Күш пен төзімділікті арттыру 9 сынып ашық сабағы

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:

5.Шаңғы/кросс/коньки дайындығы

Мектеп:

Күні:

Мұғалімнің аты-жөні:

Сынып:

Қатысқандар саны:

Қатыспағандар саны:

Сабақ тақырыбы

Күшті, төзімділікті жақсарту жатығулар жиынтығы

Оқу мақсаттары

9.3.1.1 салауатты өмір салтының денсаулыққа тигізетін әсерін жекебастың үлгісімен көрсету

Сабақ мақсаттары

Барлығы:Білім алушылар өз денсаулығына салауатты өмір салтының тигізетін әсерін түсінеді,денсаулықты сақтаудың маңыздылығын түсінеді,арнаулы дамыту жаттығуларын жасайды.

Көбі: Білім алушылар өз денсаулығына салауатты өмір салтының тигізетін әсерін түсінеді,біледі,денсаулықты сақтаудың маңыздылығын түсінеді, арнаулы дамыту жаттығуларын жасайды.

Кейбірі: Білім алушылар өз денсаулығына салауатты өмір салтының тигізетін әсерін түсінеді,біледі, жеке бастың үлгісімен көрсетеді,басқаларға түсіндіре алады,денсаулықты сақтаудың маңыздылығын түсінеді, күш пен шыдамдылықты дамыту жаттығуларын жасайды.

Жетістік критерийлері

Денені шынықтырудың әсерін ажыратады.

Салауаттылыққа бағытталғанжаттығуларды орындайды.

Тілдік мақсаттар

Мыналарды қамтиды: тынығу сәтіндегі тамыр соғысы, жұмыс тамыр

соғысы, қалпына келу сәтіндегі тамыр соғысы жүрек-қан тамыр жүйесі

ширату, қалпына келу техникасы орнында жүгіру, ауыспалы бір адымдық жүріс,

көтерілу, бұрылу «соқа тәрізді» тежелу, сырғанау, кідіріс даярлық күйінің құрамдастары (күш, жылдамдық, төзімділік, ептілік)

Құндылықтарды дарыту

Білімалушылар бір - бірімен келісіп және үйлесімді жұмыс жасауға тәрбиелеу.

Пәнаралық байланыстар

Физики,музыка,биология

Бастапқы білім

Күш пен төзімділікті жетілдіреді.

Сабақ барысы

Б-барлық сынып, Т-топтық, ЖЖ- жұпптық жұмыс, Ж- жеке,

Тәж -оқушы тәжірибесі,К- мұғалімнің көмегі, Ф-фор.бағалау.

Сабақтың жоспарланған кезеңдері

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет

Ресурстар

Сабақтың басы

10мин

Дайындық бөлімі.

Білім алушыларды қатарға тұрғызу сәлемдесу, сабақ мақсаттарымен таныстыру. Бір орында оңға,солға, кері бұрылу алаң шетімен қолды жоғары көтеріп, аяқ ұшымен және қолды белге қойып өкшемен жүру. Аяққа толық отырып,қарапайым жүріс және қолды иық тұсынан айналдырып отыру. Жүруден жүгіріске өтіп алаң шетімен жүгіру.Қосарланып жасау арқылы жалпы шынығу жаттығуларын жасау. Жүгіруден жүріске өтіп, жалпы дамыту жаттығуларын жасау және сергіту ойындары.

Әр жаттығуға кең, ашық кеңістік.

Сабақтың ортасы

25мин

(Тәж, Т) Оқушыларға төзімділікті дамытуға

бағытталған әрекеттің 2-3 түрінен тұратын

жаттығулар кешенін құрастыруды ұсыныңыз.

Мысалы, секірме арқылы секіру, содан кейін

20-30 рет еденнен кеудені жоғары көтеру және

осыны оқушыларға ұсыну. Егер оқушылар