Орта және алыс қашықтықтарға жүгіру ашық сабағы 7 сынып

Қысқа мерзімді жоспар

Мектеп: Жаңатірлік Күні:15.02.201 8ж

Мұғалімнің аты-жөні: Кыдыралиева Мадина Сатышовна Сынып:7 Қатысқаны: Қатыспағаны: Тақырып Орта және алыс қашықтықтарға жүгіру

Осы сабаққа қол жеткізілетін оқу мақсаттары

7.3.3.1. Түрлі физикалық жүктемелерді орындау кезінде ағзаны физикалық дайындау талаптарын және оларды ағзаның энергетикалық жүйесіне әсер етуін түсіну. Сабақ мақсаттары

Барлық оқушылар : Орта және алыс қашықтықтарға жүгіруді және оларды ағзаның энергетикалық жүйесіне әсер етуін біледі. Оқушылар көпшілігі : Орта және алыс қашықтықтарға жүгіргенде талаптардың ағзаға әсер етуін түсінеді. Кейбір оқушылар : Орта және алыс қашықтықтарға жүгіру кезінде негізгі талаптарды, ережені қолданады. Бағалау критериі

Түрлі физикалық жүктемелерді орындау кезінде ағзаны физикалық дайындайды. Ағзаның энергетикалық жүйесіне әсер етуін түсінеді. Тілдік мақсат Пәнге қатысты сөздіктер мен терминдер: Сөре, мәре, қашықтық, атлетика, спринт, жүру, жүгіру, күш, қозғалыс, екпін алып жүгіру, бір қалыпты жүгіру.

Диалог құруға арналған пайдалы тіркестер: -Жүгірудің денсаулыққа қандай сауықтыру тиімділігі бар? -Әмин Тұяқов туралы не білеміз? Талқылауға арналған сұрақтар: - Орта және алыс қашықтықтарға жүгірген кезде мәре сызығын кесіп өту тәсілін білесіз бе? - Жүгірудің түрлерін білесіз бе? Құндылықтарды дамыту Оқушыларды ұйымшылдыққа, достық қарым- қатнастыққа, ұжымдлыққа, ұлттық рухта, сананы қалыптастыруға бейімдеу. Пән аралық байланыс

Математика, биология.

АКТ қолдану дағдылары

Орта және алыс қашықтықтарға жүгіру Слайд.Таныстырылым.Видеоролик

Алдыңғы оқу Қысқа қашықтыққа жүгіру.

Жоспар Жоспа рланға

н уақыт

Жоспарланған жаттығу түрлері Ресурстар

Басы

Сапқа тұру, мәлімдеме қабылдау, сәлемдесу, сабақ тақырыбы мен мақсаттарын айтып түсіндіру, саптық жаттығулары, жүру және жүгіру жаттығулары. Тыныс алу жаттығуларын орындап сыныпты ойын арқылы топқа бөліп, жалпы дамыту жаттығуларын орындатамын.

Әр жаттығу үшін кең, таза бос кеңістік. Ысқырық, секундомер.

Ортас ы

Жаңа сабақ орта және алыс қашықтықтарға жүгіруді түсіндіру. Оқушыларды 3-4 лекке бөліп жүгіру жолдарға тұрғызу. Уақытты есептеп 1200 м(қ) – 2000 м(ұ) жүгіру. Алыс және орта қашықтықтарға жүгіру. 400-800 м 1500-2000м жүгіру. Орта қашықтыққа жүгірудің қазіргі заманғы техникасы негізіне қозғалыстың үнемділігі, тәуелсіздігі және табиғилығы жағдайы кезінде алға қарай жылдам қозғалу қабілеттілігі жатыр. Жүгіру-бұлшық еттердің жұмыс белсенділігін арттырудың оңтайлы және «күй талғамайтын» түрі екені белгілі. Орта қашықтыққа жүгіруде сөреден шығудын маңызы зор. Оқушылар, әдетте жоғарғы сөрені пайдаланады. Жалпы жоғарғы сөреде тұру кезінде сөре сызығына күшті аяқты, ал екінші аяқты артқа қоюы керек. «Дайындал!» командасын естігеннен кейін аяқтарды бүгіп, кеудені алға еңкейтеді. Жүгірістін басталуында қысқа қашықтыққа қарағанда кеуде сөреден шыққаннан кейін тез жазылады. Жүгірудің жеңілдігі, туралығы, аяқты жерге жұмсақ тіреу, жүгірген кезде мүсінді жақсы ұстау- шапшандыққа жүгірудің де, төзімділікке жүгірудің де техникасын үйренгенде жұмыс істеуі керек ететін маңызды кезендер. Тапсырма:

Әр жаттығу үшін кең, таза бос кеңістік. Ысқырық, секундомер, Конустар,

бейне жазылым суреттер көрсету.