Өзін-өзі реттеудің тиімділігі коучинг жоспары

№6 хромтау гимназиясының бастауыш сынып мұғалімі:

Кысырауова Шынар Андебековна

Коучингтің тақырыбы: Оқыту мен оқудағы жаңа тәсілдер. Өзін-өзі реттеудің тиімділігі.

Мақсаты: Өзін-өзі тану, тұлғалық даму тәсілдерін таба білу, көңіл-күйді және эмоцияны реттеу;

байланыс және өзара әрекеттесу мүмкіндігін қамтамасыз ету.

Күтілетін нәтиже: 1. Өзін-өзі реттеу туралы түсініктері қалыптасады.

2. Сенімді мінез-құлық пен өзін-өзі реттеу дағдыларын жетілдіреді;

3. Ішкі тұрақтылық сезімі мен өзіне деген сенімділікті қалыптастасады.

Әдіс-тәсілдері:Тренинг, қызығушылығын ояту, ассоциация, ЖИГСО әдісі, ақиқат орындығы, өзін-өзі

реттеу жаттығуы, ой толғаныс.

Ресурстар:постер, қаламдар, қиықшалы мәтіндер, АКТ, слайд.

Барысы:

1. Психологиялық тренинг. «Танысу жаттығуы»

Ең алдымен таныспас бұрын шеңбер жасалған орындыққа отырайық.

Қолымдағы допты қатысушыға беріп есімдерін ататқыза отырып, өз бойындағы үш қасиетін кезекпен айтады.

Ризагүл –рақымды, гүлдей ризалы.

2. «Өміршендік ережесі»

Әр адамның ережесі-өз жүрек қалауымен жүру және батыл әрекет жасау. Сол сияқты иығыңды тіктеп,

жарқын көңілмен іштей табысқа жетуге талаптанып,

Өміршеңдік ережелерін айтайық.

Жігер деген – Мен

Күш деген – Мен

Кешірім деген –Мен

Құдірет деген – Мен

Денсаулық деген – Мен

Адалдық деген – Мен

Бар ғажайып деген – Мен

Хормен: Бәрі маған байланысты,

Бәрі менің қолымда.

3. Топқа бөлу. Қатысушыларға түсті таяқшалар ұсынылады. Әрқайсысы өзі ұнатқан түске қарай бөлінеді.

4. Қызығушылығын ояту.

Қатысушыларға дидактикалық суреттер беріледі. Осы суреттерді ретіне қарай жинақтайды немесе топтастыра отырып, коучингтің тақырыбын анықтайды.

5.Ассоциация.

Өзін-өзі реттеу дегенді қалай түсінесіңдер?

(Видео қарау)

6. Мәтінмен жұмыс. (Қиықша таратылады)

Мәтінді ЖИГСО әдісімен талдау

Топтарға бөлу («жанұяға»-1,2,3,4). Мәтін бойынша 4 топқа бөлу.

Топтың әр мүшесіне тапсырма беріледі. Берілген бөлік мәтінді түсініп оқу.

Сараптау топтарын бөліну (1+1+1+1, 2+2+2+2+2, 3+3+3+3, 4+4+4+4)

«жанұя» тобына барып, сараптау тобында түсініп келгендерін бірі-біріне үйретеді.

1-топ: Өзін-өзі билеушілікті (күш-жігерді) қалай қалыптастыруға болады?

Көп адамдар өзін-өзі билеушілік туралы ойланады. Сонымен өзін-өзі билеушілік мінез-құлықтың ең маңызды белгісі. Кейде мықты өзін-өзі билеушілік қасиеті бар адамды, мықты мінез-құлықты адам деп жатады. Өйткені өзін-өзі билеушілік қасиетін мінез-құлықпен алмастыруға болады. Сонынмен, өзін-өзі билеушілік деген не? Жігер – ауыр қиыншылықтарға қарамастан алға қойылған мақсатқа жету деген сөз. Жігерді адамның мықты жағы деп қарастыруға болады. Бұл бұрындары да, қазір де өте қатты бағаланады. Жігердің бар болуы өмірімізде үлкен көмектер көрсетеді. Осыдан мынан сұрақ туындайды: қандай жігер көмек көрсете алады? Кез-келген бе, әлде күш-жігер ме?

Адамды істегісі келетін емес, істеу керек іс-әрекеттерге итермелейтін не нәрсе? Өзіңіздің ырқыңызды, қалауыңызды басқара алу қасиеті күш-жігер деп аталады. Күш-жігер көмектеседі, алға жылжуға өз септігін тигізеді.

Психологтардың айтуы бойынша күш-жігерді құрайтын белгілер:

• Сенім. Күш-жігерге сену. Осы арқылы сіздің қалауыңыз мақсатқа айналады.

• Қалау. Біздің қалауымыз неге, қайда ұмтылуды көрсететін жол. Әр адамның өз жолы бар.

• Батырлық. Егер адам батырлық танытпаса, маңызды шешім қабылдай алмайды.

• Сабырлық. Сабырлық арқылы өз мақсатымызға деген сенімді сақтап, тек алға ұмтыламыз.

Кейде күш-жігерді қыңырлық көрсетумен шатастырады. Қыңырлық ол жақсы қасиеттке жатпайтындықтан, ол екеуінің ара-жігін ажыратып алу керек.

Күш-жігер туа біткен қасиет емес, ол өмір жолында пайда болған, қалыптасқан нәрсе. Сондықтан оны дамытуға және тәрбиелеуге болады. Бірінші кезеңде күш-жігер қоршаған ортаның әсер етуінен қалыптасады (үлкендердің балаларға), ал кейін жеке тұлғаның өз-өзін бақылауы арқылы қалыптасады. Күш-жігерді реттеу адамның өзіне байланысты. Күш-жігерді дамыту адамның сенімі, мақсаты, ой-өрісі арқылы қалыптасады. Күш-жігерді қалыптастыратын әдістер барлығына бірдей тиімді емес. Бұл үдерісті тоқтатуға болмайды. Күш-жігерді реттілік шыңдайды. Бірінші кезекте керек нәрселер:

* Барлық проблемаларыңыз бен сәтсіздіктеріңізді ойлап, жазу.

* Күш-жігер алып келетін құндылықтарды жазу.

* Өзіңізді күш-жігер иесі ретінде елестету. Осындай үлгі ұнайды ма сізге? Онда осы кейіпке