пайдалы.
Материал жүктеу үшін жазылым қажет
Алдын ала көру
Сатып алмас бұрын бірнеше бетін көре аласыз. Толық нұсқасы жүктегенде — жазусыз, сызықсыз.
Материалдан үзінді
Сабақтың тақырыбы: Жүгіру эстафетасын өткізу жолдарын құрастыру. ӨҚЕ Өндірістегі жазатайым оқиға мен апаттар
Мақсаты: 1. Эстафеталық жүгірудегі таяқща ұстау техникасымен таныстыру. 2. Эстафета жүгіру түрлерін үйрету
Эстафеталық жҥгіру техникасы
Бірінші кезеңде жүгіру аласа сӛреден басталады. Эстафеталық таяқша жүгірушінің оң қолында, таяқшаны үш саусақпен қысып тұрып, үлкен сұқ саусақ сӛрелік сызыққа тіреледі. Қашықтыққа жүгірудің жай жүгіру техникасынан айырмашылығы жоқ. Эстафеталық жүгірудің қиындығы жоғары жылдамдықты сақтай отырып, таяқшаны белгілеген ара қашықтықта тура беру. Таяқшаны беру аумағы 20 м. Эстафеталық таяқшаны қабылдаушы бастапқы 10 м екпінмен жүгіреді, бұл ең жоғары жылдамдыққа жетуге әсерін тигізеді. Таяқшаны берудің екі түрлі әдісі бар, олар: эстафеталық таяқшаны жоғарыдан және тӛменнен беру. 4х100м жүгіруді қарастырсақ, 2 , 3 және 4- кезеңдегі жүгірушілер таяқшаны беретін аралықта мейлінше жоғары жылдамдықты үдетуге, және жоғары жылдамдықта қабылдауға, бір дегенде жүгіріп ӛтуге назар аударады. Кӛбінде 2, 3, 4-ші кезеңінде эстафеталық таяқшаны қабылдаушы жоғары стартта тұрады. Сӛрелік сызыққа оң аяғын қойып, сол аяқ алда, оң қолды жолға тіреп, сол қолды артқа жоғары ұстап тұрады. Осы қалыпта тұрып жүгіруші сол иықтың үстінен келе жатқан командалық әріптесіне қарап тұрады, бірінші кезеңдегі жоғары жылдамдықпен жүгіріп қабылдау ара қашықтығына 9-10м қалғанда, 2-ші кезеңдегі жедел жүгіруді бастайды, жолд
Сабаққа арналған ойындар
Жазылымдар
Өзіңізге ыңғайлы жазылымды таңдаңыз
