Бег и прыжки: последовательность упражнений в 6 классе

Последовательность в беге и прыжках ( 6 класс)

Раздел 1: Развитие навыков бега, прыжков и метания

Школа:

Дата:

ФИО учителя:

Класс: 6

Количество присутствующих:

Отсутствующих:

Тема урока

Последовательность в беге и прыжках

Цели обучения

6.3.3.1 - предлагать и демонстрировать упражнения с различной физической нагрузкой и их влияние на энергетическую систему организма по внешним признакам;

6.3.2.1 - объяснять влияние на организм ключевых компонентов разминки и техники восстановления и воспроизводить их

Цели урока

- Осознавать трудности и риски при выполнении двигательных действий в беге на короткие дистанции и при использовании различного оборудования.

- Обобщать и демонстрировать специфические двигательные действия в беге на короткие дистанции.

Критерии оценивания

-Демонстрирует упражнения с различной физической нагрузкой;

-Технически верно выполняет команды.

Языковые цели

Учащиеся могут:

Объяснить влияние на организм ключевых компонентов разминки и техники восстановления

Предметная лексика и терминология:

Физические качества: быстрота, гибкость, выносливость, ловкость, сила.

Бег, нагрузка, укрепление здоровья.

Старт, стартовый разбег, финиширование.

Спринт, стайер

Разминка, техника восстановления

Средняя, длинная дистанция

Полезные фразы для диалога:

Как физическая нагрузкавлияет на энергетическую систему организма?

Для чего нужна разминка и упражнения на восстановление?

Вы можете замедлить ваш бег или ускорить для положительного результата?

Какая польза от бега и как бег влияет на организм человека?

Привитие ценностей

Цель:реализация общенациональнойидеи «Мәңгілік ел».

Такие ценности как: патриотизм, ответственность, уважение, сотрудничество, открытость, труд, творчество и обучение на протяжении всей жизни осуществляется черезпредметное содержание дисциплины и организацию деятельности на уроке

Межпредметные связи

Математика- активити. Биология –пульсометрия

Навыки использования ИКТ

Учащиеся могут вести видеозапись для последующего просмотра, анализа и корректировки двигательных действий.

Предварительные знания

Учащиеся имеют опыт занятий легкоатлетическими упражнениями

Ход урока

Запланированные этапы урока

Запланированная деятельность на уроке

Ресурсы

Начало урока

10 мин.

Организационный момент урока: построение, приветствие, психологический настрой.

Активити "Летает - не летает"

Упражнение на развитие переключения внимания, произвольности выполнения движений.

Учащиеся становятся полукругом. Учитель называет предметы. Если предмет летает - дети поднимают руки. Если не летает - руки вытягивают вперед. Ведущий может сознательно ошибаться, у многих учащихся руки непроизвольно, в силу подражания будут подниматься. Необходимо своевременно удерживаться и не поднимать рук, когда назван нелетающий предмет. Отметить самых внимательных.

Презентация «Бег на короткую дистанцию»

Знакомство с ЦО иЦУ, критериями оценивания.

Разминка:

-Бег в медленном темпе.

-ОРУ на месте.

-Специальные беговые упражнения.

-Упражнения на восстановление.

Большое свободное пространство. Свисток, секундомер.

Середина урока

25 мин.

Задание № 1 (П, Ф) Учащиеся делятся на пары и выполняют комплекс упражнений для развития быстроты движений спринтера.

Вид заданий

Дозировка

Методические указания

Бег в упоре с максимальной частотой шагов (на месте)

3—5 раз х 3—4 с

Быстро, еще быстрее, «очень быстро», «как можно быстрее». Следить, чтобы бегуны не приседали, не опускали голову, не делали судорожных движений

Быстрые движения руками на месте, как в беге

3—5 раз х 3—4 с

Те же

Бег на месте без упора с максимальной частотой