Гимнастика тақырыбы бойынша дене шынықтыру тесті

Гимнастика 1. Аяқпен итерілудің эффектісі неге байланысты Ж: қолдың сермелуіне 2. Асылып тұрып күшпен таянышқа көтерілу жаттығуы орындалатын сайман Ж: керме 1. Білек күшін жетілдірудің ең тиімді әдәсә Ж: кермеге тартылу 2. Буындардың қалыпты жеке қимыл жасау мөлшерінде дененің иілгіштігін сақтауға ж/е дамытуға себепші жаттығулар Ж: керіліп-созылуға арналған жаттығ/р 3. Белтемірде тартылу мына жағдайда орындалады Ж.: салбырау (жоғарыдан ұстау) 1. Гимнаст.залында жарақаттың алдын алуды ескеретін басты құрал Ж: қауіп.ережесі 2. Гимнастика түрлерінің классификациясы Ж: білімділік-дамытушылық 3. Гимнастика сипатына қарай қаншаға бөлінеді Ж: 2 4. Гимнаст. орындықтың өлшемдері Ж: ені 20 см, биіктігі-25см, ұзындығы – 3-4м 5. Гимнаст. арнайы мед.топта қолданылмайтын жаттығ/р Ж: сырыққа өрмелеу, тартылу, акробат.жаттығ/р 6. Гимнаст. жаттығуларында шпагат бұл Ж: аяқтарды бір сызыққа жайғастыру 7. Гимнаст. сабағында тартылу әдісі орындалатын құралдар (1 немесе бірнеше жауабы) Ж: керме Ж: арқан 8. Гимнаст. құралдарда дене қасиеттерін дамытатын жаттығ/р (1 немесе бірнеше жауабы) Ж: тепе-теңдік жаттығулар Ж: икемділік жаттығулар Ж: серпіліс жаттығулар 9. Гимнаст. көпсайыс бағдарламасына еңгізілге

2. Жылдамдықты, ептілікті, күшті, батылдықты дамытатын ж/е тепе-теңдік ж/у, секіру элементтері орындалатын жаттығ-р Ж: акробатикалық 3. Жаттығушылардың бір-бірінен ара-қашықтығы Ж: интервал 4. Жаттығулар саны 10-12 жаттығудан тұрады Ж: таңертеңгілік гимнастика 5. Жеті фазаға бөлінетін гимнастикалық жаттығу Ж: таянып секіру 1. Кермеде орындалатын жаттығу Ж: асылып тұрып, күшпен таянышқа көтерілу 2. Керме мен арыстағы жиі кездесетін жарақаттың болу себебі (1 немесе бірнеше жауабы) Ж: жаттығудың техникасын дұрыс меңгермеген Ж: жаттығуды дұрыс орындамаудын 3. Кермедегі ж/е сырықтағы жаттығулар дамытады (1 немесе бірнеше жауабы) Ж: координациялық Ж: күш 1. Қауіпсіздік сақтау ережесі бойынша оқушылардың таянып секіру кезінде бір-біріне беретін белгі Ж: оң қолды тік көтеріп, басты июі 1. Оқушылардың қимыл-қозғалыс қасиеттерінің көрсеткіштерін қимыл эстетикасы тұрғысынан жақсартатын жаттығулар Ж: ырғақты гимнастика жаттығ/р 1. Параллель ж/е биіктігі әр түрлі болып келетін гимнаст.сайман (1 немесе бірнеше жауап) Ж: брусья 1. Созылу жаттығ. Ж: стрейч-жаттығу 2. Саптағы жаттығулар Ж: бұйыру 3. Саптағы жаттығулар ол (ұқсас сұрақтар жауабына назар аудару) Ж: саптағы әректтер 4. Сапқа тұру үшін