Аяқты бүгу әдісімен ұзындыққа секіру ашық сабағы

Сыныбы: 9 «Б»

Күні:6.04.2018

Өтетін орны:___Мектеп алаңы_

Сабақтың тақырыбы: Екпін алып«аяқты бүгу» әдісімен ұзындыққа секіру

Сабақтың мақсаты:Оқушыларды ептілікке баулу. Ұлттық тест көрсеткіштерін орындауға

дайындау.

Керекті құрал жабдықтар: ысқырғыш, өлшеуіш, белгі беретін жалаушалар, ұзындықты өлшеуіш

құралы.т.б.

Р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

I

ІІ

ІІІ

Ұйымдастыру бөлімі

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Кезекші рапортын қабылдау.

Командалық жаттығулар. Оңға, солға қарай бұрылу.

Жүру жаттығулары: Ара қашықтықты сақтау:

1. Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру.

2. Қол желкеде өкшемен жүру.

3. Қол белде аяқтың ішкі қырымен жүру.

4. Қол белде аяқтың сыртқы қырымен жүру.

Секіру жаттығулары:

1. Қолды алға қойып тізені алма кезек көтеріп секіру.

2. Қол жамбаста аяқтарын жеткізе секіру.

3. Қолдарын екі бүйірінен қойып оң бүйірге қарай

секіру.

4. Қолдарды бүйіріне қойған күйде сол бүйірге қарай секіру.

Жүгіру жаттығулары:

Алаңды айнала жай жүгіру, бірте-бірте жылдамдықты үдету.

Жалпы дамыту жаттығулары:

Жұппен орындалатын жаттығулар.

Негізгі бөлім:

Секіру оқушылардың дене тәрбиесінде күшті, жылдамдықты, икемділікті, батылдықты, секіргіштікті дамытып, қозғалыс үйлесімділігін жетілдіреді. Өз денесін меңгере білуге баулиды. Екпін алуды үйрену үшін мына жаттығуларды орындап дағдылану қажет.

1. Өлшемдер сызылған жолда дұрыс, қалыпты ырғақты сақтай отырып үш қадамнан жүгіріп келіп екпін алу.

2. Жүгірудің бағыты белгіленіп арнайы сызылған тура сызық бойымен жүгіріп екпін алу.

3. Итерілу—секіріп ұшу-- адымдап ұшу—жерге түсу дайындығы—жерге түсу.

4. Оқушыларды ұзындыққа секірту. Нәтиже есептелмейді.

Екпіндей жүгірген әр баланың адымының ұзындығы әр түрлі болады. Сондықтан әркімнің екпін алу қашықтығы да әр түрлі болмақ. Жүгіру қашықтығы серпілетін жерге келіп жетумен сай болу үшін, жүгіруді кім қай жерден бастайтынын біліп, есте сақтауға тиіс. Жүгіру шапшаңдығы, екпін алудың басталуы мен аяқталуындағы адымның арасы (қашықтығы).Серпілу кезінде (кеуде және қолдармен), ұшу кезінде (қолдармен, аяқтармен және кеудемен), жерге түскенде (аяқтармен, қолдар және кеудемен) дененің жекелеген бөліктерінің жанама (көмектесетіндей) қозғалыстары. Жеке нәтижелерді есептей толық үйлесімділікте секіру.

Қорытынды бөлім:Сапқа тұрғызу- Түзел!- Тік тұр!- Еркін тұрыңдар!Үйге тапсырма беру;Жүйелі түрде бағалау;Оқушылармен қоштасу.

Тексерілді:

10-15мин

25мин

5 мин