Допты ойынға қосу және қабылдау 7 сынып

Тақырыбы: Допты ойынға қосу және қабылдау.

Мақсаты:Оқушыларды волейбол ойынының айла-тәсілдерін үйрету.

Міндеті:1.Қимыл-қозғалысты арттыру және дамыту.

2 Оқушылардың дене бітімін дамыту.

3.Оқушыларды тәртіпке, командалық ұйымшылдыққа шақыру,

тәрбиелеу.

Спорттық құрал-жабдықтар: Волейбол доптары

Сабақ бөлімі

Сабақ мазмұны

Уақыт өлшемі

Ұйымдастыру және әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау,сәлемдесу. Тізім тексеру.Сабақ тақырыбын хабарлау

13 мин

-Сап түзел,тік тұр. Кезекші саламатсыздар ма,еркін тұр.Жаңа тақырыпты айтып өту.

Бір орында орындалатын

саптық жаттығулар:

«Оңға бұрыл»

«Солға бұрыл»

«Кері айнал»

«Секіріп,кері айнал»

2 рет

1 рет

1рет

-Сан бойынша бұрылу,

сансыз бұрылу,сол жағымен кері айналу,

аралықты сақтаймыз,

бұйрықты мұқият

тыңдаймыз.

Жай жүріске көшу.

Класс бағыттаушының

соңынан,бағыттаушы оң

иық алда,залдың бойымен

адымдап бас.

Жүріс кезінде орындала-

тын жаттығулар:

1)Қол жоғары ішке

қаратып, аяқ ұшымен бас.

2)Қол желкеде, өкшемен

бас.

3)Қол белде, табанның

сыртымен бас.

4)Қол белде, табанның

ішімен бас.

5)Тізені жартылай бүгіп,

қол алда деңгейінде

жүгіріспен бас.

6)Қол еркін, толық оты-

рып бас.

1-2 рет

-Ара қашықтықты

сақтаймыз, ара қашық-

тықта бір адым саптан

шықпаймыз,сапта

сөйлемейміз

1)Қолды шынтақтан,

аяқты тізеден бүкпей-

міз.

2)Шынтақты ашамыз

кеудені тік ұстаймыз,

басты жоғары, аяқты

тізеден бүкпейміз.

3)Аяқ арасын қатты

Ашпаймыз, бір-біріміз-

ге кедергі келтірмейміз

4)Жаттығуды толық

орындаймыз,қолды тү-

сірмейміз,кеудені тік,

басты жоғары ұстай-

мыз.

5)Аяқты жанынан ала-

мыз,қолмен жұмыс

жасаймыз,тұрмаймыз.

Тапсырмасыз.

-Жай жүгіріспен жүгіру.

Линия бойынша жүгіру.

Залдың диагональ бойы-

мен жүгірістегі

жаттығулар:

1)Тізені жоғары көтеріп,

жүгіріспен бас.

2)Өкшені артқа тартып

жүгіріспен бас.

3)Қол белде,аяқты алға

қарай қайшылап бас.

4)Қол желкеде, аяқты

артқа қарай қайшылап бас

7)Секіріп тізені кеудеге тартып бас.

8)Толық отырып секіріп

бас.

9)Тез жүгіріспен бас.

10)Зал бойымен жүгіру

-Жай жүріске көшу,дем

алу жаттығуларын беру.

1)Біртіндеп жүріске көше-

міз.

2)Қолды жоғары көтеріп

дем аламыз,қолды төмен

түсіріп дем шығарамыз.

3)Бағыттаушы орында

бас,1,2,3,сол аяқ, тоқта 1,2.

1-2 рет

Бұрыштарды кеспей-

міз,линияға толық же-

теміз,тоқтамай жүгіре-

міз.

1)Тізені жоғары

көтеріп, жүгірісті

қадағалау.

2)Өкшені артқа тартып

жүгіруді қадағалау.

3)Басты жоғары,кеуде

ні тік ұстаймыз.